文/李月亮

5岁的儿子从幼儿园回来，一进门就怒气冲冲对我说：“妈妈，楼下有个小孩说我是小胖猴儿！你把我那个喜羊羊的大刀找出来，吃完饭我要下去砍他！”

我安慰了一下儿子，拿出苹果给他吃。儿子接过去啃了一口，开心起来：“这苹果好甜呀！我还以为今天又吃火龙果呢，我讨厌火龙果……”他津津有味地啃完了苹果，小胖猴的事早成了九天浮云。

过一会，老公下班回家，脸上愁云惨雾，说他负责的一个很重要的项目没通过审批，他大半年的心血白费了。

这确实不是好消息，我听了他的详细描述，也不禁非常惋惜。

晚饭老公吃得心不在焉，他平时最爱吃的油焖大虾一口都没动，我剥了两个放他碗里，他也是稀里糊涂吞下去，食不知味的样子。

饭后，儿子下楼去玩，我故意提醒他：“你还没拿喜羊羊大刀呐！”他边跑边说：“不用了不用了。”

而老公依然对着餐桌上那盘油焖大虾眉头紧锁，好像跟那几只虾有仇。

我忽然想，为什么孩子总是无忧无虑？因为他们单纯，只专注于眼前，一个苹果能让他瞬间心情转换，而一盘油焖大虾对一个成年人却完全达不到相同效果。

对孩子来说，吃苹果就是吃苹果，吃着苹果就不会再想打架的事，所以不管刚才多愤怒，一吃上甜苹果，马上就开心了，幸福就是这么简单。

而一个大人，却很难轻易放下满怀忧虑，专心去享受眼前的快乐，因为他清楚，吃完大虾，他必须还得面对工作上的不利局势。

可问题是，你不吃不喝，焦虑忧愁，情势就会好转吗？那个项目就会重新通过审批吗？当然不会，你只是放不下，那烦恼黑漆漆地压在你眼前，让你看不见生活里别的色彩，你躲闪不开，只好由着它，被它牵引追逐着，陷入一片黑暗里。

而这本来就是个焦躁的时代，我们总要面对各种扑面而来的烦恼：竞争上岗，末位淘汰，飞涨的物价，复杂的人际关系……这些事都不好对付，所以我们习惯了焦虑，习惯了被焦虑蒙蔽，总是苦大仇深地赶路，满眼荆棘坎坷，看不见晚霞，闻不到花香，我们把人生当做一场竞赛，而不是一次旅行，就这么咬牙切齿匆匆忙忙地奔向终点，也许只有抵达那一刻，才会蓦然发觉，我们这一路，不但没有赢了谁，连自己都跑丢了。

如果非要解决掉身上背负的所有压力，你才顾得上快乐的话，那么快乐必将遥遥无期。所以，必须得在那些所谓的大事之外，去捕获环绕身边的小幸福：跟父母一起晚餐，带孩子去游泳，换一个新手机，听一首老歌……把心放空，专心地做这些事，得幸福时且幸福。

真正快乐的人，可能多少都是有点没心没肺的——不是生活没压力，而是他们会选择短暂地避开压力，呼吸一点新鲜空气，攒足劲，再面对它。

很多人在感到不堪重负时，会去旅行，到一个陌生的地方，在青山绿水中释放掉内心压力，暂时缓缓神。其实如果你有能力随时放下烦恼，把心放空，去感知身边的小幸福，你甚至不需要那样的旅行，因为不必通过明显的空间转变的来改换心情，你吃个苹果就能让自己放松下来。

人的生活里通常都不缺少幸福，而是缺少幸福感。很多时候幸福已经在眼前了，但是你不理它，因为你的心思都被忧虑占满了，你是迟钝的，缺乏感知力，感知不到大虾的美味，更谈不上去享受。这一点上，我们真该像孩子们学习，大虾在眼前时就享受大虾，大海在眼前时就享受大海，一心一意，不想别的，享受过后，再心平气和地思考困难，处理问题。

这种对小确幸的专注，其实是我们与生俱来的宝贵能力，只是在长大成人以后退化掉了，现在，我们应该有意识地把它找回来。

生活并不都是由大事件组成的，我们也没必要非得一门心思去追求多么远大的幸福，在眺望远方的同时，必须学会凝视身旁，若你能捕捉到眼前的每一个小幸福，悉心去品味它，那么就算身处逆境，生命也会是温暖的。

来源：李月亮新书《愿你的生活，既有软肋又有盔甲》