恐怕很多女生都有年龄焦虑吧，

在前几年一直都流行这样的说法，

“当女生过了25岁，

状态就已经开始走下坡路了”，

脸上悄悄的长出皱纹，

赘肉也开始慢慢浮现。

但年龄真的会成为局限吗？

我觉得未必。

比如今天要说的这位30岁的姐姐，

紧致的线条，

少女般的状态，

年龄在她面前真的就是一个数字。

瘦而不柴的身材，

从她大腿上的肌肉线条也不难看出，

她有着长年运动的习惯，

无论穿衣还是脱衣都很有料。

有人说毫无训练痕迹？

看看这饱满的蜜桃臀呢，

这种具有力量感的线条，

如果说没有练过是很难收场的。

姐姐的颜值也是相当能打的，

灿烂的笑容极具感染力，

不经意间就融化了无数直男的心。

柔韧度极佳的她，

拍照的画风也是与众不同，

穿着棉服也照样能够轻松把脚举过头顶。

一字马对她来说，

就像是呼吸一样简单。

高难度的pose也是说来就来，

不需要花里胡哨的背景衬托，

她就是最靓丽的风景。

不是我吹，

这种恰到好处的线条，

应该是目前最受欢迎的吧？

夸了这么多，

估计大家也很好奇这位小姐姐的来历了，

她就是韩国人气普拉提教练Eduddeum。

虽说处于30岁的年纪，

但却拥有着少女般的活力。

像这样优秀的小姐姐，

自然是圈粉无数，

吸引人的不仅仅是她靓丽的外表，

每一个粉丝都被她积极的生活态度所折服。

她训练时的优雅身姿，

让人心甘情愿沦陷其中，

也难怪她随便一条动态，

都能获得数十万的点赞，

喜欢的她的人只增不减。

前面提到过，

女生嘛，

多多少少对于年龄都有一点焦虑，

不过这种焦虑在她身上完全看不出来。

她的训练目标就是保持前凸后翘，

匀称、恰到好处的肌肉感，

才是她真正追求的。

这种独特的力量美，

也是大部分健身女孩的理想模样。

穿衣显瘦，脱衣有料，

这难道还不够吗？

训练时的认真专注，

让她看起来仿佛自带光环。

无论是柔韧训练还是力量训练，

她都能轻松掌握。

练久了，

各种高难度的动作她都愿意去尝试，

人生大概就是在不断的挑战中，

获得无限动力的吧！

一遍又一遍的重复练习，

虽然看起来很枯燥，

但在肉眼可见的成长和进步面前，

又算得了什么呢？

虽说是普拉提教练，

但能练出现在这样的身材，

撸铁也是必不可少的。

动图中穿着健身服训练时的她，

看起来更加有魅力。

这些训练动作她早已经轻车熟路，

健身虽然枯燥又孤独，

但她从没后悔过。

当然，

保持自律并不只是坚持健身而已，

有时候饮食可能比训练更加重要。

只有管住嘴，

注意三大营养配比，

控制摄入量，

健身效果才能加倍。

说起来也许就是一句话的事，

但真正放到生活中，

却无比艰难。

每一个热爱健身的人，

大概都和她一样，

熟练掌握了烹饪健身餐的技巧。

她经常自己做健身餐，

偶尔还会研究摆盘，

这样简单又精致的生活方式，

说实话大部分人都很难做到。

健身多年，

体重从120斤降到了104斤，

体脂率维持在了13.5%，

实属不易。

介绍她也不是想鼓吹健身是万能的，

我们每一个人都应该意识到，

真正让自己的感到焦虑的并不是年龄

而是放纵的生活方式。

虽然健身不可能让人永远冻龄，

但想要离理想中的自己更近一步，

总是要付出努力的。

只有真正坚持健身的人才能明白，

健身所带来的，

不仅仅是美好的身材，

那种积极健康的生活方式，

才是治愈年龄焦虑的良药。

来源：健身专栏（ID：fitnnn）