☆ 春节吃得太油腻？这十种食物能帮你刮油

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？下面小编就给大家介绍几种“刮油”小能手！1、山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。2、地瓜 地瓜所含的…

（2016-02-13 - 1176）

☆ 7种人喝酒等于自杀！教你怎么解酒

过年关也是过酒关，拜访亲人、同学聚会，敬酒加陪酒，一口气干一杯，直喝得满面红光，说话都“拉长”了舌头。不能喝的也想着“一年就一次”硬撑着，喝高了中途呕吐掉，再空腹上阵。只不过，俗话说喝酒如债，攒在年底，利息总是会高一点。这利息，你的身体真的负担得起…

（2016-02-09 - 784）

☆ 10个“一分钟”！每天坚持做，想不长寿都难

来源：生命时报（ID：LT0385）模特：孔潇艺　　节日期间，应酬多了起来，也懒得运动了，许多人的身体可能就吃不消了……不过，福利来了！小编今天送你一套动作，10个“1分钟”，每天坚持做，健康简直就是找上门，想不长寿都难哦！　　简单的动作也需循序渐进，有基础…

（2016-02-05 - 423）

☆ 最补钙的10种食物！牛奶第三名，第一名居然是它！

来源：健康圈（ID：amy6562）、央视财经（ID：cctvyscj）　　补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来，小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！ 第一名：芝麻…

（2016-02-04 - 520）

☆ 老年痴呆很可怕，预防原来这么简单

【杨奕（台湾自然疗法世界总会医学顾问）现场演示预防老年痴呆方法】老年痴呆 老年痴呆是常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的，所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时，就要做一些预防措施。如多外出走动，适当运动…

（2016-02-03 - 418）

☆ 女儿、媳妇怀孕了，或家有小孩，微波炉还能用吗？

很多人听到「微波」「辐射」就害怕，关于微波炉的「可怕」传说也往往备受关注。健康头条的读者经常给我们留言提问，其中很多就是关于微波炉的安全性的，特别是家有小孙子或媳妇儿、女儿正在怀孕的家庭。因此，我们今天就来说说这个问题。一、微波炉加热致癌吗？因为微…

（2016-02-02 - 349）

☆ 35%的癌症是吃出来的！最全抗癌食物清单在这，别再吃错了

来源：生命时报（ID：LT0385）　　俗话说“病从口入”，令人谈之色变的癌症也不例外，很多癌症都是无节制的摄入致癌物导致的。　　在癌症病因研究中，有研究估计饮食约占35%，吸烟占30%。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。　　我们最常吃的致癌物分几个等级？…

（2016-02-01 - 360）

☆ 感冒了？先别急着打针吃药，这件东西有奇效！

来源：养生中国（ID：yangsheng-cn）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　天冷了，最容易感冒咳嗽。很多人一感冒咳嗽就去医院打针吃药，这样的做法并不正确。感冒如果没有基础疾病和并发症，并不需要输液。其实，平时感冒咳嗽也不必吃很多的药，家中有一样常备的东西可以帮到…

（2016-01-31 - 608）

☆ 好可怕！ 伤肾的7大坏习惯，第一个你就中招...

来源：健康圈（ID：amy6562）　　肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 　　实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志…

（2016-01-29 - 676）

☆ 眼皮老跳、睡觉腿抽筋？这些症状的原因是这样......

来源：中医养生（ID：ZYYS163）、CCTV4（ID：cctvzgxw）　　左眼跳财，右眼跳灾？睡着觉，腿就不自觉的抽动甚至抽筋？被门夹过之后，手指甲上有个小白点？　　这些都是平时我们在日常生活中会碰到的症状，你知道是怎么回事吗?1指甲下面有块白点　　当你搬东西时砸到…

（2016-01-28 - 607）

☆ 适度保持「饥饿感」，提升免疫力，晚饭不吃却有危害！

快过年了，一味地吃大餐「吃到饱」，大鱼大肉及膏粱厚味，加上喜爱吃快餐，如烤、炸、刺激食物及含磷、钾、钠的高浓度饮料，雪上加霜，个个都是「伤身」或破坏体内免疫系统的凶神恶煞。众所周知，节假日前后是心脑血管疾病高发的一个时间段，因为这个时候最容易摄入高…

（2016-01-26 - 588）

☆ 助阳抗寒七大穴：教你打开身体暖气开关

这几天，霸王级寒潮来袭，全国话题只有两个字：好冷！天冷的时候，你是否会感觉手脚冰冷，即使穿得再多也觉得冷？那是因为你没有打开身体的“暖气开关”！跟着下文学习，打开身体7个“暖气开关”，抵御寒邪侵入身体，轻松暖和起来！正所谓“避寒就温”，一年之中，冬…

（2016-01-25 - 357）

☆ 下蹲五分钟等于步行一小时！长寿强健的最好锻炼方法

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　“人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。 下蹲功　　不用花钱，无需器具和场地，只要方便，…

（2016-01-24 - 1041）

☆ 原来衰老是内心的错觉！9个秘诀教你对抗岁月

来源：生命时报（ID：LT0385） 　　衰老是一种什么样的感觉？正值美好年华的你恐怕还答不上来。也许你的脑海中会浮现出一位白发苍苍、满脸皱纹、行动迟缓的老人形象，然后开始害怕衰老的到来。　　但也有这么一群人，他们七八十岁高龄仍活力依旧，衣着时髦，受到了年…

