对于你来说健身的魅力是什么

可能是时代引领的大众主流审美

腹肌、马甲线、人鱼线、胸肌

更或者是平淡的追求一个瘦瘦的身材

但不管每个人对于身材的出发点是什么

其实你会发现健身的终极魅力

不就是帮助每个人打造成自己喜欢的样子

更重要的是回归健身的本质——健康

Mia Sand

火爆丹麦的另类健身网红

因为她不是我们印象中高挑瘦瘦的健美身材

没错她确实不瘦，但也不胖

该有的丰胸、细腰、马甲线、翘臀都有

Mia在社交网络上崭露头角之后

就迅速受到了很多粉丝的追捧和支持

短短时间内粉丝便超过了100万

在社交网络平台上很多人都表示

对她的身材很喜欢

可也夹杂着不少异样的声音，但Mia认为

体重并不是衡量一个女孩身材的唯一标准

瘦不一定代表了美，胖也不一定会丑

不管身材是纤细还是强壮

健身的本质是为了健康的身体

从刚开始接触健身Mia

就一直秉持着这样的健身理念

同时作为健身教练的她

也一直在向粉丝们传达健身的美好

在训练中Mia最喜欢的就是深蹲和卧推

因为她知道想要练出好身材

那么力量训练是少不了的

就算是怀胎八个月的时候还在做深蹲

不过这里提醒大家孕期运动

要结合个人实际以及医疗建议进行

切不可盲目模仿、学习

到现在Mia已经健身11年了

体重一直维持在160斤左右

虽然生孩子那段时间体重一度飙到180斤

但生完孩子之后很快她便回到了健身房

努力训练将自己的体重成功控制在160斤

结合她自己的健身训练她会告诉自己的学员

增肌不是单纯力量，减脂也不是单纯有氧

无论增肌还是减脂都需要力量训练和有氧结合

然后合理安排好两者的运动时间才是最佳方式

所以Mia这样的身材可能在很多人看来

并不符合大部分亚洲人的审美

可谁说这样的身材就不性感呢？

正如Mia所说

每个女孩都有自己的独特的身材

不必因为别人的喜好而改变自己

不要让别人决定你应该是什么样子

健身没有唯一的判定标准

同样美也是如此

健身的魅力在于打造属于自己喜欢的身材

你就是你，独一无二的你

愿你们都能活出最好的自己