在美貌和好身材面前

最大的敌人就是无情的岁月

随着年龄的增长

多少女生从少女变成了妇女？

但是总有那么一些人

用实际行动抵挡住了岁月的侵蚀

在50多岁的年纪

把自己活成了青春美少女！

今天小编就为大家介绍

这样一位“少女”

她叫 Andrea，今年53岁

着实让人想不到

她竟然已经53岁了

对生活的热情，乐观的心态，持续的锻炼...还有永远遵循自己的内心，自律的女人也往往只有一个结果那就是好看。

动作中透露的性感

饱满的肌肉又感觉拒人千里

就像非洲草原的大猫

想要走近却又让你心有畏惧

很多人都说是上天眷顾他们

天生的不老体质，其实哪有什么天生

他们背后付出的努力很多人看不到而已

这简直太魔幻了

有着勾人的身材

却又具备拒认千里的气场

是男人都会心生澎湃

却又慢慢压制

单看肌肉

这个姑娘让男人都羡慕

肌肉在滤镜夹持下

清晰挺拔充满了征服欲

要说什么样的人最有魅力

那一定是拥有反差萌不确定性的女人

让你无法捉摸

却又不能放弃的

在过去的时间里

Andrea很早就有了健身的意识

她相信只要投入时间去健身

就可以保持年轻

女人百倍的付出才得到

男人一倍的付出效果

当大多数女孩还在节食减肥的时候

她早已通过健身

获取最大的福利

健身最难就在于坚持不懈

和长久的持之以恒

健身很苦，但它是永久的健康

和年轻最好的保养品

令人称羡的腹肌来之不易

都很日积月累训练的结果

只要肯花时间和精力

去雕琢身体的每个部位

随着时间的推移

就会有惊艳众人的效果

当然，除了力量训练

有氧运动也不能落下

这样才能提高心肺能力

让身体持久充满活力

好身材离不开

训练和饮食的相互作用

平时她非常注重饮食健康

尽量避免高糖高脂肪的食物

主要以沙拉为主

健身没有捷径可走，

唯有坚持不懈。你想好看，

想要身材，那就得自律。

虽然，健身是一件比较乏味的事情

但是Andrea却乐在其中

因为身体上的改变

让她动力满满

主要还是在于她喜欢运动，

她最近的视频几乎全都是各种运动，

这就是她的身材好的诀窍。

如今，在年龄上Andrea已经年过半百

但是单身的她仍然魅力四射

常常吸引许多男士的青睐

她的追求者大部分都是

30至35岁左右的男士

甚至还有20几岁的男生

其实，努力就是为了不辜负自己

这位53岁的少女开启了开挂人生

让我们知道：

困住一个人的从来都不是年龄！

只要我们不认怂

认真对待自己

相信许多年后的我们

也能像Andrea一样充满活力

少喊口号，多付出努力

到40岁、50岁甚至是60岁时

你的身材一定不会太差！