（2016-01-22 - 569）

☆ 老中医手把手教您，把常见病都赶走！

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）　　中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的治疗经验。中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自我调解，以下这7个简单手法，学会后坚持做，对防治疾病很有用！中医手法演示赶走高血压　　取穴：位于耳郭背面，用手摸时…

（2016-01-21 - 613）

☆ 大寒时节养生，最利肾气封藏

大寒是二十四节气的最后一个，在今年 1 月 20 日。大寒时，太阳到达黄经 300° 。《月令七十二候集解》：「十二月中，解见前。」《授时通考·天时》引《三礼义宗》：「大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。」这时寒潮南下频繁，是我国大部分…

（2016-01-20 - 444）

☆ 最养五脏的食物，很多人都贴在厨房墙上！

来源：经济日报（ID：jjrbwx）、健康时报（ID：jksb2013）养心的食物1、桂圆 　　可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2、红枣 　　红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种…

（2016-01-19 - 679）

☆ 睡不好，请先改善心理状态

“数羊？睡不着。上床不去想问题？控制不住。睡了8个小时醒来为什么还觉得累……”睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一，睡眠障碍对精神心理健康是有着重要影响，小编带你们一起来了解下健康心理与良好睡眠的科学知识。改善睡眠从改善心…

（2016-01-18 - 748）

☆ 9个“老痴”标志，留意身边老人

来源标注：综合39健康网、百度百科转载请注明作者及出处1记忆障碍 主要表现为近期记忆的健忘，如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记，刚放置的东西就忘掉所放的位置，做菜时已放过盐过一会儿又放一次，刚买下的东西就忘记拿走，刚刚被介绍过的朋友，再次见面时就…

（2016-01-17 - 427）

☆ 科学证明：很多人生病时因为心中没有爱

美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士说：“很多人生病因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于200易得病。具备大慈悲的佛菩萨名号正能量是非常惊人，信心精纯，足以治病。”　　在美国的大卫霍金斯博士，是一位医生在美国很有名，他医疗了很多病人，来自世界各地。…

（2016-01-15 - 679）

☆ 血管用多久，你就能活多久！这几种行为最伤血管

来源：健康时报（ID：jksb2013）　　“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。　　像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康…

（2016-01-14 - 951）

☆ 《健康素养66条》发布，看你做到了几条

来源标注：据《南国都市报》转载请注明作者及出处近日，国家卫生计生委办公厅印发了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》，提出了现阶段我国城乡居民应该具备的基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、健康基本技能。看你做到了几条——基本知识和理…

（2016-01-13 - 492）

☆ 从8岁到80岁，人一生中的21个节点

18岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。210岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。317岁智齿发育。出…

（2016-01-12 - 604）

☆ 老中医，手把手教您，亲自把疾病赶走！真人演示，不花一分钱！

我们中国有5000年历史，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，下面7个简单手法，学下来，坚持做，消病很有用！赶走高血压取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就…

（2016-01-10 - 754）

☆ 为什么南方人比北方人更长寿？秘诀在这

这两天最热门的新闻莫过于“南方人比北方人长寿”。身为北方人的小编听了表示不服！然而数据在面前，不服不行。数据：南方人确实比北方人长寿！英国医学杂志《柳叶刀》刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁，但存在很明显的地区差异。1、上海人期望寿命…

（2016-01-08 - 916）

☆ 浅谈中医养生

中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”，都是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。特别强调人与自然环境与社会环境的协…

（2016-01-07 - 364）

☆ 2016年最新健康养生日历，不收藏太可惜啦！

来源：CCTV4（ID：cctvzgxw）　　新年伊始，一年工作规划做好了吗？小编在此提醒您，除了工作需要规划之外，健康养生也要合理规划喔。现在，小编就送您1到12月一整年的养生规划，祝大家有一个健康快乐的2016！一月 养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻…

（2016-01-06 - 933）

☆ 胖纸的福音来啦！人体这里有个胖瘦开关

美国麻省理工学院和哈佛大学医学院的科学家发现了一个控制人体代谢的重要通路，能像开关一样控制脂肪的储存或燃烧。该研究在细胞层面为预防和治愈肥胖带来了新希望。　　负责此项研究的麻省理工学院教授曼诺利斯·凯利斯说：“肥胖一直被看作是饮食摄入与运动之间的失…

（2016-01-05 - 534）

☆ 3岁男孩长出乳房，“性早熟”食物名单，孩子可能每天都在吃！

▌本文来源健康时报、长沙晚报前段时间，“四川3岁男孩乳房发育如少女”、“江苏3岁女童胸部发育，来‘例假’”的新闻，让很多家长吓了一跳。虽然导致“性早熟”的因素很多，但跟家长给孩子瞎吃也有关系。医生介绍，以下这些“性早熟”食物名单，建议孩子要少吃。禽…

（2016-01-03 - 649）

☆ 长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡！

来源：贴身小助手（ID：tieshengXZS），内容源自网络，版权归原作者　　有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事，根据中医的看法，这是因过劳而造成体内…

（2015-12-31 - 989）