一个人的气质，总是从言谈举止中流出。优雅不是装扮出来的，而是阅历的凝聚；淡然不是伪装出来的，而是人生的沉淀。你无法决定自己的容貌，却可以提升思想、学识、气度。时间会让你老去，也可以让一颗美好的灵魂，愈发动人。提升气质的40条建议。

（来源：新浪微博@人民日报）