我们身处在社会的洪流之中，内心多少会被一些消极的因素所笼罩。就像消极的情绪一样，如潮水般把你吞噬，你想要反抗，你心有不甘，但是你还是沉沦下去。这一段时期是灰暗的，即使在白天你也感受不到阳光的温暖，因为你的内心冰封了你自己。你可以尽自己可能的去将消极的想法推出你的内心，但是，这样做只会让你的消极想法变得更加顽固，你会更加在意它们。所以，你需要一个与众不同的方法，那就是培养自己的正能量，用正义战胜邪恶，用光明驱走黑暗。

下面是7个让你充满正能量的方法，当自己被消极侵蚀时，不妨试试。

 

1.改变你的身体语言。对着镜子检视一下你自己，你的站姿是否笔直，你的背是否驮着?让自己变得积极起来，要让自己的行为让自己的身体积极起来。

 

2.说出来。只有把消极的东西发泄出来，你才有可能装入积极的东西。找一个没人的地方，大声喊出来。找一个知心朋友去倾诉。找一棵大树抱抱它。

 

3.花一分钟时间让自己静下来。

找一个秒表，计时60秒钟，在这段时间里，什么都不要去想。闭上你的双眼，放空你的心灵，感受自己的呼吸。就静静的坐在那里，让自己烦恼的内心冷却下来。

 

4.改变你思维的方向。

我们这个时候需要看清楚自己此刻的想法是否包含了消极的内容。乐观的人会将事情朝好的方面的想，他的行动也会受到鼓舞，事情本身也会变得更加容易。

 

5.变得有创造性。

当你日复一日的重复一些工作的时候，很容易消极倦怠。这个时候需要去做一些有创造的性的事情，让自己变得更加积极主动。例如，去做一些以前没有做过的事情，学习一些新的技能，让自己的生活从封闭变得敞开。唯有不断注入新的内容，生活才能变得有活力。

 

6.散步。

这也许是最简单的方法了，出去走走，不抱有任何目的，就是走出房门，感受外面的绿色的植物，观察蚂蚁的爬行，倾听小鸟的鸣叫，闻闻花香。简单的生活，也许就是这样不经意间的一次散步。