每天饭后靠墙站5分钟，1个月后神奇的一幕出现了

人们对于美的追求永无止境就算完美，也要追求更美就拿减肥这件事来说不少人永远乐此不疲据说每天靠墙站立就能减肥这里有什么科学道理呢又该怎么做呢？如果我们每天饭后都坐在那不动这些吃进去的食物会很快被吸收转化为脂肪囤积在腰臀，久而久之就会发福那该咋办？不妨…

（2018-09-05 - 8094）

一滴酒也别喝！世界权威医学期刊已证实：没有任何健康好处

最近，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！　　本次的研究调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本…

（2018-09-05 - 403）

☆ 如果医生给你的孩子开这些药，请主动说不！

最近，一则儿童安全用药宣传片，看完让人感动得哭了！五岁小孩用药不当变成了聋儿，一生都听不见了！小女孩说：吃完感冒药后，我的听力越来越弱，我知道声音都在我身边，我很努力听，不过就是听不到！　　这只不过是一次普通的发烧，用药不当，便要以孩子的听觉为代价…

（2018-09-05 - 599）

开水烫餐具有没有用？10 个生活问题，终于有答案了

讲卫生、爱干净是个好习惯，但生活中的不少讲究，还真没什么必要。像什么热水烫餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦…　　我们今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿就做好省钱又省力的准备吧。第一个没必要开水烫餐具消毒烫一烫，是想用开水来杀菌，听…

（2018-08-29 - 499）

能管住嘴的都是人生赢家！有人1个月就效果惊艳！

常说“管住嘴，迈开腿”，不少人总觉得，随便吃几口也没啥。但是你别忘了，不少疾病都和“口”有关，比如“癌”。命都是从嘴里省出来的！能『管住嘴』的人都是人生赢家！很多时候，当你学会管住自己的嘴，你会发现，身体在一点点慢慢变好！01管住嘴：当我戒糖一个月后…

（2018-08-29 - 578）

出伏了！迎来最凶险的29天！养生记住这5点，全家健康少风险！

出伏啦！一年中最热的三伏天（7月17日~8月25日）已正式谢幕。不过，接着我们却将迎来最凶险的29天！为什么是“最凶险的29天”　　8月26日（出伏）到9月23日（秋分），这29天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。　　老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”。在这…

（2018-08-29 - 439）

☆ 延长膝盖寿命40年，就用这一招！简单有效

步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却出现膝盖疼痛。这时就疑惑了，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？　　其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼，反伤…

（2018-08-29 - 762）

6类药正在悄悄伤害你的肝脏，长期服用者请自觉去体检

肝脏是个很坚强的器官，一个肝细胞倒下了，千千万万肝细胞“顶上来”，只要有1/3的肝细胞能正常工作，人体通常不会出现什么症状。　　正因为它很坚强，受伤了也常常被忽视，长期服药的人更需要警惕。受访专家南方医科大学南方医院感染内科兼肝病中心主任 侯金林中日…

（2018-08-29 - 539）

☆ 晚餐决定你的体重和寿命！吃错了，全身遭罪，千万别大意

研究发现，许多疾病发生的重要诱因之一，就是晚上不良的饮食习惯。有一个事实你必须重视：晚饭吃不对，可能惹出一身病。夜饭饱：损一日之寿 古人讲究“过午不食”。不过对现代人来说，作息时间已经和古代不同，尤其是对朝九晚五的上班族来说，劳累了一天，在晚上的时…

（2018-08-29 - 703）

早上起床口苦是什么原因？

有读者称每天早晨起床嘴里总觉得苦苦的，刷牙时还会牙龈出血，这是怎么回事？嘴里总觉得苦苦的，看舌苔是薄薄的黄色，多半是肝火旺盛所致。肝火一般是由于长期郁闷引起的，常见表现是心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛。伴有头晕胀痛、面红目赤、…

