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【运动健康】最新文章
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适合冬季的户外运动有哪些
1、适合冬季的户外运动有哪些之慢跑慢跑无论早上、中午还是晚上,只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯,为自己赚来了更多的时间。中午跑步……
 2020-11-14(61)
这七句话常挂嘴边,很可能是轻度抑郁症!
当代生活,越来越多的年轻人,处于高压状态下,情绪得不到释放,就会出现抑郁焦虑的情况,近年来,患抑郁的人群也是越来越多。这也不得不引起大家的重视,对于一些抑郁患者……
 2020-10-18(69)
160斤大号健身女神独爱深蹲翘臀,违规身材曲线媲美卡戴珊!
对于你来说健身的魅力是什么可能是时代引领的大众主流审美腹肌、马甲线、人鱼线、胸肌更或者是平淡的追求一个瘦瘦的身材但不管每个人对于身材的出发点是什么其实你会发现健……
 2020-10-18(63)
胖子都是潜力股!从小腹婆到性感马甲线,你有多自律,就有多好看
[荐] 胖,越来越成为一个攻击性的词汇毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材去发现你优秀的内在但请记住一句话:永远不要嘲笑一个胖子因为每个胖子都是潜力股她叫Gogovicky在网络上……
 2020-10-18(67)
清淡饮食又成消费热点,99%的人都理解错了……
我们总是怀揣着一颗想减肥的心于是让食不知味的健身餐占据了满满的餐桌毕竟健身三分练,七分吃健身讲究的是“清淡饮食”但是小编想问你真的懂什么是清淡饮食吗?一听到清淡……
 2020-10-18(61)
比蜜桃臀还火的“柯基臀”,保持99cm臀围,野性的小姐姐是怎么做的?
尽管我们很不想承认但这是一个看脸的时代更是一个看身材的时代身材好,就是一种硬实力没人有义务透过你臃肿的身材去发现你优秀的内心你的身材,就是你的名片惠特尼·约翰斯……
 2020-10-18(69)
健身坚持100天,会发生什么?再牛的梦想抵不过傻傻的坚持!
都说三十而立三十岁是一个特别的年纪成年人的世界好像做什么事都特别不容易唯独除了长胖慢慢三十而立变成了三十而腻于是David决定和三十岁来一场对抗看一下藏在脂肪里面的……
 2020-10-04(62)
肌肉没有酸痛代表没有效果?越痛就越有效,是谁给你的错觉?
肌肉酸痛是运动中不可避免的,那么肌肉酸痛是应该如何训练呢?肌肉不酸痛就代表没有效果?肌肉酸痛是我们在运动过程中都会遇到的,有一类持的观点是撸铁越痛越有效,当出现……
 2020-10-04(63)
如何让你的健身训练更高效?这些不会运动白费,速来围观!
在健身时我们都知道一整套的健身流程,首先要从热身开始。热身,顾名思义就是让身体热起来,用低强度的运动提高心率,提高肌肉组织的温度,刺激身体从平静状态进入运动状态……
 2020-10-04(68)
身未老,心飞扬,坚持健身身材吊打年轻人,年龄真的只是一个数字
都说健身和不健身是两种不同的人生状态每个人都希望拥有不老的颜值而健身就是实现它最廉价的护肤品Paul Sklar渐渐灰白的头发,爬上脸庞的皱纹但他的身材很难让人把50+的年……
 2020-10-04(61)
200斤胖妹为爱瘦身,一年后美炸了,你对自己多狠,就可以有多美
这个世界的身材歧视远比我们想象的更严重毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材去发现你优秀的内在肥胖已经跃居成为困扰世界性的问题很多人每天都叫着减肥、瘦身可真正行动起来……
 2020-09-19(76)
腹部赘肉怎么减?平板支撑、仰卧起坐可真没用!科学操作来一波
生活中,有些人明明看起来不胖,可是肚子却是一坨赘肉,于是乎,就有人开始安利减肚子的网红动作,什么平板支撑、仰卧起坐,那效果怎么样呢?恕我直言,效果还真不怎么样。……
 2020-09-19(69)
健美冠军停训三年变身200斤大胖子,为什么说健身永远要在路上?
我们都知道鸡汤届有一句至理名言:要么读书,要么健身,身体和灵魂总有一个要在路上。读书和健身,是投资最低但收益最大的两项投资。活到老,学到老,知识是永无止境的;而……
 2020-09-19(67)
女生要美,贵在看腰,腹外斜肌练还是不练,这是个问题…
有人说:女生要美,贵在看腰。拥有完美腰身的女人,不仅看起来身材凹凸有致,性感指数更是爆棚,可见一个完美的腰腹对于女生来说还是很重要滴~你心中的完美腰腹是什么样子……
 2020-09-06(67)
你的身体远没有想象中强大,动起来吧,健康更重要!
8月29日,BBC突发新闻宣布:《黑豹》的主演Chadwick Boseman(查德维克·博斯曼)因患结肠癌去世,享年43岁...消息一出刷爆全网,震惊了所有人,因为博斯曼此前从未公开……
 2020-09-06(64)
五六十的老大爷成天晒肌肉,线条堪比施瓦辛格,你还葛优躺得住?
