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文/小木头 我之前听到过一句非常“激励人心”的话：你连体重都控制不了，又怎么能够掌控人生？ 大概很多人像我一样看到这句话时，心里会打一个激灵。
不过，是否真的能够咬牙坚持减肥瘦身，就另当别论了。
毕竟生活不是一瞬间的激动就可以完成，而是一个日复一日的肥皂剧。 而减肥，更是。
■ ■ ■ 前些年做记者的时候，我采访过不少艺人。 每个明星都有非常突出的个性化标签，但也有一个共性：瘦——很瘦，非常瘦，出奇地瘦，尤其是女明星。
在照片或电视里我们看到的明星大都是觉得“还好”，而实际上，现实中的他们都比看上去小一号——上镜后人是会被放大的，而为了保证在镜头里也能花容月貌，很多女明星，真的是巴掌大的小脸儿。
印象很深的，一是蔡依林，二是张韶涵。张韶涵简直一阵风就会被吹跑的样子，据说只有35公斤。 后来看资料说，蔡依林基本上不吃主食，从来都是清水涮菜，这样的毅力也非常人所能及。 我刚入行不久，有一个叫何美钿的女演员来宣传电视剧，约了访问，经纪人说正好饭点儿了，一起吃饭吧。
点了几个非常非常清淡的菜，而实际上，她也没吃几口。
坐在对面的这个女孩，脸儿小得只有一丢丢，身材纤细玲珑，还跟经纪人撒娇说自己“又胖了”。 我当时只顾着感慨明星这个行当不是常人能干的，作为一个小胖子我竟未有汗颜，也是醉了。
跟我的编辑洁丽聊新一年想做的事情，说若是有机会，2016年要见一面——而我们竟然没见过。
她说，好哒，等我从90斤瘦回80斤。
我大吃一惊：难道90斤的女生不已经是人神共愤了吗？
她说自己从前就是80斤的（无法想象大风天怎么保证自己的人身安全啊），要瘦回去才好。 女生对于自己体重的这种执念，跟人类对于名利财富真的不相上下，对吗？
我有几个时常见面的女朋友，一起吃饭或者出去玩的时候，永远都会有人说“最近又胖了又胖了”，明明看上去跟上次见面并无二致，可细微的体重变化对于女性心理的影响，还是会超乎常人的想象。
为什么我们如此在意是胖还是瘦？ 也许，我们在意的不仅仅是别人看到的自己的样子，更在意的是，我们所希望自己达到的状态。
■ ■ ■ 我高中时候是名符其实的小胖子。圆滚滚的一个，还特别能吃，每个月回家我妈都说：又胖了又胖了！ 那时候的主要任务是好好学习，虽然也懵懂地知道爱美，但真的对体重没那么上心——偶尔假装悲恸，下一秒又觉得食堂的大馒头好吃，多吃半个！ 重要的是，当时从未因为胖而有一点点自卑，很努力地学习，有很多好朋友，有喜欢的人，也被别人喜欢，偶尔烦恼忧伤多愁善感，可是大多数时候觉得自己“还不错”，根本没时间和心情为了体重烦恼。 胖点就胖点啊，我挺好的呀——大概整个心态都是这样的。
这样的心态到大学的时候骤变。 突然来到一个更大的环境，周围有更出色的同龄人，他们有的人才华横溢，有的人貌美如花，他们比我身高体瘦懂时尚，比我学富五车懂得多，总之，各种自卑情绪悄悄酝酿，并且在内心静静地蔓延。 此前我一直以为上了大学会有更好的平台有更多崭露头角的机会，可是到现在却看到自己平凡到不自卑都对不起世界，这种心态可想而知。 所以当时我对体重有了执念，觉得自己怎么这么胖，怎么穿什么衣服都不好看，每次逛街都恨不得去死，更何况我当时的好朋友小慧是个不折不扣的小瘦子？！
