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来源：央视财经（ID：cctvyscj） 专家表示：先刷牙，再喝水 早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。 对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。 但是！喝温水之前，建议大家还是先刷牙！ 夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。 刷牙会带走口腔中的消化酶？ 心细的朋友可能比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？ 其实，这样的担心是没有必要的。 在睡眠过程中，唾液分泌很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。 综合CCTV4（ID：cctvzgxw）、生活小百科（ID：xbk789） 本期编辑：崔鹏、田丰 |