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很多人以为拉伸只在运动时需要 但其实对久坐的办公室一族也很实用 现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病 很大一部分原因就是久坐引起的
所以平时上班时我们也需要对身体进行拉伸 让身体肌肉得到放松、让关节得到活动 从而保持良好的体态 那么，久坐应该如何拉伸呢？ 教你16个拉伸小动作
学以致用，快去试试吧！ |
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