用热毛巾热敷在生活中经常会用到,常见的就是用来热敷双眼。其实,除了用热毛巾热敷眼睛外,还有许多不适症状在热毛巾的帮助下可以得到改善和缓解哦。下面,一起来看看一条热毛巾都可以解决哪些问题吧。 具体情况如下所示: 热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。 很多人上班一坐就是一整天,长此以往,就引发了颈椎病。早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。记住,颈椎病在轻微状态时方可如此使用热毛巾,如果严重则不行。 与颈椎病一样,腰椎疼痛也都是因为久坐不动导致的。要缓解慢性腰椎疼痛,需经常运动外,也可用毛巾热敷,如此,可缓解局部症状。当然,这不是要治的办法,最好还是去医院。 说来挺有趣的,城里人工作日期间上班睡不够,一到周末就“补觉”,还容易导致落枕。此时,可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。落枕不是病,只要敷一敷就好了。 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,从而缓解症状。当然,疼痛发作时要注意卧床休息,疼痛缓解期应注意腰部保健,避免着凉、过度劳累,改变不良生活、工作习惯。 你有没有过这样的经历:生病打针或是打预防针,针口处竟生成了硬结。虽然不痛,但很不美观。这时,用热毛巾轻轻敷在打针后起硬结的部位,就可以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收,从而使硬结变小。 女人痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。寒性痛经相当于体内有寒气,医学认为,是由於气血不畅,气滞淤血,胞宫失养。寒凝胞中,湿热下注,肝肾虚损使经行涩滞。毛巾热敷正好是此症状的“克星”。 在工作之余,人们也是挺喜欢运动锻炼的。在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。但是,刚开始时,运动损伤应激期不能进行热敷,因为这样容易适得其反。 ▶不是人人都适合热敷 皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。 ▶不是任何情况都能热敷 皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。 另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。 ▶不是什么病都适合热敷 热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。 ▶热敷绝非越热越好 热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。 同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。 |