The way you carry yourself

也就是说你所呈现自己的方式

体态很多时候影响着我们对一个人的直观印象

三分容貌有姿态等于六七分

六七分容貌乏姿态等于三四分

姿态也就是体态

是影响一个人气质的关键

在娱乐圈里面刘诗诗、倪妮

等人的体态一直是被公认的

彰显着高贵优雅的天鹅颈、直角肩

还有每次一露面就靠肩颈美上热搜的周韵

清冷的气质，优雅到骨子里

把一身傲气的姜文拿捏地死死的

但居然有人说溜肩比直角肩可爱

本来我是不信的，直到看到了下面

图源：@问号哥哥

嗯？！有理有据，我被说服了

不过玩笑归玩笑，要知道真正撑起我们

好看体态的是功能健康的骨骼和肌肉

不要「你觉得」，不要「我觉得」

总之溜肩真的毁身材

溜肩是指人体肩部与颈部的角度较大，如果≤15度就是平肩，≥20度就是溜肩。

常见的溜肩问题一般体现在肩胛骨上，比如会出现肩胛骨的下缘翘起，特别是瘦的人会更明显。

斜方肌上束被拉长，紧张且弱，胸大、小肌、背阔肌、菱形肌缩短、紧张等。相对带来的就是各种骨骼、肌肉功能失调后带来的体态、生理功能病态等问题。

而问题的出现往往是由于长期保持错误的姿势：低头看手机、电脑、不良的坐姿、站姿等等导致我们肩颈所受到的压力就越大长期拉扯肌肉所致。

那到底拥有溜肩是一种什么体验？

架不起衣服还是其次

好不容易穿个美美的衣服吊带却一直往下滑

拍正面照，软塌塌的肩膀，毫无气质可言

来个背影杀吧，明明体重也不胖

照出照片来却总是虎背熊腰……

那么如何改善溜肩呢？

看这里

▼

日常生活中改善我们的不良体态

养成良好的站姿、坐姿、睡姿

日常有意识的纠正我们的体态

其次，不论是拎重物还是锻炼

都要注意发力部位以及注重肌肉的放松

肩颈按摩

双手前后轻按两侧肩颈

能够有效缓解因为伏案工作

或低头看手机造成的肩颈肌肉劳损

加强肩袖肌群

Y→T

T→W

W→L

当然了溜肩的改善并非一日之功

需要我们长期坚持才能看到效果

如果是夏天迫不及待想穿吊带裙的

小编给您支一招

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长发遮

腻不腻害、机不机智

但靠运动换取美美的肩颈线条，它不香吗？