▌本文来源：中国天气网

近几日，中东部地区的迅速回暖，让很多人脱掉了厚重的外套，感慨春天已至。但下周（8日至11日），将有一股强冷空气侵袭我国大部地区，中东部将迎来强降温，部分地区降温幅度可达10-12℃。南方将出现显著降温和大范围雨雪，多地或出现“倒春寒”，江南局地最低气温将接近历史极值。这股今年以来的第三场大范围寒潮过程将扭转目前偏高的气温格局，寒冷逆袭而来。

寒潮来袭 南方遭遇“倒春寒”

预计受强冷空气影响，下周（8日至11日）西北地区东部、华北、东北地区南部、黄淮等地气温下降6-8℃。北京届时夜间最低气温将降至零下4℃左右。南方将出现寒潮天气，其中江汉、江南、华南北部等地降温幅度可达10-12℃；11日前后，江南及贵州等地部分地区最低气温将降至0℃左右，华南北部最低气温降至2-4℃；江南局地最低气温将接近历史同期极端低值。江淮、江汉和江南东部将出现“倒春寒”天气。

江南局地暴雨 长江中下游再迎雪

△全国最低气温预报图（3月8日至11日）

7日至10日，江淮南部、江汉南部、江南、华南北部等地有中到大雨（15-30毫米），江南局地有暴雨（50-80毫米）；10日前后长江中下游部分地区将出现雨转雨夹雪。15日前后，中东部地区还将有一次雨雪过程。

大风来袭 西北仍多沙尘

△3月4日，内蒙古遭遇强沙尘，天空昏黄一片。

8日至9日，西北地区大部及华北等地有4-6级风、阵风可达7级左右，其中北京地区有4级左右偏北风、阵风6-7级；新疆南疆盆地、青海西部、甘肃西部、宁夏北部及内蒙古西部等地将有浮尘或扬沙天气，其中南疆盆地局地有沙尘暴。13日前后，华北、黄淮等地有轻度霾。

适当“春捂” 防范“倒春寒”

气象专家提醒，未来一段时间，气温多变，公众应适当“春捂”，防范“倒春寒”可能带来的不利影响。春捂要注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来。