要说“亚洲第一美女”，

一千个人心中有一千个哈姆雷特，

每个人的审美标准都不一样，

今天要说的这位健身女神，

她叫李成敏，

是个韩国的欧尼。

虽然李成敏在国内的知名度并不高，

但如果你看过《情圣》这部电影，

那你一定对电影里红裙飘飘的她印象深刻，

谁会忘了那个身材傲人、媚眼如丝的女子呢？

那个在停车场中热舞的红衣美女，

就是李成敏塑造的角色，

她在电影中饰演的YOYO，

风情万种、清纯妩媚，

是肖央扮演的老板心中的白月光，

她把这个有妇之夫迷得神魂颠倒。

电影中的她举手投足、一颦一笑，

都牵动着我们的心，

把我们带入浮想联翩的幻境中。

有一点不可否认，

不管是脸蛋还是身材，

她都长在了亚洲人的审美上。

英国籍韩裔女演员李成敏，

拥有一副天使般的容颜，

在清纯甜美的长相下，

掩藏着一副魔鬼的身材，

在美国时髦杂志《MODE》，

评选的全球最美100名女星中，

李成敏排行第二，

亚洲排行榜首，

成为媒体认证的“亚洲第一美女”

她娇俏可爱的笑容，

温柔可爱的性格，

完美的诠释了什么叫，

天使容颜、魔鬼身材。

从李成敏走红以来，

她身上就一直贴着“性感”和“高颜值”的标签。

而这样一位娇美的靓女，

爱好竟然不是逛街、旅游，

而是跑去健身房流汗，

这也是她能保持身材的秘诀，

能够成为“亚洲第一美”，

这可不是说说而已的，

李成敏每天为自己制定严格的训练计划，

对自己狠起来也是丝毫不手软。

俗话说，

不经意的幸运来自于你不断的努力。

来看看李成敏的运动量，

先来个绳索下拉夹胸，

锻炼下胸肌，

向后拉伸：锻炼腿部、臀部，

宽握背阔肌下拉：锻炼背阔肌、

上背、中背，

你以为这就完了，

不，不，不.....

这对她来说还只是个热身，

她的运动量远远不止这些，

交替屈膝转体

负重俄罗斯转体

侧卧提臀

开合跳

简易波比跳

简易半蹲

负重深蹲

箭步蹲

训练量确实很重啊，

看着都累，

也正是这些训练，

让李成敏的身材虽然纤瘦，

但却不失力量感，

一份汗水一分收获，

即使是天生美女，

也要经过不停的训练打磨，

才能成为万众仰慕的女神。

来源：囚徒健身（ID：qiutujs）