番茄炒花菜

准备食材

花菜、番茄、蒜、油、盐

具体步骤

烧锅开水，加入几滴油和少许盐

将花菜放入锅中焯煮一两分钟

热锅凉油， 放入蒜片进去爆香

蒜片爆香后放入番茄进去煸炒

微微煸炒出汁后

放入焯过的花菜进去翻炒

翻炒几下后加入适量的盐调味

最后盛入盘中