周六朋友家小孩子过生日，邀请我去家里面住两天，第一天大家其乐融融，因为大家都在玩耍，没有关于作业的任何事情。

可是第二天从早上让早读开始，家里面就不安定了。原计划，我多待两天，白天老大上网课、我办公，她陪老二玩。

计划很美好，可是现实很尴尬，她和老大中午吼了一中午，我给老二读了一中午故事书，吃完中午饭，我就带着电脑回来了。

其实生活中这样的父母不少，特别是疫情期间，不管孩子学习吧，孩子是一点都不学，管教孩子吧，孩子现在真不一定听你的，还给你讲一堆大道理，最后活生生地给自己气的不轻。

生活中我们一定要找到和孩子共同生活的技巧。

有些家长问，那我们应该怎么做呢？

其实最简单地方法就是每天和孩子好好说话。

爸爸妈妈们可以从下面八句话开始练习。

“我爱你”

让孩子在被爱中得到滋养

若要问，世界上最美的一句话是什么，那一定是“我爱你”。 世界上最有力量的“我爱你”，来自父母。

父母是第一个给予孩子爱、教会孩子爱的人。

作为父母，我们给孩子的爱应该是无条件的，不需要孩子用好行为、好成绩来换取。 不管孩子做了什么事，做到什么样，做得对不对，做得好不好，都不影响我们爱他，也无法动摇我们之间的亲子关系。 我们不仅要爱孩子身上我们喜欢的样子，更要接纳孩子身上我们不喜欢的样子。 每天一句“我爱你”，为亲子账户不断储值，让孩子在爱中得到滋养。

“我理解你的感受”

这点我感觉是最重要的一点，我们一定要换位思考，论语中有这样一句话：己所不欲，勿施于人。

理解孩子的感受，是打开亲子沟通的敲门砖，是解决亲子问题的杀手锏。

“我理解你现在学习已经很累了，我刚才不该吼你，我向你道歉，如果刚才的事情再次发生，我们应该怎么解决更好呢？”

“今天作业有点多，我理解你比较着急，那有什么我可以帮助你的吗？”

“我感觉你有点不开心，是因为我把电视关了，我理解你在想看电视时不能看的心情，你想想看，你现在该做的事是什么？”

当孩子有情绪时，认同并理解他的情绪感受。

感受一旦被理解、被共情，沟通大门就打开了，亲子冲突和矛盾便随之减少。

更能让孩子关注于解决问题，而不是陷入感受里闹情绪。

更重要的是，我们培养了孩子理解他人，共情他人的能力。

“对我来说，你很重要”

让孩子在被重视中得到安全感

经常听到妈妈这样吓唬孩子：

“你再不听话，就把你扔到垃圾桶里面去。”

“你再不听话，就把你送给别人。”

“你再不听话，就把报警把你抓走。”

... ....。

这是一句会让孩子内心彻底崩溃的话。 于世界而言，妈妈是一个人；但于孩子而言，妈妈是他的整个世界。

当年幼的孩子听到这句话时，这会在他小小的内心种下一颗种子，让他内心充满恐惧、害怕、焦虑和委屈，时刻担心自己被抛弃，心无归属，没有安全感。

永远都不要再对孩子说“我不要你”之类的话，而是多说“对我来说，你很重要”。

孩子发脾气时，理解他的情绪，对他说“对我来说，你的感受很重要”，以表示对他的重视与关心。 为孩子安排事情时，征求他的意见，对他说“对我来说，你自己的意见很重要”，以表示对他的尊重与信任。

“你自己是怎么想的？”

让孩子在启发中学会独立思考

家长不要事事都急于给孩子答案，要善于引导孩子独立思考。

比如：“如果你不想有蛀牙，每天早晚你该做什么？”

“今天外面刮风又下雨，如果不想让自己受凉，你该怎么办？”

“放学后如果你想有更多的时间玩耍，你该怎么安排你的时间？”

孩子的思考能力不是天生的，而是后天习得的。父母可以有意识地用“启发式提问”来培养孩子独立思考的能力。

学会独立思考，是拥有独立完整人格的必经之路，也是走向成熟的基本门槛。 苏格拉底说，未经思考的人生，不值得过。 多向孩子问“你自己是怎么想的”。

孩子表达了自己的想法后，在他说得正确的地方给予认同，不完善的地方给予建议。

孩子会根据建议思考出新的想法，在不断的思考中提升自己的认知力和独立性，活出属于自己的人生。

“你可以自己做决定“

我们在生活中，一定要让孩子自己去做决定。

要说疫情中，最成功的家长，那就是让孩子自己做决定的家长，记得在新加坡疫情才开始的时候，朋友给我说，我早上真起不来给俩孩子做饭，我给她说，让它们为自己做主就好。

第二天朋友就晒朋友圈，疫情中最幸福的老母亲，俩孩子自己起床洗漱，吃饭，上网课，还不忘给自己准备早茶。

所以生活中我们一定要鼓励孩子自己去做决定，最后我们只需要告诉孩子“我相信你的判断/决定”，给孩子赋能，更能激起孩子的内在动力，自我负责。

“这是你自己努力的结果”

