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【运动健康】最新文章
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女生要美,贵在看腰,腹外斜肌练还是不练,这是个问题…
有人说:女生要美,贵在看腰。拥有完美腰身的女人,不仅看起来身材凹凸有致,性感指数更是爆棚,可见一个完美的腰腹对于女生来说还是很重要滴~你心中的完美腰腹是什么样子……
 2020-09-06(62)
你的身体远没有想象中强大,动起来吧,健康更重要!
8月29日,BBC突发新闻宣布:《黑豹》的主演Chadwick Boseman(查德维克·博斯曼)因患结肠癌去世,享年43岁...消息一出刷爆全网,震惊了所有人,因为博斯曼此前从未公开……
 2020-09-06(63)
五六十的老大爷成天晒肌肉,线条堪比施瓦辛格,你还葛优躺得住?
现如今,五六十岁的老大爷们可真会玩,运动健身啥的丝毫不差,个个肌肉壮得跟施瓦辛格一样,再看看年轻如你,才二三十的,就葛优躺摊在沙发上,好意思吗?先来看这位50+的……
 2020-09-06(62)
从“长残”到“型男”,瘦身后的释小龙重回颜值巅峰,30看着像18
释小龙:从“长残”到“型男”就是和自己死扛到底↓↓↓你是否记得这样一个小小少年圆头圆脑,一双圆溜溜的大眼睛充满了灵气小小的身躯,却能秒杀一众坏人武术动作流畅干练……
 2020-09-06(61)
瘦腿做什么运动好
1、瘦腿做什么运动好之登山机跑步运动其实很多人以为登山机与跑步机是一样的,事实上登山机对于腿部的锻炼更加彻底,因为登山机有坡度训练,在机器运行的过程中我们的双腿……
 2020-08-22(71)
如何将跳绳的效果最大化?拿走,不谢!
健美主义关于跳绳那些事Light life,Enjoy jump youeselfJump off troubleJump out of the amazing(轻生活,享跳自我,跳掉烦恼,跳出amazing)讲了这么多篇跳绳干货你们……
 2020-08-22(60)
一年减掉半个自己,瘦下来的生活真好,自律果然是最好的“整容”
[荐] Josie Desgrand励志少女,一年减掉半个自己瘦下来真好!!!这个世界对胖子的恶意有多大?日本有专门的的法律规定肥胖算违法在欧盟一些国家超重的乘客坐飞机要收取额外费用……
 2020-08-22(65)
正在被过度运动“废掉”的你,如此健身,不如不练!
坚持运动无疑是好的但过度运动和不运动后果一样糟糕#1杭州一女生为体验动感单车、卖力十足的体验了10分钟,最后得了横纹肌溶解……#2福州一大学生利用假期健身,高强度锻炼……
 2020-08-22(62)
减脂先有氧?还是先无氧?别再让你的辛苦白费~
很多人健身的出发点莫过于减脂或者增肌说起减脂,自然是以有氧运动为主相反增肌,则是无氧运动略胜一筹但是在实际健身减脂过程中除了有氧运动外,力量训练也是不可少的除了……
 2020-07-25(61)
运动坚持没效果,可能是因为你忽略了它~
我期待一次说走就走的旅行风景不在远方,就在身旁我向往一场大汗淋漓的奔跑风雨不改善良,但求明亮我跟随一种勇往直前的信仰世界不论多远,可以疯狂随着人们健康意识的增长……
 2020-07-25(62)
如何有效避免跳绳中的运动损伤?
健美主义关于跳绳那些事Light life,Enjoy jump youeselfJump off troubleJump out of the amazing(轻生活,享跳自我,跳掉烦恼,跳出amazing)但凡运动我们一定避免不了……
 2020-07-25(60)
久坐腰背、大腿酸痛训练后也无解,也许被冷落的他才是你解决的关键!
2020年前半年用一句话总结,那就是:【太难了】这么难还能有一份稳定的工作,那真是:【难上加难】人生已经如此艰难所以大家一定要知道保重身体呀!当下社会,很多人因为工……
 2020-07-12(62)
运动后减少肌肉酸痛是最重要的,所以千万别忽视运动后的拉伸放松哦~
今天给大家分享的是各肌肉运动后的静态拉伸1.肩胛伸展:这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。做法:双脚与髋……
 2020-07-12(59)
晚上运动=慢性自杀?别再为自己找借口了~
随着生活节奏的加快很多人白天忙于工作不得不把运动的时间放在晚上正当满满鸡血准备运动时又被各种营销号吓了个半死“晚上运动伤身体伤元气~”“听说晚上锻炼等于慢性自杀……
 2020-07-12(62)
人家有马甲线,没关系,你也有“冰淇淋线”啊…
每年到了夏天俨然已成为人们展示自己好身材的秀场而关于好身材的标准也一直在更新迭代A4腰、马甲线、人鱼线、公狗腰斑比跪、锁骨硬币……你知道“马甲线”“人鱼线”“A4腰……
 2020-07-12(72)
全球最贵的女星,网友:秀的不是身材而是114亿
[顶] 詹妮弗·洛佩兹世界上最美的翘臀女王50岁的年龄20岁的身材女生有翘臀就了不起吗?嗯,是的!男人为什么一直对女生的翘臀情有独钟?因为对男人来说,翘臀女生有着潜在的致命……
 2020-06-28(67)
美味、清爽不油腻、夏日减脂餐就要这么吃!