有一年春天我痛下决心要减肥，大胆采用了当时最流行的“苹果减肥法”，一天到晚就吃一两个苹果，不吃三餐喔，据说只要坚持三天就可以了，据说只要坚持三天就能瘦好多斤！ 坚持到第三天……我感冒了。跑去医务室买药打针，第一时间恢复了吃饭，那会儿已经饿得快虚脱了，抵抗力极低。 现在想来当时的自己何止丧心病狂，居然会迷信“三天瘦十斤”这样的传说，当时在我的心目中，那就像是一个神话——第一天第二天体重没什么变化的时候，我居然都没怀疑？！ 在那之后，我再未尝试过任何减肥方法，胖就胖吧，总比生病要好一些吧。 当时的心态很大程度上是出于无奈。 真正接受自己，是一个长期的过程。 有一年春天跟一个男生出去玩，他嘴很欠地说了一句我胖的话，我差点翻脸。 当时觉得，做朋友可以接受嘴毒一点，男朋友不行——那时候年纪小，换个角度想，他知道你胖却还喜欢你，这难道不是值得赞美的吗？哈！
现在想来觉得自己当时是被猪油蒙了心，因为觉得自己不够出色，对自己不够满意，却又一时无力改变现状，所以才会抓住“体重”这个显性问题大做文章，仿佛瘦下来，一切就会改变。 瘦下来就能改变命运，大概是很多年轻女孩心里偷偷想过的问题。 而我真正明白的是，你改变了自己的心态，接受了自己，愿意去努力，才能改变命运。 在大学毕业之后莫名其妙地成了一个小瘦子之后，这些年我一直跟我的体重保持着“随缘”的关系，彼此之间没有什么芥蒂，我吃吃喝喝，它偶尔上升或者下降，都随心所欲。 我想真正重要的是，我觉得，只要不胖得令自己厌恶，就没有关系。 我很喜欢现在的状态，做喜欢的事，过喜欢的生活，吃喜欢的东西，当你喜欢你生活大部分的时候，当你完全接受自己的不够完美时，你好像大部分时候会忘记“上秤”。
■ ■ ■ 前些日子我的女同事瘦了几十斤——当然，她个子高，体重基数比较大。 她最多时瘦了四十多斤，方法就是少吃少吃少吃——正餐的时候尽量少吃，尽量不吃主食；晚餐当然是不吃的，水果也都吃得很少，再饿也不吃。 她之所以能够痛下决心坚持下来，是因为肥胖已经影响到了健康。而后来体重骤降，家人劝她停下来，也是担心会对身体健康有所影响。 想来我们大部分人的体重还是蛮有趣的，弹性很大，只要你下定决心，似乎总是可以得到控制甚至下降。
还有一个例子是我的另外一个女朋友，蛮胖的，是真的胖，这是我对她的第一印象。 但交往之后，你会忘记这件事，因为“胖”这个词，在她这个人的开朗、乐观、风趣和阳光面前，变得无足轻重。 她工作努力，朋友多，爱热闹，喜欢哈哈大笑，学会搭配服饰让自己显得不臃肿，难道你不喜欢这种开心的姑娘吗？ 我想起美剧《美女变错身》中的Jane，她是个胖胖的律师，风趣，幽默，睿智，通情达理，真的是人见人爱，她会穿搭衣服，会化略带妩媚的妆容，在那之前，我从未见过如, 此有魅力的胖子。
■ ■ ■ 女同事说起十几岁的女儿体重超过120斤，我们叹为观止，建议她帮助劝劝女儿控制一下体重，虽然不至于节食，但还是要控制一下。
有时候人还是要有些节制，和控制欲望同理的是，我们也应该对自己的身体包括体重负责。
人的心情和身体是会互相影响的。 尤其是女性，当内心的郁郁无处排解的时候，就会归咎于体重；而当体重达到一个可能会引起自卑的数字时，也真的会引起内心的痛苦。
朋友跟我说起我们共同认识的朋友A，她现在真的是人人都会羡慕的状态，事业成功，生活幸福，光彩熠熠，自信美好，不是标准的瘦美人，但状态是真的好。
朋友说，A曾经是个自卑的胖子，邋遢，不爱打扮，面色暗沉，整个人都很不好。 那后来呢，后来发生了什么？
后来，她决定要改变自己啊，她开始改变，做自己喜欢的事情，越做越有乐趣，越做越有自信，她的心里有了光，又通过锻炼减轻了不少体重，她成了一个人人都觉得很羡慕的微胖女人。
2016年，要么瘦下来，要么接受你自己，做一个真正发自内心快乐的女人。
因为，我们每个人都可以。
无论你站在体重计上看到的数字是多少，都不重要，重要的是，接下来你要做的。
*作者：小木头，媒体人。个人公众号：小木头の如是生活（ilove_xiaomutou），新书《最好的时光刚刚开始》已上市。 |
