随着健身的普及

各行各业中不乏身材好的人

即使是公司中的小白领

也能性感有活力、绽放出光芒

今天要介绍的

就是大家都倍感亲切的健身白领

她叫Rose

是一家公司的行政人员

上班时的Rose

即使穿上职业装

也少不了一份温柔

看上去依旧风情摇曳

身材曼妙、举止得体

就如工作中的一道风景线

试问，谁不想成为她的同事

每天上班的心情都能变好

身高170cm的Rose

有着天使面孔+魔鬼身材

窈窕的体态、修长的身形

说她是专业模特都有人信吧

而下班后

Rose就变身一位健身女神

穿着再简单不过的健身衣

都有着让人无法忽视的魅力

所以说大部分的时候

人前的自信光鲜

都离不开背后默默的坚持

唯有自律才能给人美丽

作为一名公司职员

忙碌的工作状态是Rose的常态

但她没有以此作为借口

在该健身的时候从没有懈怠过

一开始她也只是跳跳操、跑跑步

主要以有氧为主

随着体能的增强

她对力量训练产生了兴趣

先从小重量做起

在教练的悉心教导下

力求每个动作标准规范

毕竟只要有付出就会有收获

在力量训练的加持下

她的身材变得更加紧致

再加上

她长期维持着一周三练

每次一小时的运动原则

虽然健身频率不高

但是贵在坚持不懈

偶尔她也会去练练瑜伽

提升自己的柔韧性

舒展自己肌肉的同时

在一片平静中放松自己

每逢周末时分

她也会去户外爬山

不仅能呼吸新鲜空气

也能很好地进行有氧燃脂

在Rose的身上

你看不到特别健美的肌肉线条

也没有特别明显的训练痕迹

但却姿态曼妙、玲珑有致

撩人的马甲线

紧实修长的双腿

凸显气质的香肩美背

这都是健身带给Rose的好处

换上泳装后的Rose

火辣的身材曲线更是一览无遗

穿衣显瘦、脱衣有肉

从头到脚都找不到一丝赘肉

要想有个好状态

除了日常健身之外

也少不了对饮食的控制

所以Rose即使在外就餐

都是首点健康、干净的食物

如果偶尔在饮食上稍加放纵

在享受完美食之后

也会在后续中抓紧运动

以消耗掉摄入过度的卡路里

坚持规律的运动

并结合适当的饮食控制

随着身材愈练愈好

Rose在网上不吝啬地分享自己的美照

尽情晒着身材的她

得到了不少网友的夸赞

有了好身材之后

Rose的日常穿搭显得更加迷人

简约、修身的服饰

完美勾勒出她的火辣曲线

随意的一举手、一投足

都让空气中弥漫开荷尔蒙气息

分分钟就让人看得心跳加快

回头率更是百分之两百

最后，不管是什么职业

只要你怀抱着一颗想要改变的心

你也能遇见全新的自己