这 4 种保健品不保健，千万别花冤枉钱

过节走亲访友，当然不能两手空空。随着大家健康意识的提高，烟酒逐渐被淘汰，各种保健品成为了礼品的首选。　　但那些价格昂贵的保健品，真的能带给亲友健康吗？　　下面，请食品与营养专家云无心博士，给大家说说热卖保健品的那些猫腻。被神化的冬虫夏草 　　在很多…

（2018-03-02 - 620）

☆ 要想长寿，先得“肠寿”！ 7个方法让肠胃更健康

吃是过年永远的主题，过去几天，大家是不是趁着这个机会品尝了不少美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！原则一：来碗养胃粥 春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤…

（2018-03-02 - 1040）

容易致癌的 7 种做菜习惯，每个中国家庭都很常见

在家吃饭，对于很多中国人来说，不仅代表着安全、健康，更是一家人团聚的温馨时光。然而，你一定想不到，就在飘香的厨房、翻炒的锅灶里，竟然藏着致癌隐患。每一次做菜，它们都在悄无声息地伤害着我们最爱的家人。锅冒烟了才放菜刚学做菜的时候，老一辈常常强调要“等…

（2018-03-02 - 538）

葡萄干要不要洗？10 个生活疑问，终于有答案了

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：　　要不要起床？再睡 10 分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……　　人生，就是这么充满纠结……　　例如今天要说的这 10 个问题，你一定也纠结过。1　　葡萄干，吃前要不…

（2018-03-02 - 567）

一喝酒就脸红？这是危险信号！

酒！一般的组成就是水+酒精（酒不同，酒精比例也不同）酒精在消化道中不需要消化即可吸收它们能够迅速的进入血液血液中的酒精到了大脑可以压抑某些大脑中枢活动这些中枢平时像镇定剂一样管着你的情绪酒精还会影响大脑的海马这是大脑转化记忆的部分一旦这部分被干倒了…

（2018-03-02 - 630）

☆ 4个信号说明你的血液“粘如浆糊”！6招快速清血管

许多人认为养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视了血液健康的重要性。　　当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度（血脂）很高，稍夸张一点来形容，就是“粘如浆糊”，这就需要格外注意了。血液粘稠的4个信号晚上清醒、起床头晕　　血液粘稠度高的人，早晨…

（2018-02-23 - 625）

医生才知道的43个健康常识，看完打败朋友圈90%的人

人人都渴望健康，但你可能真的不懂它！这个春节，有人不再碰冰凉的饮料，拿出了雪藏的保温杯；时尚圈的弄潮儿，也动了穿秋裤的心思。当50后还沉迷于鸡汤、广场舞时，90后已经悄悄走上“朋克养生”的道路。戏谑自嘲的背后，掩饰不住的是无奈和恐慌。狗年伊始，我们总结…

（2018-02-23 - 783）

☆ 为什么睡得越多反而越累？真相原来是......

睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么，问题到底出在哪里呢？晚上早早入睡，白天却很晚起床，这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间，应该特别养生，然而，很多人不知道，这种方式对身体也有…

（2018-02-23 - 820）

这 6 个坏习惯，会让你加速变老变丑

还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱，但是随着时间流逝，我们慢慢长大，一切就都变了，尤其是脸：长得好看的就叫“长开了”，长得不好的就只能叫“长残了”。就算成年了容貌基本固定，也会有很多人好像老得很快，很多人好几年了容貌没怎么变，好像还更年轻、更美了…

（2018-02-23 - 483）

使用不锈钢餐具竟然有这禁忌

不锈钢由铁、铬、镍合金，再掺入钼、钛、钴和锰等微量元素制成。其金属性能良好，制成的器皿美观耐用。然而，不锈钢厨具如果使用不当，重金属元素就可能会在人体中慢慢“累积”，危害健康。忌贮存过酸的食物不锈钢餐具不宜盛盐、酱油、菜汤等，也不宜盛放酸性果汁。因…

