怎么说呢？从一些习惯性的说话方式就可以嗅出端倪来。从前我到英国游学的时候，曾经发生过一件趣事，有一次老师问我们有什么问题，我举手，以英文开口说：

“老师，我可以问个笨问题吗？”

老师吃惊地看着我：

“为什么在还没问的时候，就说自己的问题是笨问题呢？你知道，没有笨问题，只有笨答案。”

上完那堂商用英文课后，他还把我叫去，问我：“是不是从小到大受过很多学习上的打击，所以对自己很没信心？”

从此，我积极改掉发问时的坏习惯。不过，我想跟我有相同习惯的人实在不少，每次在举行座谈会时，有些发问的听众也常以这种看来很“谦虚”的方式发问。

发问时口气确实得客气些，但可不必以卑微的方式表示谦冲为怀，听起来反而假假的。

我还有一些口头的坏习惯，是别人听不到的。比如说，从前数学题算不出来的时候，我会敲着自己的头说：“笨蛋，连这个都不会！” 

走在路上不小心跌倒的时候，就算没人看到，我的第一个反应并不是觉得痛，而是觉得很丢脸：“白痴！连走路都会跌倒。”

有一次，我因为心不在焉烫到了自己的手，还骂自己：“哇，你是不是猪啊！”

我的很朋友也有同样的感觉，不管失恋原因为何，都会很自然地对自己说：“一定是你很丑，不然就是做错了什么事，让他不满意，所以人家才不要你。”

这些习惯性的自虐言语，都象征着我们对自己太苛刻了，并不懂得善待自己、好好安慰自己，明明自己已经很可怜了，竟还冷嘲热讽呢！

如果你在不知不觉间也有类似的“否定自我”的习惯，请学习用健康一点的方式对待自己吧！“请问”就够了，不必说“我有个笨问题”;连简单的问题都答错，也请对自己说：“虽然搞错了，现在你可学会了。”

走路跌倒，要安抚自己;粗心烫到手，更不能在烫伤后骂自己蠢。善待自己，不要苛责自己，我们的灵魂深处，才会觉得自己值得尊重和信赖。