（2018-08-29 - 442）

体检查出结节、息肉、囊肿、增生...哪个才是癌症的先兆？

很多人体检时，有时会查出各种“结节”“息肉”“囊肿”“增生”等，于是看到自己身体内长了一些多余的东西都会惴惴不安，甚至担心这些会发展成癌。结节、息肉、囊肿、增生...这些到底哪个才是癌症的先兆？结节：大部分都是良性的在影像检查中（如CT、胸片），发现类…

（2018-08-29 - 619）

☆ 这6类常见药不能用热水服用，否则就白吃了

绝大多数人吃药时关注的是药物的用法和用量，不知服药的水温也很有讲究。服药不宜用热水（一般60℃及以上），有些药品遇热后会发生物理或化学反应，影响疗效。以下常见六类药物，建议以温水或凉开水服用。1. 维生素维生素C、维生素B1，维生素B2等，因性质不稳定，遇…

（2018-08-22 - 668）

多吃猪蹄就能补充胶原蛋白，皮肤美美哒？大猪蹄子表示你太天真…

俗话说：爱美之心人皆有之，无论男女老少，饱满的精神状态、光泽润洁的肌肤、健康平和的气色，都会让他们容颜增色不少，不仅自己看了开心，别人看了也很赏心悦目。可是皮肤缺乏胶原蛋白就会变得老化、松弛、布满皱纹，在很多人的印象中，吃猪蹄是可以补充胶原蛋白的，…

（2018-08-22 - 511）

这个习惯易伤胃，你可能每天都在做

这个习惯就是：饥一顿饱一顿。咱们中国人最常打招呼的一句话就是「你吃了吗？」，可现在能够一天三顿规律饮食的人太少了。有多少上班族一边工作一边吃饭，从早到晚一整天坐在办公桌前，没办法好好吃饭；经常告诉别人「规律饮食」的医生，也经常从早晨忙到下午，喝口水…

（2018-08-22 - 490）

睡不着 ≠ 失眠！关于失眠的 6 个真相

人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。想要「战胜」失眠，先认识有关失眠的 6 个真相。必须睡够 8 小时？因人而异。有的人会把…

（2018-08-22 - 571）

孩子发烧，吃什么药退烧？一张图讲明白

孩子一发烧，爸妈就心焦。什么时候该吃药？吃什么药比较安全？很多爸妈拿不准。为了帮助每个家庭安全用药，我们邀请了在三甲医院从业 10 余年的刘子琦药师，团队历经 3 个月，精心打磨了一套《宝宝安全用药指南》。孩子发烧，父母根据几张清单就可以应对啦～孩子发烧…

（2018-08-22 - 577）

☆ 只要你能坚持这个动作10秒钟 就比同龄人活得久

太极拳中有一个动作“金鸡独立”，看似简单，做起来却不容易。它既能反映一个人的平衡能力，也有神奇的养生功效。闭眼单腿站你能坚持几秒01做法每天早晚站立于平地处，闭上眼睛，两手自然放在身体两侧（初练者可以两臂平举），任意抬起一只脚，尽量保持身体平衡。一只…

（2018-08-22 - 539）

只要7分钟！这可能是最方便的减肥方法

现在，越来越多人逐渐体会到了运动的重要性，但又有了新的苦恼：每天工作太忙了，根本抽不出一两个小时去跑步、去健身房。其实呢，运动时间长度不是最重要的。只要练得科学，也能达到锻炼效果。今天，我们就来介绍一种受到运动医学界的权威——美国运动医学会（ACSM）…

（2018-08-22 - 602）

人见人爱的"酒窝"其实是面残？没想到自己丑得很健全

“小酒窝，长睫毛，是你最美的记号……”酒窝能为人的相貌增添甜美之感，有“减龄”的效果，还能增加亲和力，因此历来饱受称誉。除此之外，民间还有一个美丽的传说，相传当你来到这个世界的那一瞬间，有幸被天使吻了一下脸颊，两颊(或单颊)就留下一对(一个)漂亮可…

（2018-08-22 - 437）

☆ 体重不重，为啥肚子却这么大？看完心碎了

说到一个人到底胖不胖，除了从视觉上给人的第一印象以外，还可以从一个指标——BMI来科学衡量人的胖瘦。撇去BMI不谈，你会不会有这样的疑问：明明可以穿S号的衣服，但是腰里的一圈赘肉总需要想办法遮一下；明明体重不重，看起来甚至还有些瘦削，为什么却顶着个圆鼓…

