肩颈部受凉的后果，远比你想象的严重！

现代人压力大，作息不正常，伏案工作，肩部受凉，体质虚弱,加之长期缺乏运动，使代谢循环变慢，产生大量毒素，阻塞经络，常出现睡眠不佳，肩颈酸痛，全身无力，头晕头痛,甚至引发皮肤问题。

体力劳动者：10~15%

运动员：10~15%

脑力劳动者：40~50%

脑力劳动者患病率最大，女性患病率大于男性，90%的人患有肩颈问题，白领阶层困扰最大。

肩颈保养的重要性

人的衰老从肩颈开始，肩颈是人体动脉和经脉的汇集处，是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。“万病之源源于血、百病之由由于气”。中医上讲：“气不足则血不畅、血不畅则水不流、水不流则毒不排。”

肩颈的结构

肩颈是大脑与躯干的连接处，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口。颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导，第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。

何为肩颈劳损？

肩关节周围肌肉劳损，冻结肩、漏肩风、痹病、鼠标手，是以肩颈肌肉疲劳、僵硬、酸痛、胸闷胸痛、偏头晕头痛、大脑缺氧、失眠多梦等等。总的来说是肩关节活动功能障碍为特征的症状成为肩颈劳损。

肩颈劳损的症状

初期：暂时性肩部疼痛、酸胀、肌肉发硬、肩部疲劳、记忆力下降、睡眠质量不好，易醒多梦、偶尔有偏头晕头痛症状。

严重：伴有恶心呕吐，不能向患侧翻身，患部钝痛、刀割样痛，夜间加剧甚至痛醒，无法入睡，疼痛放射至前臂或手部，严重会造成手发麻、颤抖、活动功能障碍。

肩颈劳损形成的原因

1、长期坐办公室或开车缺乏运动，造成肌肉延展性耐力功能降低。

2、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头伏案工作、看书学习、躺在床上看书或看电视等，引起颈椎弧度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。

3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使用不良的床垫，造成颈椎前突小时，压迫颈椎神经及动脉。

4、因改制流失或社区不足，造成骨质疏松。

5、因运动伤害、外力重击、车祸、外伤等原因造成脊椎神经压迫。

6、受凉：风、寒、湿邪的侵袭。

肩颈劳损的危害

1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。皮肤干燥、衰老、面色晦暗无光泽、粉刺、暗疮、肤色不均、有倦容、黑眼圈、眼袋、皮肤抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑、甚至用了很久专业护理，但没有多大效果。

2、头部：易导致头痛、头晕、偏头痛、记忆力减退、健忘、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）、视力下降。

3、经常有沉重感，累、手按上去后就会有痛、酸胀的现象（肌肉硬是劳损，骨头痛是增生）肩胛骨缝痛、颈椎病、颈部活动困难、上肢出现感觉障碍、肌肉僵硬、肌肉力量减弱、甚至手部发麻。

4、内分泌

（1）脑下垂体失衡——内分泌失调——心理——神经敏感——易怒、不自信、多疑。

（2）颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调，导致月经不调、痛经、易肥胖，妇科感染、性生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤等。