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一个人什么时候开始运动才算合适 答案是，任何时候 在很多人眼中健身运动就是年轻人的专利 健身房就是年轻人锻炼身体、塑造体形的地方 但健身、运动不只是年轻人的专利 年过花甲的她用自己的实际行动证明 任何人都有追求健康与健美的权利 人物：Jang Reao
韩国健身女王 逆龄生长从没有捷径 哪有什么红颜易老，只是你流汗太少！ 最近，韩国一本健美杂志《MaxQ》的 月刊封面引起了热议 封面上的男人笑容阳光，腹肌棱角分明 站在他旁边的女人身材姣好 浑身散发着优雅和活力 然而令人没想到的是 封面上这组宛如姐弟的搭档 竟然是亲母子俩！ 这位健身女神叫Jang Reao 今年已经64岁了 她和儿子为杂志拍摄的这组照片主题为 健身使人重生 而之所以他们会拍这组照片 其实背后还有一个励志的故事
Jang Reao在很多年前就是一名健身达人 在那个健身文化还没兴起的年代 她就已经早早接触了健身 还在韩国健身圈享有“健身王后”的美誉 平时经常会带着儿子游泳、跑步 深深影响了儿子之后的职业选择
但天有不测风云 一次意外的交通事故 Jang Reao不幸手臂撕裂重伤 最后虽然手臂保住了 但肩膀上留下了三个钢钉 之后的很长一段时间她都无法举起手臂 就连日常生活都成问题，更别说运动了 自此Jang Reao便慢慢远离了健身 回归成了一名普通的家庭妇女 将自己最热爱的一部分从生活中抽离 对于她来说非常痛苦 那段时间Jang Reao变得郁郁寡欢 生活好像没有了期待 不出意外地她的身材渐渐走形 最胖的时候体重达到了80kg……
就这样，时间日复一日的过着 快30年过去了，退休后的Jang Reao猛然发现 自己已经变成了各种健康指数超标的大妈 逝去的健康和容颜，让她痛下决心健身减肥 于是Jang Reao在儿子的 鼓励和指导下开始了训练 决定和这个虚弱臃肿的自己告别 57岁的Jang Reao重新恢复了健身 起初因为长年不运动 一用力伤口就伤口隐隐作痛 但她都咬牙坚持了下来 一开始连十分钟都坚持不下来的她 随着训练时间的累积 能锻炼的时间越来越长 而她的体重也从80kg一直下降恢复到了50kg 体脂含量也越来越低，还练出了马甲线 她感到整个人前所未有地轻 最重要的是，曾经的健康和活力又回来了 2018年，62岁的Jang Reao代表韩国 参加了拉斯维加斯举办的世界健美锦标赛 作为亚洲最高龄的选手 还取得了Top 3的不俗成绩 健身使人重生 这不就是对这个主题最好的诠释吗 她说世界上最好的礼物就是健康 健身不要急，欲速则不达 与其一味地增加运动强度 不如规律健身，让运动更自然的融入生活 那么健康就会随之而来
我们依然要保持和岁月对抗的勇气 有人说过哪有什么红颜易老 只是你流汗太少！ 况且我们还年轻 你又有什么理由不努力呢？ 与其羡慕别人，不如改变自己 |
即便岁月不饶人