让孩子在肯定中学会自我认可

之前一位妈妈知道孩子特别喜欢李佳琦，所以一般在孩子完成作业的时候，都会带孩子看李佳琦的直播，有一天妈妈给孩子看了两张照片，一张是现在李佳琦工作室的照片，一张是最初李佳琦直播时候的照片。

妈妈告诉孩子学习从来就不是一件轻松的事情，不论是在中国，还是在国外。

我们看看我们身边的人，不论是取得了多大的成功，都一定是经过了艰苦的努力。这个世界上，没有掉馅饼的好事，只能通过自己的努力，只能通过不懈地钻研，才能成功。学习更是如此。

没有哪一个学生是轻松获得好成绩的，他们都是靠着一路努力，一路拼搏才获得的，他们都是在成堆的作业中，在家长和老师的督促之下，变得成功的。

有些人会说：那是在中国，学习要努力，在国外，根本不需要什么努力。这个观点是大错特错了。你有看够凌晨4点半的哈佛的图书馆吗？那里坐满了学生，他们挑灯夜读，一直读到凌晨。

再看看邻近我们的新加坡，那里对每一个孩子都要求很严格，在他们的教室后面，挂着一把戒尺，以此来警戒孩子们，需要好好读书，努力读书，不然，就会受到戒尺的惩罚。

“我需要你的帮助，可以吗？”

让孩子在被需要中获得价值感 个体心理学创始人阿德勒说，人在童年时代，首要目的是追求归属感和价值感。 所谓价值感，就是可以被需要。

这一点霍思燕其实就做的很好，有一次，霍思燕的脚破了一点皮，她却像个孩子似的在嗯哼面前喊痛，嗯哼马上就跑到妈妈身边，非常懂事地给妈妈揉揉，还安慰妈妈。

同样拥有暖男儿子的胡可也是深谙此道，她认为妈妈会在儿子面前示弱，儿子才会更爷们。安吉从小就会做很多的家务，会洗衣，会拖地，还会照顾妈妈和弟弟。有一天晚上，胡可一手拿着弟弟刚喝完的牛奶杯，一边给弟弟讲故事，安吉看到了就顺手接过妈妈手中的杯子放到桌上，十分暖人。在节目《妈妈是超人》中，胡可时不时就会跟儿子安吉撒娇：“大安吉，妈妈有些辛苦，你可以照顾一下弟弟吗？”

妈妈的适当服软，儿子才有机会承担更多，懂得保护妈妈，儿子才会更加有担当。公安大学李玫瑾教授在《圆桌派》中曾说：在孩子成长过程中，父母这个角色，总是要实现由强到弱的转化，才能保证孩子由弱到强的成长。

父母越强，孩子对父母的依赖感就会越重，事事依赖父母，得不到锻炼和成长，最后就成了一名妈宝。而父母弱了，孩子无人可依就会变强，才会主动去担当，主动去照顾父母，暖男的潜质也就激发出来了。有远见的父母在与孩子相处时，总会找到合适的时机，在孩子面前示示弱，让孩子明白父母也是需要他的关心和帮助的，而他也是有能力保护父母的。

“谢谢你的帮忙”

让孩子在致谢中学会感恩

如果你想让孩子经常愿意为你做事，你需要在他做完事情后，让他感受到与能力相匹配的贡献。 这只需要从对他表示感谢开始。 哪怕孩子为我们端个碗，倒个水，提个东西，都需要表示对他的感谢。 “谢谢你的帮忙”，是让一个人自我价值得以呈现的真实反馈。 这种内在价值被唤醒之后，孩子在下次得到别人帮助时，自然懂得感恩他人，用一句致谢的话，肯定并奖赏他人的价值。 这是让孩子懂得人际交往，以及赢得好人缘的一把钥匙。

养育孩子是一场修行，最重要的不是抵达生命的终点，而是陪伴这个生命本身。 我们都没有做父母的经验，等到我们有经验了，才发现错过陪伴孩子成长的机会，有些伤害已经无法挽回。 只有成长我们自己，先成为有爱、有智慧、有方法的父母，才能支持孩子去勇敢创造一个水到渠成的未来。 如果父母拒绝成长，就会把成长的任务转嫁到孩子身上，让孩子寸步难行。 父母是带领孩子前行的引路人，从现在起，自己学习、成长和改变；在未来，孩子就拥有优秀、幸福、成功的人生。 每天练习一句，每天改变一点，你会发现自己和孩子都会有积极的变化。