☆ 寿命长短，不是因为衰老和生病，而是取决于它！

虽然多项研究表明人的自然寿命本来可以更长，但因为种种原因，大多数人……人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。做到以下几点，早看更健康！1、生活作息 不熬夜，晚上11：00…

（2018-01-26 - 558）

引发癌症、心脏病、糖尿病…这么多病都因为一个字

本文专家复旦大学附属肿瘤医院泌尿外科主任 叶定伟江苏省中医院呼吸科主任医师 史锁芳中国医科大学附属第四医院泌尿外科主任 王平黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科主任 宋爱英南京市口腔医院副院长 闫福华南京市中西医结合医院治未病科主任医师 倪正南京市中…

（2018-08-01 - 558）

你永远不知道“微胖女孩”到底有多香！“臀比肩宽”才是yyds…

现在流行“以瘦为美”，然而太瘦了，反倒又弄巧成拙，殊不知最美的其实是“微胖身材”。集性感和力量两种元素于一身，拥有这副“微胖身材”的小姐姐，来自云南，Vb：@美蛙鱼头0，开通账号不久，就已经积累起了上万的粉丝。小姐姐虽然平时露脸不多，但从为数不多的照…

（2022-01-23 - 558）

养肝这样做，饭后“一不要”，睡前“二不要”

首先说一下，现在肝病已经是中国最普遍的疾病之一。尤其是这些年，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝损伤等，都已经是常见，常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。保护肝，首先要做到以下几点1、酒是大敌，能不喝…

（2018-03-02 - 557）

☆ 她坚持跑了20周，140天！结果发现…你也可以做到！

有位妹子想健身，选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉，但跑步给她带来了巨大改变，注意视频2分52秒，我被震惊了！第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉，一胖毁所有！这让她决心跑步，但没跑几步就累成了狗。第二周、情况并没有好转，全身酸痛、枯燥孤独、运气不好还会碰…

（2018-05-09 - 557）

23点以后就算熬夜！一位26岁年轻人熬夜长肿瘤后这样说

很多年轻人认为0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。　　　然而，有这么一位年轻人，同样对于熬夜不以为然，每天为了工作熬夜到凌晨，认为自己还年轻，晚睡一会儿没关系，导致她26岁时因为一次痛经查出肿瘤……　　她说：生活没有如果，只有后…

（2017-05-05 - 557）

吃饭时有这9个习惯的人，多半和长寿无缘了～

手要扶碗、食不言、筷子不能在盘中挑挑拣拣……餐桌礼仪代代相传，但更重要的健康准则却总被忽视。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合，不知不觉犯了很多错误。　　我们邀请权威专家，提醒你饭桌上的几大禁忌，每一件都关乎健康大事。受访专家中国农业…

（2017-09-01 - 557）

☆ 5种疾病与缺水有关！给不爱喝水的你一个喝水的理由

水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。 　　尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过…… 　　相关调查显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 　　更令人担忧的是，13.9%…

（2017-09-01 - 556）

☆ 只要你能坚持这个动作10秒钟 就比同龄人活得久

太极拳中有一个动作“金鸡独立”，看似简单，做起来却不容易。它既能反映一个人的平衡能力，也有神奇的养生功效。闭眼单腿站你能坚持几秒01做法每天早晚站立于平地处，闭上眼睛，两手自然放在身体两侧（初练者可以两臂平举），任意抬起一只脚，尽量保持身体平衡。一只…

（2018-08-22 - 556）

☆ 每天睡眠超8小时就够了？其实不同年龄段的最佳睡眠时间不同

日前，国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018 版）》称，青少年应控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时。此外，青少年应保证充足睡眠，一般来讲，小学生每天 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小…

（2018-10-10 - 556）

大姨妈来了能不能吃中药？月经期这三类药最好别吃

女性在大姨妈期间能不能服中药？又该如何正确服用中药？在杭州市第一人民医院工作的临床中药师江砚，每天都会遇到这样的提问。“麻烦你们帮我看下这些中药，我吃了以后发现月经量多了，而且这次经期居然提前了一周，我平时例假很准的啊。”上周日，一位30岁左右的女性…

