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| 老是腰酸背痛？每天做1次，非常实用和有效 |
| 是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便……推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼…… |
| 2019-10-23（70） |
| 中午吃什么减肥最快？吃得少不如吃得巧 |
| 减肥好方法，中午怎么吃才健康不发胖？早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少.要荤素搭配，才是正确的饮食习惯， 午餐是一天中重要的一顿饭，不但要吃饱，更要吃好！最好多…… |
| 2019-10-23（67） |
| 花生和它一起煮，胜吃无数补药！告诉家里煮饭的人！ |
| 花生被称誉为“长寿果”，是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿…… |
| 2019-10-23（68） |
| 面部提拉紧致按摩法，每天五分钟，效果非常明显 |
| 面部提拉紧致按摩法，每天五分钟，效果非常明显…… |
| 2019-10-23（82） |
| 春天的野菜居然是天然药？一种野菜治一种病 |
| 春分过后，野菜纷纷从地里长出来，是吃野菜的绝佳时机。野菜是大自然美妙的馈赠，也是极好的食用药材，不过吃野菜也有很多讲究，厨娘今天就来跟大家捋一捋。1 吃清明菜降血…… |
| 2016-03-31（36） |
| 成为素食主义者前，你需要知道这些知识 |
| 眼下，素食主义正成为席卷全球的一股健康风潮。很多研究表明，素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病。然而一味地吃青菜豆腐，甚至完全拒绝肉、蛋…… |
| 2016-03-31（38） |
| 每天早晨含姜片，很快你就能看到三个奇迹！ |
| 姜的20种食疗功效 民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效。 1、治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调…… |
| 2016-03-31（46） |
| 健康保健大师分享如何喝水？详情.... |
| 晨起喝水为了啥？喝多少？怎么喝？与生命安危有关？吓人吧？要看其中奥妙，就在视频之中！转载：戴光强健康脱口秀…… |
| 2016-03-31（24） |
| 肾虚是大事！其实补肾很简单，这样小东西就能搞定 |
| 来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN） “水中人参”芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。因为它很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水…… |
| 2016-03-30（147） |
| 11张养生图，张张能保命！太有用了，赶快拿走！ |
| [荐] 来源：新老人（ID：xinlaoren） 根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面11个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵…… |
| 2016-03-30（388） |
| 手指脱皮治疗小偏方 |
| 很多女性朋友会遇到手部脱皮的现象，多集中在手心和手指上，虽然不疼也不痒，但是严重影响美观，当然这也是一种病，专家介绍，缺少水分或者缺少某种维生素都会出现手部脱皮…… |
| 2016-03-30（114） |
| 指甲看健康~全身的情况都知道 |
| 指甲是人身体健康的一面窗户，人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。【指甲八大健康问题】1、指甲长得…… |
| 2016-03-30（71） |
| 每天掉多少头发属于正常？ |
| 拥有一头浓密的乌黑秀发，几乎是每个妹纸都向往的吧~但是！现代越来越多的年轻人出现了一个令人头痛的大问题——掉发。男性最明显的是，还没到年纪，发际线就无限上升，慢…… |
| 2016-03-30（63） |
| 别再掏耳朵了！后悔现在才知道... |
| 看完下面这些，你可能就再也不敢用棉花棒掏耳朵了 医生一直提醒大家，不要用棉花棒清理耳朵，但很多人都不理会。除了棉花棒，最好也不要用其他东西挖耳朵。这会把耳垢推入…… |
| 2016-03-29（342） |
| 小心！从疲劳到癌症只需要四步！快看看你走到哪一步了！ |