（2018-08-22 - 481）

☆ 看似卫生却不健康的8大生活习惯，第一个就可能致癌

日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过！用白纸包食物　　为了增白，有的厂家在生产纸过程中往往会使用荧光增白剂。　　当荧光增白剂与食品（尤其是油脂类食物）接触后，温度越高，越会加速其向食品中迁移。　　口服摄入的荧光增白…

（2018-08-22 - 452）

☆ 这 9 个护肤常识害人不浅，尤其是第一条！

不知不觉，皮肤上有了各种小问题。仔细照照镜子就发现痘痘、斑点、细纹、暗沉都冒出来了。　　有人说，你的样貌里藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。　　这些能不能看出来很难说，但有个东西一眼就能看出：你的不良生活习惯。　　生活方式影响皮肤状态，一些被人当…

（2018-08-15 - 621）

隔夜茶不致癌！真正致癌的食物是这些

癌症，是令很多人恐惧的两个字，大家都想离它越远越好。引起癌症的原因有很多，饮食是其中的一个方面。在网上，我们经常会看到这样的文章：一家人爱喝隔夜茶、吃剩饭，竟然得了癌！炸鸡、薯片会致癌，都别吃了！红肉是致癌物，还是改吃素吧……震惊！豆浆有雌激素，喝…

（2018-08-15 - 470）

☆ 多出汗能排毒？健康的汗应该是这样的

关于“汗”的有趣事儿，可实在是太多了。除了“汗血宝马”，河马的汗也是红的，效果相当于防晒霜。人也可能流红、橙、蓝色的汗，是病因不明的罕见病“血汗症”“色汗症”。为了夏天的汗不白流，有人发明了“汗水机”，能把汗水净化为饮用水来喝。人的双脚约有 25 万个…

（2018-08-15 - 626）

腿抽筋是因为缺钙？当心！有可能是这些疾病引起的

有没有哪种“痛”能让你夜半惊醒、泪流满面？朋友体会过夜间抽筋的痛吗…那种感觉真是谁抽谁知道可能很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让我们从梦中惊醒，让我们泪流满面。抽筋持续时间可以数秒钟，…

（2018-08-15 - 599）

☆ 9个简单动作，舒服一整天！

今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做，简单易学，非常有用！1腰部、腿部运动【90度和180度】功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2肩部运动：【耸耸肩、缩缩头】功能：消除肩部酸痛。…

（2018-08-15 - 847）

☆ 不了解这 4 个技巧，每天走 10000 步也没用！

你每天能在微信步数的榜单里排到什么位置呢？不得不说，自从微信运动等社交计步软件火了之后，大家为了成为朋友圈里「最能走的人」，纷纷献出自己的双腿，越来越多的人以万步为目标，有空没空走两步。这听起来是好事情啊，但为什么我们还能在新闻网站上看到类似「女子…

（2018-08-15 - 938）

乱吃坚果后果很严重！正确吃法看这里

几乎每个家庭都会常备零食其中肯定有坚果但你知道坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中…

（2018-08-15 - 601）

这5种情况正在拖垮你的心！想要好心脏，4类食物你要经常吃

近些年来，心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医，却往往错过了疾病的最佳治疗时期。别等出现了心绞痛，才知道自己心脏有问题！那么怎样判断自己心脏好不好呢？其实，心脏病最喜欢这5类人。01心脏病“偏好”的5类人1只吃素…

（2018-08-15 - 561）

☆ 10 种实惠有效的好药，每个家庭都该备齐

人生在世，难免头疼脑热。隔三差五，就有小伙伴问：家里应该常备哪些药？家里有常用药，感冒咳嗽不用再往药店跑了。今天，我们就给大家准备了一份：常备药单。等下！在介绍它们之前，要先记住这三点：1.药别备太多：放久了也会过期，适量即可。2.留好说明书：不看说明…

（2018-08-12 - 550）