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健康养生

活久一点 别让疾病折磨你
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· 基本吃素、每天散步、保持糊涂

生命质量在于健康,保持健康源于养生,基本吃素、每天散步、保持糊涂,是养生三大基石。  基本吃素  膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分:膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥...
2015-03-01 (5015)

· 史上最全170个健康常识,让你震惊!(告诉亲人吧)

1、凉水洗脚有损健康;  2、夏季多吃苦味有益健康;  3、多喝水能防肾结石;  4、夏季不宜光着上身睡觉;  5、冬季养生宜多食热粥;  6、冬季洗澡次数不宜多;  7、冬季不宜长期待在温暖房间;  8、不宜长时间停留在冬季雾气中;  9...
2015-07-31 (4766)

· 最大的成功就是健康地活着!钟南山8条忠告,强烈推荐!

来源:人民日报微信(ID:rmrbwx)、读者文摘精选(ID:dzwz999)  现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!  有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的...
2015-10-04 (3175)

· 决定你寿命长短的,不是饮食,烟酒和运动,而是……震惊!

各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同,有的甚至与健康之道相反,如有的老人嗜烟酒,喜肥肉,但有一点却是相同的,即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25...
2015-09-11 (2318)

· 长期吃苹果的人,竟然会变成这样!惊呆了… [推荐]

来源:现代快报(ID:xiandaikuaibao),综合网络  苹果,很多人都爱吃,但你知道吃苹果有什么好处吗?研究表明,苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,缓解头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。1 预防 ...
2016-02-26 (2196)

· 每天早上做一次,舒服一整天,多活二十年! [推荐]

来源丨39健康网1、两手对搓一分钟   手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。2、手指摩头一分钟  手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营...
2015-07-23 (2171)

· 这些骗人又“烧钱”的食品,你买过几样? [置顶]

海参蛋白质质量不如鸡蛋、燕窝营养高不过豆腐、蜂胶功效尚未得到权威认证、蛋白粉只是大豆蛋白、酪蛋白等提纯粉剂……这些昂贵的保健品,你买过哪些?它们的功效,其实没有那么神奇。养生不是砸钱,为健康转发!好了,各位,千万要记住上面那些又贵又坑爹的食...
2015-01-28 (2147)

· 他不抽烟不喝酒爱运动为什么得癌症 | 揭秘癌症发生全过程 [置顶]

昨日(16日)下午4点55分,青年歌手姚贝娜因为乳腺癌复发导致多器官衰竭在北大深圳医院停止呼吸,年仅33岁。按照姚贝娜生前的遗愿,她捐出两只眼角膜。16日晚,医生为姚贝娜进行眼角膜摘除手术,手术顺利,眼角膜非常透明。眼角膜将分成三份,分别捐...
2015-01-18 (1822)

· 经常步行的人,最终会是这样的结果 [推荐]

世界上最好的运动是什么?走路!数据统计:每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的16条益处!1、增强记忆力  随着年龄的增...
2015-09-22 (1815)

· 少吃调料竟是错的!这9种调料可以放心多吃

1、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮,香气浓郁,是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料“十三香”之首,素有“调味之王”的美誉。现代医学研究证明,花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸,具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化...
2015-08-26 (1753)

· 长寿需要五个“微”条件,第一条你就想不到! [推荐]

来源:99健康网  长寿,是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足,医疗发达,相对来说寿命都比较长一些。但即便如此,人们对长寿的追求还是没有改变,总是希望自己能更长寿些。那么,怎么才能让自己变长寿呢?  1、微胖   现代人多以瘦为美,...
2015-08-14 (1725)

· 比吸烟还可怕的九大偏好,看完吓一跳! [推荐]

来源:光明日报(ID:gmrb1949),内容来自网络,版权归原作者  吸烟的危害众所周知,可谓健康的第一杀手。其实,即使不吸烟,生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟,现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。1.一坐一整天  长时间坐办公室或...
2015-09-28 (1588)

· 一张能测近视的神图 你看到的是爱因斯坦还是梦露 [置顶]

将这张图越放越大,你看到的是哪张脸?绝大多数人的答案是阿尔伯特·爱因斯坦,但如果你看到的是玛丽莲·梦露,那么很有可能是近视眼。在最近的视频中,YouTube科普大神Asap Science强调了这一技巧背后的过程,“近距离时,我们通常能够观...
2015-04-06 (1534)

· 不一样的眼睛,不一样的世界 [置顶]

视力模糊、斑点、夜间炫目——这些都是常见的眼部不适,可以是无害的烦恼,也可能是疾病的迹象。看看下面的图片,我们一起来看图学知识。色盲最左边的图中,你看到了什么数字?如果是“3”,恭喜你,你的色觉大概是正常的。如果是“5”,你可能有部分色盲。...
2015-01-25 (1462)

· 天冷了,改善手脚冰凉就用这几招

来源:CCTV4(ID:cctvzgxw),综合网络,版权归原作者所有  天气逐渐转凉,很多人又开始出现了手脚冰冷的现象,那么手脚冰冷是怎么回事?它是由什么原因造成的?有哪些方式能有效改善这种情况呢? 什么原因导致手脚冰冷?  冬天手脚冰凉...
2015-11-05 (1444)