夏日减脂餐最近呢鸭梨有一个小伙伴正在减肥每天的三餐基本是早上不吃、中午随便吃一点晚上只吃水煮鸡肉、或者白水煮鱼肉为了减肥也是蛮拼的但现在的减脂餐可不再只是简简单……
 2020-06-28(61)
60岁影后晒比基尼全身照,网友这身材扛不住啊!
惠英红四封影后,五斩金像奖!每个人,都是一个传奇。经历了20岁的风华正茂、30岁的落魄流离50岁的我仍能再获成功这一切都是上天最好的安排60岁,作为女人,我有自信,可以……
 2020-06-28(65)
久坐、久站拉伸动作大全,让你恢复满满活力!
[荐] 很多人以为拉伸只在运动时需要但其实对久坐的办公室一族也很实用现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病很大一部分原因就是久坐引起的所以平时上班时我们也需要对身体进……
 2020-06-14(62)
亚洲最性感女性,被称为“印度野猫”的她样貌、身材果然够野性!
卡特莉娜·卡芙三年蝉联最性感亚洲女性当之无愧的宝莱坞流量女王立体的五官、迷离的眼神湿发遮住了半边的脸随意中带点慵懒、慵懒中又不失性感她就是印度版《GQ》上担当封面……
 2020-06-14(72)
不要再练仰卧起坐、平板支撑啦,马甲线的必练绝杀动作是它!
你心中最好看的腹部是什么样的?这样 ↓这样 ↓ ↓还是这样 ↓ ↓ ↓每个人的腹肌可能千差万别但每一个美腹都一定有一个共性没错!那就是马甲线!!!什么是马甲线呢……
 2020-06-14(68)
日本最火健身女模,人生就是不断进取和挑战的过程!
Rola越努力越幸运,当你足够努力时自然运气也不会太差!说起大家对岛国妹子的印象一般都是像在中国很火的新垣结衣、石原里美这样比较卡哇伊、日系甜美的形象而今天鸭梨要分……
 2020-05-30(61)
比跑步还简单、高效的欧美潮流运动,你值得拥有!
上周小编曾经分享过一篇日常运动你以为走路就真的只是走路,只能说你想得太简单了!看过文章的人是不是没有想到我们生活中很多每天都在见的、做的一些运动其实正确的认识它……
 2020-05-30(62)
世界上最火辣的二胎妈妈,网友:没有之一……
[荐] Tammy Hembrow世界上最火辣的二胎妈妈任何时候都不应该放弃对身材的经营要说产后成功恢复身材的例子不在少数可是产后2个月就能把身材恢复的如此好的说实话鸭梨这是头一次……
 2020-05-30(61)
泰国女孩实力减重,健身前后如获新生?!网友:太狠了!
[顶] shereen只要下定决心去做,坚持下去你的努力一定会被时间所证明Reading and FitnessThere should be on the road要么读书,要么健身身体和灵魂必须要有一个在路上如果说读……
 2020-05-30(64)
有氧运动原来有这么多好处
有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指在运动时要求空气中的氧气达到肌肉,从而强迫心脏和肺的工作变得比平常艰巨,从而消耗大量卡路里(热量),增进心肺功能。一般来说,有氧……
 2020-05-30(62)
深蹲是有氧运动吗?一天做多少合适?
深蹲是有氧运动吗如果深蹲的时间超过半个小时,而且是负体重做运动,那么就算有氧运动范围,能够锻炼到臀大肌,还可以让身体体质变得更强,让身体里面的卡路里被更好的燃烧……
 2020-05-30(61)
爬楼梯减肥的正确方法
想要通过爬楼梯来减肥的人,运动量应该掌握好,如果一层的楼梯有十个台阶,那么三层就是60个台阶,刚开始的时候应该有一个适应的过程,用爬楼梯来减肥的人正确的技巧也应该……
 2020-05-30(61)
什么运动方式最健康、性价比最高,来看看最权威的回答
说到这几年生活方式的改变最大的一部分应该就是大家对健康的态度的改变尤其是今年碰上的疫情更是让大家深深明白了免疫力的重要性而大家都知道运动有益身心健康但各种运动的……
 2020-04-19(68)
25个腹肌练习训练,给虐腹更多的动作选择
高效增肌正如一千个人心中有一千个哈姆雷特每个人对于好身材的定义也不同但对于大多数普通的健身爱好者有时候他们健身的目的很简单就像在男生眼中拥有马甲线的女生才算是好……
 2020-04-19(98)
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