作者 | 梁爽

来源 | Queen主义（ID：Queenzhuyi）

盘点我书架上为数不多的美容类书籍，回看率最高的是徐熙媛的《美容大王》，这本书曾经被我翻到书皮快要解体、内容几乎会背的程度。

套用钱钟书对杨绛“没遇到你之前，我没想过结婚，遇见你，结婚这事我没想过和别人”的句型。而我的版本是：没看到这书之前，我不知道爱美，读了它，爱美这事我要死磕到底。

我刚看这本启蒙书的时候，热衷于书上推荐的保养品，攒下生活费和奖学金去买去试；而随着年月的增长，渐渐发觉保养习惯才是重于泰山的，比起瓶瓶罐罐，好习惯才是驻颜大师。

前两天重新再看《美容大王》，我快进掉很多产品推荐，而对于洗头时用指腹轻柔揉搓，弯腰时避免抬头皱眉向上看，诸如此类的细微动作描写让我感触颇深。

我以前为省时间，洗头潦草，梳头豪迈，经常掉发，我都担心变成裘千尺那可怎么办；我小时候眼睛内双，于是开始双眼皮DIY，拼命抬高眉眼，我大学期间额头就隐现着细纹。“习惯是一位粗暴而阴险的教师，它会悄悄地在我们身上建立起一种权威，起初它是多么的吻合谦恭，但是时间一久，它便会深深扎根，并最终暴露出凶悍而专制的面目。”

这句蒙田语录是我以下心得的中心思想：颜值是你全部生活习惯的累加。

这次假期的回家之旅，还是照例去我亲生发小家借宿一夜，我像个纠察队大队长一样，絮絮叨叨地指出她的保养坏习惯。

洗面奶用完不把盖子盖严实，等着细菌四世同堂呢？洗脸前把束发带勒这么紧，是想让发际线退居二线吗？吃完饭就窝在沙发上看电视，小腹还怎么风平浪静？喝完酸奶不刷牙也不漱口，龋齿丛生还如何笑容传中国？发小心悦诚服地签收了我的建议，说她粗线条她还想狡辩，都怪工作把人忙裂了。

1.工作越忙才更要注重保养习惯啊！

因为你可能挤不出成块的时间去夯实体质、护肤养颜和挥汗健身，而润物细无声且化整为零的好习惯和好心情们，会像纳米分子一样镶嵌进你的日常，让你不至于因忙致丑。

比如每天出门包里带上泡有花旗参或红枣桂圆的保温杯，利用等电梯等地铁的碎片时间暗自运功拉筋，走过一片空气清新的公园趁机来几个腹式呼吸；接完热水时把杯口适当靠近眼部舒缓片刻，办公室座机电话的话筒定期清洁残留的防晒霜，摄食后尽可能漱漱口以减少食物残渣的附着，吹头发时不妨让吹风机尽量远离……

这些微小细末的习惯，哪里会与你的工作生活或者任何社会角色争宠呢。

2.警惕瓶瓶罐罐的障眼法

我大学宿舍有个宁波妹子，大学时就土豪到学着珍妮弗·洛佩兹用LAMER涂抹身体，可是夏天穿短裤时，她无奈地感叹连LAMER都救不了她的蛇皮小腿。

我觉得就是因为她不喜欢喝没味道的水，只吃肉不吃菜，泡个脚能把脚煮成红虾状，出了浴室全身还在冒蒸汽。后来我们全宿舍逼着她合理饮食，远离烫水后，她的小腿才渐渐摆脱干燥脱皮。我身边好几个赚钱高手都爱买最贵最好的护肤品犒赏自己，都累虚了，不买好的瓶瓶罐罐太对不起自己，这或许有理。

但我也发现，确实有妹子仗着自己已经用着最新科技、最好原料的大牌保养品，所以晚上可以多刷下手机，反正用着屏蔽所有眼周问题的奢华眼霜；

可以多晒下太阳，反正拥有修复DNA损伤的修护面霜；可以多吃些甜食，反正入手能让肌肤抗糖化的高新精华；可以多烫染百变，反正买下能让头发起死回生的护法神水。

这十分危险。

很多青春无敌的妹子，年纪轻轻用着皇室级别的保养品，却熬夜乱吃泡吧享受人生。反正科技会推陈出新的嘛。但我建议别有这种想法，想必有不少滥用抗生素，最终无药可用的患者当初也是这么认为的。

肉眼可见的身体状况都是内在健康的外化形式，还不如把身体表征当作内部的显示屏，面部浮肿就吃清淡些，眼周泛黑就早点睡，脸上长痘就少吃糖，衣服紧绷就多运动。瓶瓶罐罐能当作一种锦上添花的补充，但是不能当作一种铤而走险的壮胆。

3.别因为对执行力的强调，忽视了心绪的重要性

我有段时间对自己特别狠，为养成每天喝八杯水的习惯，手机定了8个闹钟来提醒，不按计划执行还要自我惩处；哪天偷懒没运动就在日历上画个x，并在第二天加倍完成；视防晒为重中之重，仿佛晒到太阳就会像聂小倩一样人间蒸发；晚上写日记，如果吃了垃圾食品就深刻检讨。但其实那段时间我快崩溃了。

执行力和好心情都是加分项，但极端苛责的执行力势必会导致心情紧张焦躁，效果未必好。有些傻大妞型的美女，或许有些习惯不是很好，但人家也能凭着没事偷着乐的心态扳回一城。

没必要做教条主义，书上达人的保养步骤不是非完成不可，就算没做到尽善尽美也不应痛苦自责。

不过于纠缠于美容行为本身，追求外在美会更热爱自己、更热爱生活，如果热爱未遂，速速停下纠偏。居然有人看不惯经常健身美容的姑娘，理由是取悦男性或内在肤浅。这是得了脑膜炎还是口蹄疫啊？

女人爱美难道不是普世价值观吗？就算取悦了别人也是顺道的事，就算外表美丽也不意味着内涵就负相关。这些说法不值得影响心情。我是那种没有吸日月精华、享基因彩蛋的普通姑娘，多年来花时间围剿黑色素、抗击五花膘、挽救渣发质、练就强体魄。

虽说到现在我仍然没跨入美女行列，但是自我进步的相对值仍让我有种得瑟感。

这种得瑟感，快来试试看。

*作者：梁爽。逗比体质的文艺女青年，立志成为一个信息量大，自制力强，多才多艺的好姑娘。内外兼修，与君共勉。来源：Queen主义，为数万女孩提供服务的女神修炼顾问和互动平台，微博：Queen主义。