首页 | 繁体中文 | 网站留言 | 搜文章 |
 
 
文史杂谈
世界缤纷
光影美照
绘画艺术
山水旅行
运动健康
居家生活
奇闻趣事
首页 运动健康 《绿色背景保护视力?定时放松一下眼睛或许更有效》
绿色背景保护视力?定时放松一下眼睛或许更有效

 

“别老盯着电脑手机看!出去看看花草树木什么的!对视力有好处!”这句话,你妈冲你咆哮过吗?不知道什么时候开始,“看看绿色能保护眼睛”这一说法渐渐被大家接受,人们纷纷将手机、电脑壁纸换成绿色,认为这样就可以缓解眼睛疲劳,可事实果真如此吗?



专家称:
目前还没有任何绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。




小编问呀问  

可是我们平时看远处的花花草草会觉得眼睛很舒服,这难道不是绿色可以保护眼睛的证据吗?


这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的,远眺可以缓解它的紧张状态,和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。长时间、近距离,真的是眼睛最大的“敌人”,不管是什么颜色。就算长时间对着绿色看,眼睛同样会疲劳难受。


专家答呀答 


虽然心理学的研究表明,绿色能使人舒缓镇定,但对眼球本身并没有特别的作用。绿色只是让人放松的颜色,只是短暂地轻微地缓解眼疲劳。想要从根本上解决问题,当然是让眼睛尽可能地放松。



“从根本上来说,眼睛疲劳,视力下降,就是因为长时间近距离地盯着屏幕看,不管是电脑还是手机,都是不好的,就算是看书,时间长了对眼睛依然没好处。”专家认为,不管介质是什么,不管颜色是什么,正确的用眼方法才是根本。


对眼睛的伤害,一般是因为长时间用眼


举个非常简单的例子:一个人在做一件普通事情时,一分钟眨眼12~16次;而当一个人在专心做一件事——看电脑、玩游戏、看电子书时,眨眼的次数会大幅度下降到一分钟只有4~5次,甚至有人可以一分钟就眨一次眼。眨眼频率不足,会让眼球表面干燥,眼睛会感觉到疲劳和酸涩,这也是干眼症的表现,愈演愈烈对眼睛的伤害就更大。

专家建议

在盯着电脑屏幕工作时,可以让眼睛时不时地休息一会儿,每隔一小时左右休息一下。而业余时间,不管是看电脑、iPad,还是手机、书籍,最好每30分钟休息5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。现在热播的有些网络剧,时间都在半小时以内,前后都有广告的话,那就闭闭眼,或者走动一下。



另外,电脑和手机的使用一定要在灯光下进行。在屏幕颜色比较柔和的情况下,灯光颜色对比度不能太大,否则就会刺激眼睛,所以白炽灯比较合适。


编辑:杨佳薇 朱雅琪(实习)

出处:2016-03-09 乐享健康

栏目: 运动健康
2016-03-10 (

(如不慎侵权,请即联系我站。)
  • 上一篇:世界各国传统婚礼服装,还是最爱那抹中国红
  • 下一篇:中年肥胖,怎么办?
  •   本栏热门
    · 可怕!不知不觉吃的盐就超标了 这些食物竟是罪魁祸首!
    · 干果中的补肾之王,冬天还不赶紧来两粒?
    · 日本医生发明“3天见效”的减肥方法!无需忍耐和努力
    · 从8岁到80岁,人一生中的21个节点
    · 蜂蜜喝的对,省去医药费!
    · 煮饭时加了点它,就能防治5大病,真神!
    · 上厕所玩手机的五大危害!看完你还敢玩吗?
    · 过节吃得太好?节后吃这些食物清清肠!
    · 水果养生,吃对才有益
    · 吓死宝宝了!这10种最不起眼的小病竟会"要命"
    · 美国列出10种最健康食物,比吃啥补药都好使,今年一定要吃全!
    · 6种早餐太可怕!天天吃等于自杀
      最新浏览
    · 人体艺术:经典摄影璀璨明珠
    · 性感饱满好迷人!征服亿万观众的心!气质女神王晓晨写真赏
    · 让人脑洞大开,古巴超现实主义画家韦尔德作品!
    · 绝色美人!34岁蔡琳,曼妙身姿令人瞠目!
    · 光色动人,笔触细腻︱英国画家科林·弗雷泽的蛋彩画作品
    · 俏皮可爱的商业插画︱女艺术家布朗德肖格兰德尔绘画作品
    · 大美新疆不只有优质棉花,还有惊艳世人的绝美风景,一眼便被震撼
    · 冬季最适宜的运动-徒步
    · 比黄金还贵的动物粪便?一斤价值上百万元
    · 美国90后女画家油画作品,太美太性感
    · 情欲烈焰,浪漫的人物油画︱法国画家马克斯•金斯伯格绘画
    · 太顶了!天使与魔鬼的化身!日系顶级女神,大久保樱子写真赏
    如页面图片、音视频显示不完整,请切换浏览器到<极速模式>

    WX24小时


    WX24小时(微信24小时)更名版
    wx24.cn”所属精读收藏微文集
    本站联系邮箱:wx24cn@163.com