健身是个小圈子，你认识那么多人，真正爱健身的有几个？其实健身就是如此， “城里的人不想出去，城外的人不想进来”。

那些“城里的人”，下面这些健身的代价，你懂吗？

01

曾经的我很瘦弱，为了变强壮我开始接触健身，那时候我还在念书，学业压力很重，只能在家瞎练。第一次练，我充满激情，花了很久我终于做完了100个俯卧撑，当数到100的时候，一种胜利的喜悦充满心头。

但是第二天，我的胳膊感觉已经抬不起来，或许这就是健身的代价吧...

02

第一次去健身房是和朋友一起，当时满腔热血，我似乎能想象到我健身成功后的样子。

那时我读大一，瞒着家里去的健身房， 办卡我花了一个多月的生活费，之后到处做兼职，或许这就是健身的代价吧....

03

虽然健身房离我的学校很近，但还是需要坐3站的公交，办了卡之后我几乎天天去健身房。

公交卡也充得多了起来，我的业余时间也越来越少，或许这就是健身的代价吧....

04

健身一段时间，我发现锻炼并不是瞎练就可以，我开始学习一些健身知识，但对于一个学习能力并不是很强的人来说，这并不容易。

之后我在网上查资料，购买健身书籍，学习健身知识花了我大量时间和精力，或许这就是健身的代价吧...

05

之前从来没有接触健身，在家里虽然算不上娇生惯养，但从来没有吃过多少苦，练了一段时间，手上长起了一道道茧。

看到手上的茧，或许这就是健身的代价吧...

06

渐渐的我不但只注重锻炼，也开始加强营养，又买了蛋白粉，又开始吃水煮鸡蛋和鸡胸。

第一次吃水煮鸡胸像嚼木渣一般，再加两三个鸡蛋差点没吐，或许这就是健身的代价吧...

07

随着锻炼的时间从3个月到1年，从1年到2年，我的锻炼强度越来越大，在我已经开始享受健身的时候，肩膀却不幸拉伤了。

忍着疼痛去医院检查，拿着病历单，或许这就是健身的代价吧...

08

虽然后来身体已经越来越强壮，但皮脂也越来越多，我开始了漫长的减脂，减脂控制饮食很痛苦，相对于已经习惯增肌时的胡吃海塞，这是难熬的。

看着别人吃那么多爱吃的东西， 自己却要控制饮食，或许这就是健身的代价吧...

09

健身后，我开始规范自己的饮食，成为了朋友眼中的“事儿逼哄哄”，这也不吃那也不吃，开始戒烟限酒，再也不能像从前一样无所顾忌。

健身让我后悔，我悔恨曾经放纵和不上进的过去。直到现在我才发现， 只有自律让我自由。或许这就是健身的代价吧...

10

健身后，每周锻炼5~6次，算上去健身房路途消耗的时间, ，每次锻炼大约2个小时，健身久了，又开始看健身资讯和学习健身知识，投入时间也越来越多。

健身让我后悔，悔恨曾经把时间用在泡吧，用在做无用的社交上。

直到现在我才发现， 最好的时间，是用来投资自己。或许这就是健身的代价吧...

11

健身后，健身的费用大大增加了我的生活开支，比如全身运动装备、护腰、护膝、健身卡、高昂的私教费，训练强度大还要来点补剂。

健身让我后悔，原本就很败家的我更败家了，花钱如流水，经常会有朋友问我这样值得吗？

直到现在我才发现，反正我办健身卡，亏的肯定是老板。

其实很多事都一样，你坚持去做就值；你要是中途放弃，做什么都是不值的。

或许这就是健身的代价吧...

12

健身后，我不再和曾经的酒友往来，也不会因为游戏和朋友大战一下午，只要闲暇的时候我都是和杠铃和铁片度过。

健身让我后悔，我后悔和所谓的朋友一起浪费时间，消耗自己。

直到现在我才发现， 杠铃和铁片才是我永远的朋友。

或许这就是健身的代价吧...

13

直到现在，健身已经成为了一种习惯。或许有人会问，付出这么多代价值得吗？

我只想说，健身是我做过最值的事！

因为，健身让我的生活更丰富。

单调的人生，

有个业余爱好真的很重要。

因为，不善交际的我

认识了一群爱健身的肌友。

因为，健身让我不再弱不禁风。

因为，现在我更懂得

一份付出一份收获。

因为，我已经不像以前

做事三分钟热度。

这些健身的代价，

你觉得值吗？

那么你又为它付出了什么？