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首页 情感文化 《2014年最后一个月,给自己安排一个计划,改变自己》
2014年最后一个月,给自己安排一个计划,改变自己

转眼,一年就剩下最后一个月了,每次辞旧迎新,新年交界的时候,大家都喜欢写一年的总结,但是为什么不在一个月前给自己一个计划表呢?给自己的一年一个完美的结尾。


Day1、早睡



最近有一种流行病——“晚睡综合症”,症状是守在电脑或是游戏机前,即使没有帖子更新,即使游戏早就通关,也还是无所事事的守在那里。而且,压力越大,心事越多,晚睡综合症的表现就越是明显。想要改变自己,从减压开始,减压从早睡开始。


Day2、吃一个苹果



很简单吧?这也许并不像“大计划”之中的一个环节,苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样,从今天开始,坚持每天吃一个苹果,为减肥,为养生,也为了一个坚持的开始。


Day3、戒掉网络



戒掉网络的意思,不是说从此和社会脱节,在不上网了,而是不要再整日泡在网上聊天游戏。网络的信息量太快太杂乱,不利于养成思考的习惯。暂时该别网络,你会发现,可以做的事情还有很多。


Day4、收拾房间



你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了?你还记不记得那些杂物?打败惰性,尝试着把尘封的旧物找出来,分类整理或是淘汰。


Day5、买一束花给自己



无需太贵,也不必去细究它的花语,选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束,它会让你拥有很久的好心情。


Day6、晨读或夜读



不管你的习惯是早期还是晚睡,请在清晨或者夜晚这两个最安静的时段任选其一,进行两小时左右的阅读。可以不读那些艰涩的,选择一些轻松又能让你有所收获的好书。


Day7、学会记录



昨天的书,又或是今天看的电影,试着把自己纷涌的思绪整理成文字。别担心自己不是文笔华丽,你需要做的,只是学会用语言以外的方式表述自己的想法,这也是优雅的开端。


Day8、释放情绪



是的,就是我们压抑了许久的情绪,比如愤怒,又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意,看一部催人泪下的电影让自己和剧中人一同被感染,最后给镜子里的自已一个大大的微笑。


Day9、翻阅时尚杂志



平时不好意思在路上看那些气质超群的美女,又想模仿一下那样优雅的举手投足,这是我们选择时尚杂志的动机之一。早晚有一天,你自己也会像你的既定目标一样完美。


Day10、什么也不做



什么也不做地度过一天,只需一天就足够,好好体验一下时间一分一秒地匆匆流逝。告诉自己,从明天开始,即使每天做一件小事也好,也不要让自己这样无所事事。


Day11、换一个发型



修剪一下自己的长发也好,变换一下发型也好,别总是随意披着头发或者拿黑皮筋一扎,给自己一份新的自信。


Day12、买一双鞋子



一双好鞋,会带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步,但美丽的鞋子是美丽的开始。


Day13、整理衣橱



特别是女生,女生的衣橱有无数故事。记得那件吊带裙吗?你欣喜若狂的买下了它,妈妈却不允许正在上高中的你穿出去,哪怕一天... ...整理衣橱其实是整理自己的故事,和它们重又相逢,然后道别。


Day14、一个人逛街



是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话薄,如果没有人肯抽空通行,甚宁愿放弃关节计划?给自己一天的时间,体验一下一个人逛街的感觉,没有了朋友的一件,偶尔听从一下导购,或者完全依赖自己的判断,也不错!


Day15、学做一道菜



不是番茄炒鸡蛋,而是一些可以登堂入室的复杂菜品,比如你可以尝试着做一下花式咖啡或是提拉米苏,“完成”的满足感是不可替代的愉悦。


Day16、给妈妈打电话



你有多久没和妈妈好好聊天了?是不是每次通话时间保持在5分钟以内,寒暄过后就急着忙自己的事去了?试着把这次通话时间延长一些,你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话,还有你不了解的她的事情。


Day17、涂鸦



画画时小时候很喜欢做的事情,在十几年的光阴流转中在意变成爱好,甚至忙碌的无从想起。不妨找一天时间,素描、工笔、水彩、手绘板... ...用你想要的方式表达你的绘画情结。


Day18、做一件好事



做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数额不大的款项、把零花钱放在街头艺人的帽子里... ...做一件能让自己、也让别人获得快乐的小事情。


Day19、学习打扮自己



用一天时间来学习打扮。女生可以和瓶瓶罐罐相处一天,尝试日常妆容以外的各种各样子;男生可以学习自己搭配衣服,自己试着做一个简单清爽的发型。


Day20、给自己一次下午茶



坐在床边,看着窗外的行人匆匆来去,闻着花香,享受整个下午的自在时光。偶尔,也让自己有一些小情调。


Day21、认真上一天班或上一天课



认真上一天班或上一天课的意思是,不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务,从这一天开始变得积极起来,主动去想自己是不是可能做得更好、学习的更好。


Day22、和朋友聚会



主动邀请他们聚一次。以“我们出去吃饭吧”开头,也为自己的号召力陶醉一次。


Day23、听一次音乐会



欣赏音乐,能在不知不觉中改变一个人的气质。不妨尝试半正装出席那样的华丽场合,这样的举动会让你觉得自信很多。


Day24、运动



从今天开始,每天晚上慢跑30-60分钟,让自己出汗,不但能排出体内毒素,还能给自己一个高质量的睡眠。最重要的是,记得坚持下来。


Day25、修电脑



别以为修电脑是宅男的天职,总不能每次电脑出问题就要麻烦别人过来处理。把重装系统等最常用的电脑维修技术学起来,没人帮的时候,你也可以搞定。


Day26、和自己对话



这是增强自信的好办法。对着镜子,好不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩,当你可以坦然面对镜中人的时候,就可以在其他人面前落落大方了。


Day27、短途旅行



旅行是一次心灵的放逐,让自己摆脱惯性束缚的。经常出行的人,思维和眼界都比其他人开阔。


Day28、和陌生人交谈



不做过多的接触,芝士鼓起勇气,和以前从未见过的陌生人交谈,这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做一次搭讪的人,和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会儿天,看着自己的交际能力是不是有所提高了?


Day29、参加一次集体活动



比如陌生人组织的一些同城活动,读书会、观影会、试吃行动等等,与一些有交流愿望的人相处,也会让你的生活更加丰富。


Day30、写日记



写日记是个好习惯,它能够记录我们自己都记不住的那些过往,还有当时的心情。所以,最后一天,为纪念自己的青春心得,用一篇日记来结束。

 

出处:2014-12-01 姑苏网

栏目: 情感文化
2014-12-01 (

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