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首页 运动健康 《做深蹲屁股爆炸了?!真的是炸了……》
做深蹲屁股爆炸了?!真的是炸了……

俗话说:女人美不美,先看臀和腿

对于男人来说翘臀女生有着潜在的致命吸引力

总之,有一颗饱满、性感的蜜桃臀

绝对可以第一眼吸引到所有人的眼光

但想要练就蜜桃臀绝非一日之功

而且有时候也受基因的影响

注定你的臀永远无法可能一直达不到

自己理想中又翘又饱满的状态

于是有人为此走上了捷径

根据《纽约邮报》当地时间12月17日的消息:来自美国的模特Joselyn Cano因臀部整形失败不幸去世,她在哥伦比亚一家整形医院里,进行丰臀手术后,出现了严重的并发症,最后抢救无效死亡……

Joselyn Cano因前凸后翘的魔鬼身材走红于网络,堪比卡戴珊的大码沙漏身材,让她尤为吸睛,还因为好身材被各大品牌邀请代言,可以说名利双收。

但就是如此完美的Joselyn Cano为了让臀部变得更翘更饱满更吸睛,而健身时间很长,所以只能通过快速的丰臀来达到令自己满意的效果。

只是这次她再也看不见自己丰臀后的效果了……

无独有偶,还有一位英国妹子Star Delaguidice,也很热衷于整形来改变自己的身材,为了获得挺翘的PP,她也选择了快速的整形手术。

先抽脂然后再填充臀部,但术后并没有她想象中那么美好,因为填充物太多,导致她总有一种屁股要爆炸的感觉,她没办法正常坐下,晚上睡觉的时候也经常因为不适感而失眠,对她的生活造成了非常大的影响。

而这还算幸运的,接下来的这位妹子就更惨了,同样也是选择了臀部填充来达到自己想要的围度,然后某天在健身房深蹲时臀部炸了……

所以,世界上没有不劳而获的美好,所有美好的东西必须要付出代价来换取,不要以牺牲健康和生命来获取所谓的美,不切实际而且没有任何意义。

今日分享健美主义原创

蜜桃臀臀部训练合集

动作一:斜向后交替箭步蹲

双手交叉放于胸前,上半身挺直

斜向后撤一侧腿下蹲至大腿与身体垂直

小腿与大腿也成垂直

然后前侧腿发力回到起始位置

动作二:保加利亚深蹲

左侧单脚站立,右侧脚面搭在凳子上

左腿屈膝下蹲至大腿与地面平行

找到臀部收缩的发力感,交替进行

动作三:臀桥

仰卧在瑜伽垫上,双腿分开略宽于肩

发力将臀部抬起至大腿与身体呈一直线

下落时下背部贴地,臀部悬空,重复进行

动作四:跪姿后踢腿

双手撑地,一侧膝盖着地

一侧膝盖弯曲离地

离地的腿向后上方伸展,直到伸直

然后用力蹬出去,换腿进行

动作五:侧卧后踢腿

侧卧在瑜伽垫上,一侧腿膝盖屈曲90°贴紧地面

另一侧腿抬起同样向后上方伸展蹬出去

动作六:跨坐臀部拉伸

双手手肘撑于瑜伽垫上,一侧腿屈膝收于腹部

小腿尽量平行于地面,右膝跪地,右脚尖点地

向前趴,将重心放于身体前侧保持身体下压

出处:搜狐/健美主义

栏目: 运动健康
2021-01-09 (

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