· 这样的月历,放到朋友圈,大家都会感激你滴 ! [推荐]

来源:健康时报(ID:jksb2013)  在对的时间做对的事,人生成功的关键在于把握关键时机,养生亦是。  人体有生物钟,养生也有时间表,为您推荐一张2016年养生月历表,在对的时间做养生“大事”,让保健效果事半功倍~1月穿件背心能防寒养...
2015-12-15 (1403)

· 清晨健康三件事,你做到了没有? [推荐]

来源:读悦文摘(ID:duzhe3650)、健康(ID:cn-jkq)第一件事深呼吸   清晨睡醒后,不忙起床。静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。  然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放...
2015-10-26 (1377)

· 长寿的14个迹象,你占了几个?丨对比一下

《尚书洪范》载“一曰寿,百二十岁也”,说明人的自然寿命应是120岁。《黄帝内经》同样认为,人的自然寿命当在百岁以上。现代细胞分裂学说证明,人类细胞一生能代谢50个周期左右,每个周期约需2.5年,以此推算也在百岁以上。据报道,2015年6月2...
2015-07-22 (1322)

· 坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年...结果我震惊了!

当你准备开跑的时候吗?只要五分钟,让膝盖越来越强劲,要跑步,不要跑步膝!...
2015-07-05 (1273)

· 这八种常见病听着吓人,其实大部分根本不用治! [置顶]

来源:健康时报微信号(ID:jksb2013)综合  近日,据成都商报报道,成都的徐先生转战两家医院,花掉了31万元治疗“性病”无果,到四川大学华西医院检查,诊断结果显示,所谓的“尖锐湿疣”只是一个小小的发炎,花费156元即治愈。  为此,...
2015-07-19 (1214)

· 老祖宗留下的24件宝贝,一定要记好

来源:共产党员(ID:gcdyweixin),摘编自发展论坛  1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。    2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。...
2015-05-15 (1199)

· 冬天喝茶,你喝对了吗? [推荐]

来源:人民日报微博  ①绿茶:防电脑辐射;②红茶:漱口可防滤过型病毒引起的感冒;③青茶:降胆固醇;④白茶:治牙痛、舒缓神经;⑤黄茶:抗癌、杀菌、消炎;⑥普洱:降压、抗动脉硬化;⑦花草茶:疏肝解郁;⑧水果茶:排毒养颜……  不同茶有不同功效,...
2015-12-09 (1198)

· 营养专家最头疼的朋友圈传言,你转过几条? [置顶]

来源:生命时报(ID:LT0385) 记者:李沛珅  “不要再喝豆浆了,会导致乳腺癌”,“当心!用不锈钢杯子泡茶有毒”,“食物相克对照表,太可怕了”……每隔一阵子,微信朋友圈里就会流传着这样一些说法,你身边的亲友是否也曾疯狂转发?  在健康...
2015-07-15 (1153)

· 提醒:喝了一碗绿豆汤,她差点丢了命!这四类人千万别喝 [置顶]

来源:最爱大北京(ID:beijing-beijing-123)、现代快报(ID:xiandaikuaibao)  高温天,煮上一锅绿豆汤晾凉后搁冰箱里,口渴时喝上一碗,想想就让人觉得爽!  然而,江苏高邮一位年近70岁的老太,却因喝了一碗...
2015-07-29 (1141)

· 记者冒死偷拍的温泉真相!你还敢泡温泉吗!? [置顶]

地下温泉?!假!牛奶温泉?!假!咖啡温泉?!假!看完你还敢不敢去啊?...
2015-03-21 (1124)

· 一条热毛巾放在人体10个部位,奇迹发生了……

来源:人民网健康(ID:rmwjkpd)、惠州日报  用热毛巾热敷在生活中经常会用到,常见的就是用来热敷双眼。其实,除了用热毛巾热敷眼睛外,还有许多不适症状在热毛巾的帮助下可以得到改善和缓解哦。小伙伴们,一起来看看一条热毛巾都可以解决哪些问...
2015-10-04 (1124)

· 人体有排毒时间表?一派胡言 [置顶]

人体排毒时间表这个说法您应该听说过吧,是不是信以为真?人体的器官在某时段专注排毒?事实果真如此吗?看专家的抽丝剥茧分析,别再信那些保健品广告的满口胡言↓↓↓来源:央视新闻责任编辑:刘延佶 蒙昌乐...
2015-09-21 (1120)

· 这些病,电吹风一吹就好,简直神了!

案例一:不久前一位朋友带着一名十来岁小孩来舍求助于我的太太,说她的孩子持续打嗝大半天了,非常难受,精神不佳,影响进食。我太太观察以后告诉她:“这是横肌痉孪所致。”,她马上转身拿出一个吹风机来往小孩胃部吹了一通,大约十几分钟,打嗝缓解了,大家...
2015-08-26 (1077)

· 60秒入睡法!送给总失眠的你(视频) [置顶]

现代人生活压力大,继而产生失眠等症状,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助人们60秒内进入睡眠,你们试试  美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法,称为“神经系统天然的镇静剂”,可以在60...
2015-05-14 (1069)

· 看了这个,你还长期步行吗?

来源:三九养生(ID:love39yst)  世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有...
2016-01-15 (1069)

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