| [荐] 来源：健康时报（ID：jksb2013） 工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起…… |
| 2016-03-29（266） |
| 牛奶虽好，但这9类人最好别喝！ |
| 来源：新华网（ID：newsxinhua）牛奶被大众所接受不仅因为它营养价值高，还因为它是大众“食物”，适合任何范围的人群，今天就要给大家讲讲不能喝牛奶的人都有哪些？什么时…… |
| 2016-03-29（209） |
| 脸要穷养、身要娇养！女人养生的四句话，说得不能再明白了！ |
| 来源：健康时报（ID：jksb2013）作者：佟彤 脸要穷养，身要娇养。女性想要展现出最自然、最健康、最富有神性的美，必须从身体的根本入手，由内而外地进行保养。1、抹得…… |
| 2016-03-29（244） |
| 一份健康的作息表，get √ |
| 有时候我们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了一份科学的作息时间表，教我们如何简单拥有健康完美的一天：午餐过…… |
| 2016-03-29（335） |
| 谈谈中医对肿瘤的看法 |
| 作者:胡不群老师心主不安——肿瘤发生的重要诱因主明则下安，以此养生则寿，殁时不殆，以为天下则大昌；主不明，则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以…… |
| 2016-03-29（56） |
| 你的“胖”有时真的不怪卡路里 |
| 谁说减肥就一定要饿着？美体小编说了多少遍的减肥重点是“吃什么，而不是吃多少”了，为什么有些胖胖的妹子就是记不住？因为你还不了解，“吃进去的肥胖”压根不是卡路里的…… |
| 2016-03-29（111） |
| 五脏与季节变化有联系吗？ |
| 主讲嘉宾 北京第一中西医结合医院主治医师中华中医药学会外科分会青年委员中华中医药学会外科分会常委兼秘书长裴晓华教授学术继承人刘宏伟公开课实录 1、中医五行是五种气…… |
| 2016-03-29（67） |
| 这些病不用都往医院跑，花几块钱就能搞定！ |
| 生活中很多病听起来挺烦人，湿疹、咽炎、痔疮、灰指甲...等等，其实有经验的临床医生告诉大家，这些病生活中几块钱就能解决，完全不用急急忙忙去医院！湿疹——大量涂抹护…… |
| 2016-03-28（289） |
| 蘑菇加一物，赛过神仙药！你竟然还不知道？ |
| 来源：健康圈（ID：amy6562） 坊间有一种说法，叫“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”。这一条腿指的就是菌菇类。那么，美味的蘑菇究竟和什么一起…… |
| 2016-03-28（227） |
| 别迷恋A4腰了！8个动作，练出“健康腰” |
| 来源：人民日报微博春天不减肥，夏天徒伤悲。天气渐暖，漂亮的单衣要穿起来啦，大街上，别人都在秀“小蛮腰”，可你腰上还有冬天贴的“膘”？俗话说，腰带长寿命短，适当的…… |
| 2016-03-28（224） |
| 三样蔬菜可退烧，别动不动就去输液 |
| 白萝卜香菜根 生姜在小孩生病发烧的时候，轻易不要小孩给吃退烧药，也不要输液！小孩发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液，孩子大部分会1-1.5个月就病，因为…… |
| 2016-03-28（118） |
| 哮喘：以下6招，家庭护理必备 |
| 支气管哮喘是儿童最常见的慢性呼吸道疾病，其累计患病数已居小儿非感染性疾病之首。与世界发达国家相比，我国儿童哮喘患病率相对较低，但有逐年上升趋势，尤其在城市，儿童…… |
| 2016-03-28（55） |
| 肠胃不适怎么办 中医药膳帮你调理肠胃 |
| [荐] 肠胃不好的朋友总是觉得肚子里很闹腾，但是又没有比较好的方法可以改善这样的现象，但是在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，有这个烦恼的你不妨接着往下看。中…… |
| 2016-03-28（126） |
| 一到春天身体就不在状态？原来是它在捣乱！ |
| [荐] 来源：央广新闻（ID：cnr_cnr） 春天在不知不觉中，已经悄悄地来临了，但你会发现，可能你想象的春天和现实的春天有所不同。想象中的春天…现实中的春天… 你知道吗…… |
| 2016-03-27（573） |
| 囧！严重失眠，原来是因为吃了它！学会一招一夜好眠~ |
| 来源：健康圈（ID：amy6562） 许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。睡前吃这些易失眠1…… |
| 2016-03-27（236） |
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