一个人什么时候开始运动才算合适

答案是，任何时候

在很多人眼中健身运动就是年轻人的专利

健身房就是年轻人锻炼身体、塑造体形的地方

但健身、运动不只是年轻人的专利

年过花甲的她用自己的实际行动证明

任何人都有追求健康与健美的权利

人物：Jang Reao

韩国健身女王

逆龄生长从没有捷径

哪有什么红颜易老，只是你流汗太少！

最近，韩国一本健美杂志《MaxQ》的

月刊封面引起了热议

封面上的男人笑容阳光，腹肌棱角分明

站在他旁边的女人身材姣好

浑身散发着优雅和活力

然而令人没想到的是

封面上这组宛如姐弟的搭档

竟然是亲母子俩！

这位健身女神叫Jang Reao

今年已经64岁了

她和儿子为杂志拍摄的这组照片主题为

健身使人重生

而之所以他们会拍这组照片

其实背后还有一个励志的故事

Jang Reao在很多年前就是一名健身达人

在那个健身文化还没兴起的年代

她就已经早早接触了健身

还在韩国健身圈享有“健身王后”的美誉

平时经常会带着儿子游泳、跑步

深深影响了儿子之后的职业选择

但天有不测风云

一次意外的交通事故

Jang Reao不幸手臂撕裂重伤

最后虽然手臂保住了

但肩膀上留下了三个钢钉

之后的很长一段时间她都无法举起手臂

就连日常生活都成问题，更别说运动了

自此Jang Reao便慢慢远离了健身

回归成了一名普通的家庭妇女

将自己最热爱的一部分从生活中抽离

对于她来说非常痛苦

那段时间Jang Reao变得郁郁寡欢

生活好像没有了期待

不出意外地她的身材渐渐走形

最胖的时候体重达到了80kg……

就这样，时间日复一日的过着

快30年过去了，退休后的Jang Reao猛然发现

自己已经变成了各种健康指数超标的大妈

逝去的健康和容颜，让她痛下决心健身减肥

于是Jang Reao在儿子的

鼓励和指导下开始了训练

决定和这个虚弱臃肿的自己告别

57岁的Jang Reao重新恢复了健身

起初因为长年不运动

一用力伤口就伤口隐隐作痛

但她都咬牙坚持了下来

一开始连十分钟都坚持不下来的她

随着训练时间的累积

能锻炼的时间越来越长

而她的体重也从80kg一直下降恢复到了50kg

体脂含量也越来越低，还练出了马甲线

她感到整个人前所未有地轻

最重要的是，曾经的健康和活力又回来了

2018年，62岁的Jang Reao代表韩国

参加了拉斯维加斯举办的世界健美锦标赛

作为亚洲最高龄的选手

还取得了Top 3的不俗成绩

健身使人重生

这不就是对这个主题最好的诠释吗

她说世界上最好的礼物就是健康

健身不要急，欲速则不达

与其一味地增加运动强度

不如规律健身，让运动更自然的融入生活

那么健康就会随之而来

即便岁月不饶人

我们依然要保持和岁月对抗的勇气

有人说过哪有什么红颜易老

只是你流汗太少！

况且我们还年轻

你又有什么理由不努力呢？

与其羡慕别人，不如改变自己