（2016-03-13 - 556）

☆ 医生告诉你晚饭别吃太晚，否则…

晚餐吃得太晚或爱吃夜宵的人要注意了：20点后或睡前3小时吃晚餐，不健康！　　美国一名有35年临床经验的医学专家在《纽约时报》撰文称，最近十几年来，患上胃酸倒流的人数激增。他建议人们应该在20点之后或是睡前3小时就停止进食。1 晚饭吃太晚：身体很受罪●引起胃…

（2018-09-05 - 555）

☆ 大学生如何养生保健

常言说得好,“人的生命中有两种东西丧失后才能发现它的价值———青春与健康”。的确, 青春充满活力, 健康带来生机。衣食足而思体健,“老人要长寿, 中年要健康, 青年要健壮, 少儿要健脑, 妇女要健美, 儿童要健长。”早已成为千家万户的共识。健康是生命力的基础, 只…

（2016-08-17 - 555）

你知道吗？超市里的4种奶并非真牛奶……

来源：高质量生活知识（ID：gzlshzs）作者：潘潘现在市场上牛奶种类越来越多，但是不是所有的都是纯牛奶呢？今天我们就为大家揭晓牛奶中的大秘密！1. 乳饮料真相 这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表。乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品…

（2016-08-19 - 555）

做菜时千万不能少这一步，否则就是在吃"毒素"

经常下厨房的朋友就知道我们在洗蔬菜的时候有一個步骤是“焯水”。 可是很多人在做饭的时候因为要快就会经常忽略这一细节，但他们不知道如果省略了这一步，他们在吃蔬菜的时候就是在吃毒素。主要是因为“焯水”可以去掉蔬菜中的农药，还能去除草酸、亞硝酸盐等有害物…

（2018-07-11 - 555）

每年致死50万人！世卫组织呼吁停用，你常吃的食物中就有

近日，世界卫生组织发布方案，呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。倡议每天的热量摄入中来自饱和脂肪的热量不应超过10%，来自反式脂肪的热量不应超过1%，以降低患心血管疾病的风险。　　同时，世卫组织还发布了名为“取代”的行动指导方案，计划在2023年之…

（2018-05-23 - 555）

☆ 身体出现5个迹象，提醒你吃盐太多了！

“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到。以后要是再碰上，你可以云淡风轻地跟他说：吃盐过多可不健康哦~ ~　　食盐，被称为“百味之王”，是生活中不可缺少的调味品。那么，身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢？5个迹象提醒你盐吃多了1、嘴干　…

（2018-03-30 - 555）

这被忽视的部位竟然一碰就兴奋

情侣间的挑逗、嬉笑打趣，能瞬间点燃彼此之间的做爱火焰，增加彼此之间的新鲜感。专家介绍了5个不被重视的“性感地带”和有效的刺激手法。…

（2016-09-14 - 555）

☆ 这款“千金菜”竟是“抗癌霸王”，90%的人都不知道！

这个“千金菜”就是莴笋！莴笋的好处原来这么多！ 1防癌抗癌 一日三餐经常食用莴笋，保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒等功效。2护心脏 莴笋中钾的含量较高，达212毫克/100克，对高血压和心脏病患者有益。3防贫血 贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增…

（2016-10-08 - 554）

☆ 惊呆了！喝茶竟然对你有这些好处

秋天皮肤容易干和身体容易缺水，这时候就要去我们好好补充水分，喝茶便是我们的最佳选择，可是茶叶品种繁多，你找准了吗？赶快来看看，到底应该如何选择适合自己的茶叶。 1绿茶醉酒人士的最佳选择 绿茶是未经发酵的茶（发酵度为零），保留了鲜叶的天然物质，性寒凉，…