（2018-02-23 - 534）

☆ 比熬夜更伤肝的4件事，最后一件你一定想不到

说到肝脏，大家都不陌生。　　虽说肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。　　事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！　　哪些事最伤肝？今天请肝胆外科医生来谈谈。 大口喝酒，伤肝　　俗话说，病从口入，日常生活中“伤肝”的事大多也跟吃有…

（2018-02-23 - 813）

这10个小常识拯救上亿中国人生命 最后一个太重要

狗年来了，我们在欢度春节的同时，也想着新一年要有新的奋斗目标：财富、自由、爱情、修养。。。。。。但一切新目标的实现，都需要一个前提，那就是健康！库叔曾经读过一本书，对其中一句话印象深刻：知道否？在医生的眼里，其实全身都是奢侈品。。。。。。在合法的人…

（2018-02-23 - 579）

想不到，缓解腰痛的动作反而更伤腰

有这样一种病，80％ 的人一生中都会经历，仅次于上呼吸道疾病就诊位居第二位，超过 60％ 的复发率。它就是腰痛。相信很多朋友自打开始腰痛后，都会学习这样一个动作：小燕飞。甚至许多医生，治疗师也会对前来咨询的患者建议：腰痛要做小燕飞。慢性腰痛要做小燕飞。…

（2018-02-23 - 602）

☆ 春节吃得太油腻？这十种食物或许能够帮到你

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！　　下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！1.山药　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。2.地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于…

（2018-02-23 - 822）

除了头孢，服这7类药物饮酒也可能致死~

吃着药、喝着酒，这可真是要命的事！　　你可能不知道，有的药和酒就是“相克”，轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死、昏迷，甚至死亡！　　一定要记住下面这些药，吃了就千万别再喝酒！有人劝酒时，直接说“对不起，我不喝！”什么是双硫仑样反应　　吃药后喝酒…

（2018-02-23 - 507）

☆ 研究癌症一辈子，却劝人别轻易开刀，肿瘤院士的6句掏心话

专家：汤钊猷，中国工程院院士，复旦大学附属中山医院教授，原国际癌症大会肿癌会主席。　　这位走路带风、精神矍铄的老者，正是88岁的中国工程院院士、著名肿瘤专家——汤钊猷。　　汤钊猷教授研究癌症一辈子，与肿瘤打了一辈子交道。总结汤教授公开演讲的6句掏心话…

（2018-02-16 - 440）

这些食物，千万别再放进微波炉！

微波炉可谓'懒人家电'，帮大家解决了不少吃饭难题。但日常使用，稍有大意，也会出问题。比如说，很多人都没意识到，有些食物并不适合微波加热。而有的容器放进微波炉里，也可能引发安全事故！微波炉里不能放什么，可以放什么？现在就来说一说。这些食物，不适合微波…

（2018-02-16 - 363）

“胃病”挥之不去！用这份养胃攻略，讨好你的肠胃！

白粥、小米粥、面条不要长期喝　　粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。　　因此，在觉得「吃不动饭」时或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食，不会增加胃的负担。　　但是，消了近愁，难解远忧，想靠长期…

（2018-02-16 - 311）

☆ 怎么治疗才能根除幽门螺旋杆菌（HP阳性+）？

很多人被检查发现感染了幽门螺杆菌，更多的人还并不知道自己被感染了幽门螺杆菌，……那么，怎样治疗才能根除幽门螺旋杆菌（HP阳性+）呢？—旦感染幽门螺杆菌后，服用抗生素治疗也很难彻底消除，多数人会终身带菌。幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，不少人并不知…

（2018-02-16 - 3288）

☆ “胃病”挥之不去！用这份攻略，讨好你的肠胃！

白粥、小米粥、面条不要长期喝　　粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。　　因此，在觉得“吃不动饭”时或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食，不会增加胃的负担。　　但是，消了近愁，难解远忧，想靠长期…