现如今,五六十岁的老大爷们可真会玩,运动健身啥的丝毫不差,个个肌肉壮得跟施瓦辛格一样,再看看年轻如你,才二三十的,就葛优躺摊在沙发上,好意思吗?先来看这位50+的……
 2020-09-06(64)
从“长残”到“型男”,瘦身后的释小龙重回颜值巅峰,30看着像18
释小龙:从“长残”到“型男”就是和自己死扛到底↓↓↓你是否记得这样一个小小少年圆头圆脑,一双圆溜溜的大眼睛充满了灵气小小的身躯,却能秒杀一众坏人武术动作流畅干练……
 2020-09-06(65)
瘦腿做什么运动好
1、瘦腿做什么运动好之登山机跑步运动其实很多人以为登山机与跑步机是一样的,事实上登山机对于腿部的锻炼更加彻底,因为登山机有坡度训练,在机器运行的过程中我们的双腿……
 2020-08-22(74)
如何将跳绳的效果最大化?拿走,不谢!
健美主义关于跳绳那些事Light life,Enjoy jump youeselfJump off troubleJump out of the amazing(轻生活,享跳自我,跳掉烦恼,跳出amazing)讲了这么多篇跳绳干货你们……
 2020-08-22(62)
一年减掉半个自己,瘦下来的生活真好,自律果然是最好的“整容”
[荐] Josie Desgrand励志少女,一年减掉半个自己瘦下来真好!!!这个世界对胖子的恶意有多大?日本有专门的的法律规定肥胖算违法在欧盟一些国家超重的乘客坐飞机要收取额外费用……
 2020-08-22(73)
正在被过度运动“废掉”的你,如此健身,不如不练!
坚持运动无疑是好的但过度运动和不运动后果一样糟糕#1杭州一女生为体验动感单车、卖力十足的体验了10分钟,最后得了横纹肌溶解……#2福州一大学生利用假期健身,高强度锻炼……
 2020-08-22(62)
减脂先有氧?还是先无氧?别再让你的辛苦白费~
很多人健身的出发点莫过于减脂或者增肌说起减脂,自然是以有氧运动为主相反增肌,则是无氧运动略胜一筹但是在实际健身减脂过程中除了有氧运动外,力量训练也是不可少的除了……
 2020-07-25(67)
运动坚持没效果,可能是因为你忽略了它~
我期待一次说走就走的旅行风景不在远方,就在身旁我向往一场大汗淋漓的奔跑风雨不改善良,但求明亮我跟随一种勇往直前的信仰世界不论多远,可以疯狂随着人们健康意识的增长……
 2020-07-25(65)
如何有效避免跳绳中的运动损伤?
健美主义关于跳绳那些事Light life,Enjoy jump youeselfJump off troubleJump out of the amazing(轻生活,享跳自我,跳掉烦恼,跳出amazing)但凡运动我们一定避免不了……
 2020-07-25(65)
久坐腰背、大腿酸痛训练后也无解,也许被冷落的他才是你解决的关键!
2020年前半年用一句话总结,那就是:【太难了】这么难还能有一份稳定的工作,那真是:【难上加难】人生已经如此艰难所以大家一定要知道保重身体呀!当下社会,很多人因为工……
 2020-07-12(64)
运动后减少肌肉酸痛是最重要的,所以千万别忽视运动后的拉伸放松哦~
今天给大家分享的是各肌肉运动后的静态拉伸1.肩胛伸展:这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。做法:双脚与髋……
 2020-07-12(62)
晚上运动=慢性自杀?别再为自己找借口了~
随着生活节奏的加快很多人白天忙于工作不得不把运动的时间放在晚上正当满满鸡血准备运动时又被各种营销号吓了个半死“晚上运动伤身体伤元气~”“听说晚上锻炼等于慢性自杀……
 2020-07-12(64)
人家有马甲线,没关系,你也有“冰淇淋线”啊…
每年到了夏天俨然已成为人们展示自己好身材的秀场而关于好身材的标准也一直在更新迭代A4腰、马甲线、人鱼线、公狗腰斑比跪、锁骨硬币……你知道“马甲线”“人鱼线”“A4腰……
 2020-07-12(75)
全球最贵的女星,网友:秀的不是身材而是114亿
[顶] 詹妮弗·洛佩兹世界上最美的翘臀女王50岁的年龄20岁的身材女生有翘臀就了不起吗?嗯,是的!男人为什么一直对女生的翘臀情有独钟?因为对男人来说,翘臀女生有着潜在的致命……
 2020-06-28(75)
美味、清爽不油腻、夏日减脂餐就要这么吃!
夏日减脂餐最近呢鸭梨有一个小伙伴正在减肥每天的三餐基本是早上不吃、中午随便吃一点晚上只吃水煮鸡肉、或者白水煮鱼肉为了减肥也是蛮拼的但现在的减脂餐可不再只是简简单……
 2020-06-28(64)
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