了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！

寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；

人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。。

酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”

如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

很多人说中医不科学，其实是因为他并不了解更高的维度，也不了解中医。中医其实是在更大的宇宙空间里，具有更完整的科学属性。

我们看到的一切存在都是能量的相对平衡，所以自然中的存在都是能量的相对平衡。而疾病是一种不自然的能量平衡，这种不自然能量平衡也是一种存在，病灶也是一种能看到现象。治疗就是打破这种不自然的能量平衡，并让它恢复到自然的能量平衡状态。

西医的治疗是对治症状。症状作为一种不自然的能量平衡，它可能是正弦能量也可能是反正弦能量。如果这个症状是一个正弦能量特征的，它的对治就是是用一个反正弦波，这两个波一遇到就抵消了，抵消了症状就没有了。但是问题就是：这个反正弦能量波也是不自然的能量平衡，它其他部分会产生负作用，所以一般西医的药都会有各种各样的副作用。

而中医是把整个宇宙能量当成一个综合系统，它是按照五行的五种能量特征分布来进行综合平衡。所以最终的平衡它是不带副作用的，它是以整个能量的平衡而成的一个平衡的象，从而使身心达到一种健康的状态。

“克里安照相术”与“MRI成像技术”对经络穴位的证实图片

我们知道天上的星星是高维能量在三维成象的焦点，实际还有一种类似的焦点就是我们的穴位，我们身体的高维能量在三维上成象的焦点就是穴位，同一类能量焦点的连线其实就是经络。而且经络和星空也是对应的，这就是我们老祖宗这种天人合一的逻辑，也是宇宙全息的另一种描述。

通过穴位和经络的治疗方法，就像是在焦平面上做平铺处理，我们中学时都做过透镜成像实验，通过穿过透镜的光线成像，我可以加大缩小某一个光通过的亮，来调制成象的平衡。经络和穴位的治疗就等于在平铺面上做成象的处理，通过同一路径的经络和穴位的针灸和按摩，让身体的气血达到一个平衡的状态。

中医还有一种更深层的方式——可以在时空上做治疗，因为中医是是符合五行的第四维能量分布。中医治疗有一个概念叫“子午流注”，就是说人身之气血周流出入皆有定时，都是按照五行能量特征分布的，运用这种方法可以推算出什么疾病应当在什么时辰取什么穴位进行治疗。人的心肝脾胃肾对应的是五行能量的分布，任何一个位置一定跟时空点是相关联的，在某一个时空某一个时间点上治疗它可以事半功倍，时间把握不对的话，可能不但治不好，还会把病搞得更麻烦，这就是子午留注的特点。

中医可以从八字预测疾病，这是从更高维度看一个人一生的能量分布。另外，中医还有一个精妙的地方，它可以找到纵向能量跟横向能量分布的焦点的那一刻。

我们人所体现出的象，其实是高维能量时空在三维能量时空中的投影，所以出生那一刻就是我们的八字，这个投影的象是独一无二的，通过这个八字就能知道这个人这一辈子什么时候得什么病，什么时候遇到什么人，甚至遇到什么事儿，因为它是从更高的维度看到的这个人的一生的能量分布关系，这就是我们老祖宗的干支哲学。

所以很多中医看病先问一个八字，就能知道你在这个年龄，在这个时间点大概该得什么病了，这是中医理论里面的另外一层。把这些东西连接起来，我们已经不把它简单叫中医，应该叫道医了，因为他是跟高维能量相关的。

中医中的“下”医，是只会用三维物质世界的方法治病的，那就根本比不过西医。因为西医对物质世界的穷尽的研究范畴，比现在中医所能涉猎的范畴广多了，在三维空间，在物质空间，因为中医发生的那段时间，整个物质世界还没有现在这么丰盛，所以不能像西医这样在物质世界的解决方案上那么精准，和在现象上的那么有效。

中医中的“中”医，是超越三维的。可以用高维的能量时空关系来解决三维问题，那么中医中的“中”医一定是修炼的人，他一定能够把中医的传统理论里面跟高维空间连接的干支哲学所有流住活性的用到现实。

中医中还有“上”医，上医是能够感受到整个宇宙能量分布和宇宙时空关系的整体性的人。

所以“上”医是医国的，“中”医是医人的，“下”医才是医病的。

由此从这个格局来看中医，其实中医并不应该而且也不需要在治病的这个层面去跟西医拼。中医本身实际是可以让人不得病，让人活得健康，在得病之前，就让人生活的状态有所调整。

但有些人学中医是按西医的思维去学中医的时候，他就没有办法学到比西医更高维度的东西，他的优势就没有了。

我们很多的中医教学是用西医的方式在教学，就学不到中医的本质和精髓。而中医的精髓完全在于通过修炼跟高维实践连接。如果不会高维实践，你想当一个真正的好中医是不可能的事情。

只是按照西医知识传授的方式学到的中医，叫不叫中医呢？那我们权且叫他西式中医，就他的维度他超越不了西医，在这个层次上学出来的东西是超越不了西医的。