世人皆知，减脂之难，难于上青天。

但看了一个日本妹子减掉132斤的励志视频之后，佩服外加震惊：这是“换头”？？？

话不多说，这就来揭秘妹子的“庐山真面目”。18岁之前，232斤的日本妹子广濑绫香，做梦也想不到自己有天能瘦成一道闪电。

至于，正值青春的绫香是如何吃成200多斤的胖妹，还得从她小时候说起。

2001年出生在埼玉县的小绫香，3岁时父母离了婚之后便跟爸爸生活在一起。

以下情景再现视频截图、翻译出自微博@日本流行每日速报

爸爸每天工作到很晚才回家，绫香便在爷爷家吃饭。奶奶会做她喜欢吃的任何食物。在爷爷奶奶、爸爸的不懈努力下，12岁的绫香长到了90公斤。

眼看着女儿日渐圆润，穿公主裙的日子一去不复还，绫香妈妈开始着急了：“再这么胖下去，女儿长大可有得受的，不行，我得帮她瘦下来！”

低卡路里大餐诱惑法，“小码衣服刺激法”

但道高一尺魔高一丈。备受打击的绫香竟化悲愤为食欲，吃得比以前还多...绫香妈妈制定的减脂计划，最终都以失败而告终了。

就这样，绫香一路吃到了232斤...

上了高中的绫香，外号不再是可爱的奶油面包，而是气势汹汹的 “海贼王”。

因为胖，甚至被70岁老奶奶当成孕妇让过座；一到换季几乎要换掉所有的衣服。

但即便这样绫香也没想过减脂，直到发生了一件事。

有一天，绫香捧着土豆沙拉去爷爷家玩。刚坐在椅子上，承受了232斤重量的木椅便塌了；场面一度尴尬无比。

这一次，爸爸和爷爷都忍不住对绫香说：

“闺女、你也该减脂了吧，想成为相扑选手吗？”“宝贝孙女，你这样会嫁不出去的。”

听到爸爸和爷爷这么说自己，未满十八岁的绫香内心受到了震撼，便去找妈妈诉苦。

谁料想，妈妈不但没有安慰，反而继续无情地打击她说：你确实该减脂了。

难过的绫香感觉自己被亲人“背叛”了；非常地生气、便发誓要减脂。

“管住嘴、迈开腿。”看似简单的6字，需要的却是无比坚定的决心和魔鬼般的自律。

自从那之后，钮钴禄·绫香开始改变饮食，晚上18点以后不进食，饿了就喝苏打水，每天竞走4小时。

偶尔熬不下去的时候就喝水。边喝着水、边流泪：“自己吃出来的肥，哭着也要减下去。”

一年半过去，绫香凭着无比惊人的毅力减掉了134斤！对比230多斤时的她：判若两人。

减脂前，真·200斤的“胖妹”：

减脂后的她，让人忍不住惊呼“你是谁？”

绫香翻天覆地的变化不止影响了身边了所有人，连日本综艺《The！世界仰天News》慕名来采访、把她的经历搬上了电视。

还有梦里才敢想的那般背影杀手。

虽然腰上还是肉嘟嘟的，但绫香对自己的体形已经非常满意了。

不刻意追求病态的瘦，依然会坚持营养均衡的健康餐，但偶尔也会尝尝炸鸡奶茶炒年糕，换换口味。

对她而言，瘦到自己开心的程度就足以了。也像她说的“瘦下来之后，我越来越喜欢自己了。“

你有没有被惊到？讲真~第一次看到对比照的时候真是吓到了。果然得偿所愿的人都对自己“心狠手辣”；往往瘦身成功的人，身上都有一种非人的毅力和强大的自律能力。

最后，一句鸡汤送给大家：自律使我自由。

自律的确很难，但很难的事情背后往往有深刻的价值，这也是自我修炼与自我成长。我们有享受当下的权利，也有享受世间美好事物的自由，自律使每个热烈的当下变得鲜活，增益我们对每个美好时刻的体验感。

未来我们一起加油吧！！！

陀思妥耶夫斯基说：

“如若你想征服世界，

就得先征服自己。”

自律，是优秀人生的标配。

养成自律的习惯，

收获的不仅仅是一个好身材、

而是一个受用终身的强大助力。