妈妈们都有定期清洗被套、更换牙刷的习惯，却常忽略每天和肌肤直接接触八个小时的枕头！

枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发上的油脂、污垢等，并且与脸部接触的时间要比擦脸毛巾长得多，仅注意面部皮肤的清洁而忽视枕巾枕套等的清洁，就无异于没洗脸。

这样算来，你有多久没洗脸了？

一般来说，枕头的使用寿命是1—2年！如果你家的枕头有这3种情况，就该换了！

1、枕套变色

枕套变色多是由汗水/口水/头油引起的，可以通过清洗枕套/更换枕头解决。

如果不换，你和家人每晚可是和各种细菌亲密接触好几个小时！

经常有人问，我这么注重皮肤清洁为什么脸上还是有很多痘痘？这会儿明白了吧！

2、睡醒后脖颈酸痛

长期不换枕头会导致枕头变形或枕头内芯填充物结块，枕头与脖颈部不契合，导致睡醒后脖颈酸痛！

3、早上起来常觉得气喘

明明已经把房间打扫得一尘不染，每天起床后还会难受？问题可能出在枕头上！长期不更换的枕头里面，灰尘堆积，也会成为过敏源，引发气喘。

来源:健康圈(ID:amy6562)

责任编辑:刘延佶 蒙昌乐