（2018-02-09 - 762）

如果知道憋回去的屁去了哪，我打赌你再也不会憋了…

关于“屁”，有很多趣事，随便说几个，你可能都不知道：人一天平均放屁多达 14 次，总体积可达 500 毫升（但你自己完全不知道）；屁冲出肛门的瞬间速度，可达 11 公里/小时，差不多是普通自行车时速（只不过不能一直保持）；屁的成分，和沼气高度一致，真的是可以点…

（2018-02-09 - 484）

缺钙、伤肾、致癌…这种常见饮食习惯，竟是

咸，是百味之首。在中国人的菜单上，盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜，已经是餐桌上的绝对主流。　　但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上，有一长串和盐超标相关的词，比如缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌……　　对于许许多多一边…

（2018-02-09 - 546）

腰围越大，寿命越短？8个字、6句话，记住了健康长寿过百岁

身体健康，几乎不生病，这在很多人眼里是不可能的事，但是一切皆有可能，只要注意养生，就能身体健康。这是发生在卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院心血管内科教授洪昭光身上真实的事。 上个月末，洪昭光教授迎来了78岁的生日。虽已近耄耋之年，但近几年体检…

（2018-02-09 - 672）

☆ 别乱吃，蜂蜜的神奇作用只有这一个

治疗感冒引起的咳嗽蜂蜜的这个治疗作用，可不是民间偏方，而是经过科学研究验证的。美国胸科医师学会（ACCP）研究过普通感冒相关咳嗽（CACC）的相关治疗方法和药物，写了一份报告，在报告中认为蜂蜜是治疗 CACC 的唯一推荐药物。2012 年以色列的对照研究结果也显示出…

（2018-02-09 - 991）

☆ 各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，果断收藏！

血压低了供血不足，高了伤害血管器官 人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。 当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压； 心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒…

（2018-02-09 - 1089）

菠菜加一物，通血管、强心脏

天气越来越冷。大家都知道热胀冷缩，天一冷，我们的血管容易收缩，很多人容易出现胸闷、心慌、心绞痛这些症状。解决这些毛病，只需一把菠菜，配点花生米，二者碰撞到一起，就能发挥奇妙的反应，变成了强心剂、胰岛素、化栓药，能够通血管、护心脏、……好处多到数不清…

（2018-02-02 - 490）

7亿中国人感染了这种细菌！胃癌正一步步接近你…

专家简介卢忠生，解放军总医院消化内科主任医师　　前段时间有媒体报道，全球约有44亿幽门螺杆菌感染者。　　查资料发现，中华医学会幽门螺杆菌学组进行的全国流行病学调查显示，我国胃幽门螺杆菌的感染率为59%，有7亿左右人感染了幽门螺杆菌！幽门螺杆菌是胃癌的Ⅰ…

（2018-02-02 - 477）

把它从冰箱丢出去，你能多活10年！现在知道还不晚

临近过年大家开始准备年货木有？周末两天嗨仔在家一直是收快递的……但买回来的东西你把它们一股脑儿的塞冰箱？那可容易导致食物变质你生病看看什么不能放冰箱学会了，你能多活10年！▼这些东西最好别放冰箱你一定没想到这些食物放进冰箱里储存不仅不利于食物的保存甚…

（2018-02-02 - 630）

这4种保健品不保健，过年送礼不要选

逢年过节，都要给亲友送些保健品，既有面子，还受欢迎。　　阿胶、燕窝、蜂蜜……都是最常见的新春礼物。　　大多数人的思路是，这些保健品有神奇功效，吃完能补身体，多实在啊，比直接送钱温馨多了。　　但真相很残酷，这些保健品真的不！保！健！大家一直在白花钱。…

（2018-02-02 - 478）

七点后，不要再吃它了！伤害这么大，不是吓唬你

你的晚餐一般几点吃？晚上6点？ 7点？ 还是8点？　　近日，一项研究却显示，睡前两小时或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！　　古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点。虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到“过午不食”，但仍然提…

（2018-02-02 - 498）