（2016-10-21 - 554）

筋拉长一寸，寿命长十年？教你3个动作这样拉

“筋长一寸，寿延十年”是个很常见的说法。大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃，长大了弯个腰都怕闪了……其实吧，如果“拉筋”就长寿，那瑜伽教练应该个个能活一百多岁吧？“拉筋”其实就是一些拉伸运动，这个倒是真的推荐大家都做做，因为……　拉伸运动好…

（2018-06-27 - 554）

哈佛科学家证实西兰花能抑制癌症，前提是一天吃够这个量…

似乎就是从这两年开始西兰花在抗癌的道路上越走越远一直有文章说西兰花是抗癌之王而且时间跨度还不小随手搜索一下就能看到图片来源：搜索引擎截图而最近西兰花上了《科学》杂志哈佛的科研团队发现西兰花等十字花科植物中一种天然分子可以抑制肿瘤生长图片来源：微博截…

（2019-05-26 - 554）

喝水，得记住这 10 个“不要”，最后一个非常重要！

人体 70% 左右的重量都是水贡献的，足见它对你我的重要性。人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。但喝水这事儿也不那么简单，下面提到的这 10 个“不要”，记住了它们，才算真正“会喝水”。不要等渴了再喝水如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。…

（2018-03-23 - 554）

紫药水、红药水、酒精、碘伏…哪种处理伤口好？终于知道了

生活中难免磕磕碰碰，跌跌撞撞受伤之后该如何处理伤口呢？红药水、碘酒……这些家庭常备药物看着都眼熟但你分得清什么伤口用什么药吗？处理伤口，药水选哪种好？紫药水原先，夏天不少人磕破了腿，就会涂点紫药水，伤口紫紫的。但其实紫药水现在已不建议用于伤口处理。…

（2018-10-31 - 554）

这些食物吃一口老十岁，第1种你就经常吃！难怪老得快

想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！催老食品 甜食蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，它不仅仅会让你的身材走样，还会引起“糖基化反应”，加速皮肤组织的褐化退变，降低胶原…

（2017-09-29 - 554）

☆ 国内两地突现新变异株！为什么病毒一直不断变异？

2021年12月13日从天津市疫情防控指挥部获悉，通过对天津市境外输入新冠病毒无症状感染者呼吸道标本进行新冠病毒全基因组测序和序列分析，中国内地首次发现新冠病毒奥密克戎变异株。2021年12月14日下午3时，发布会上，广州市卫生健康委副主任陈斌现场通报了广州市一名…

（2021-12-19 - 554）

☆ 山楂加一宝，三高不来找！促消化治便秘，效果太棒了

大家有没有发现，冬天一到，很多地方都出现了小红果——山楂的身影，又到了吃山楂最好的季节了！山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是山楂还有很多其它功效，比如药用，我国三分之一的中药配方里都有山楂。一颗山楂胜万千药山楂富含维生素C，是柠檬的2.4倍，…

（2017-12-08 - 553）

为什么现在那么多人得糖尿病？就这三个原因！

中国的糖尿病患病率近几十年来呈爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%。区区30年间，为什么中国人就变得这么容易得糖尿病了？拿“吃糠咽菜”的基因来吃大鱼大肉　　专家们的解释是：中国人有“节约基因”，“由俭入奢”之后，就更容易肥胖、得糖尿病！　…

（2018-11-07 - 553）

☆ 太励志！啤酒肚变6块肌只用半年，这一家子减肥照刷爆朋友圈

最近，有一张一家人的减肥对比图，刷爆了朋友圈！特别是父子俩，一个32岁，一个60岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌。就这样，他们练出了全新的人生！↓一家人原来长这样↓↓现在是这样↓从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来…

（2017-12-29 - 553）

★ 这些器官只在睡觉时才能休息，你却熬夜！不病才怪！

来源：健康时报（ID：jksb2013）本文专家：广东省人民医院心内科主任医师 陈鲁原北京朝阳医院消化科副主任医师 杨立新北京安贞医院心内科主任医师 马涵英安徽省中医院神经内科主任医师 张波南京市中医院针灸科主任医师 阮志忠　　熬夜危害大吗？是的！影响巨大！…

（2017-01-12 - 553）