☆ 男子花1.5万健身减啤酒肚，三个月后肚子鼓成孕妇样，差点送命

盛夏，又到晒身材的季节了。看着朋友圈别人健身打卡，晒马甲线、人鱼线，你是不是也有健身的冲动？但高强度健身，一定要有科学的方法和指导，36岁的李先生（化名）就因健身过度险些猝死，在浙江大学医学院附属第一医院感染病科主任盛吉芳主任医师及其团队积极抢救下才…

（2018-06-20 - 677）

这6种家常菜，一吃血糖就飙升！很多糖尿病人还在天天吃

任何一种糖尿病类型，任何一位糖友，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗！这足以说明糖友正确饮食的重要性了。下面说的这6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升！看看需要避开哪些食物吧。1、水煮鱼，其实是油煮鱼很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但是制作水煮鱼…

（2018-06-20 - 442）

☆ 久坐的危害竟然这么大！吓得我赶紧站了起来！

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉…

（2018-06-20 - 588）

睡觉是硬床好还是软床好？原来这些年都睡错了…

出现腰疼问题，医生会有建议：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡……我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫，然而，这样“睡硬板床”真能拯救你的腰吗？不，反而更害你！睡硬板床不是睡床板！人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一…

（2018-06-20 - 517）

它的毒性是砒霜的68倍，开水煮不死！你家厨房可能也有

提到黄曲霉毒素，大家可能不太了解是什么东西。　　黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物；它的毒性是剧毒物质氰化钾毒的10倍，砒霜的68倍；其实它就藏在你经常吃的几种食物里……100℃烫20小时杀不死的致癌物　　黄曲霉菌生长的最适宜温度为26℃~28℃，温度越…

（2018-06-20 - 490）

长期步行的人，最终会这样！惊醒了无数人！

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。01 走路是最好的长寿药美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各…

（2018-06-20 - 676）

忽悠国人多年的12种“病”，别再瞎花钱乱治了

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就想去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用花大钱治疗。秘密01骨刺是人体的自我保护　　大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不…

（2018-06-20 - 673）

☆ 尿尿次数多，说明肾不好？这18个谣言别信啦

俗话说，不孝有三，不辟谣为大。　　夏天来了，应季谣言也跟着来了。　　什么血型更招蚊子？哪些水果不该多吃？空调吹多了伤身？这些问题都能在下面找到答案。1. 尿尿次数多，说明肾不好？　　水喝多了吧。　　不同人的肾，水循环速度有快有慢，循环得快容易小便多，…

（2018-06-13 - 625）

冬吃萝卜，夏吃姜！怎么吃姜最健康？

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”进入苦夏后，气温逐渐走高，不少喜好养生的人会适量进食少量生姜，以助祛风解表、排汗降温、温经和胃等。　　其实，生姜不仅可以内服，还可以外用哦~小小的一片，用处却是大大滴！　　夏季巧用生姜也有很多讲究，怎么吃…

（2018-06-13 - 595）

身上4个信号说明你血液太黏了！化血栓、防心梗这样做！

“血稠”4大预警信号　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，引起缺血…

（2018-06-13 - 504）

耳机对听力的危害有多大？

近日，福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。　　而不久前一位23岁的杭州IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降，最后在当地医院被诊断为“重度突发性耳聋”，听力很可能无法完全恢复到正常。　　耳机对听力的伤害有多…

（2018-06-13 - 2776）

为什么晚饭忌饱？

有句话这样调侃晚餐吃太饱：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是晚上不良的饮食习惯。夜饭饱，损一日之寿　　古代经典医书上就有这样的说法。《黄帝内经》说的“胃不和则卧不安”，以及《千金要方…

（2018-06-13 - 515）

它是引发女性肺癌的罪魁祸首，你家里也有！

今年我国国家癌症中心的最新报告显示，肺癌是女性第二高发的癌症，仅次于乳腺癌。40-50岁女性中肺癌患者人数已经接近男性，达到了1:1的比例。但是国内女性的吸烟率很低，为何发生肺癌的概率却如此“不协调”地高呢？揪出引发女性肺癌的罪魁祸首　　对肺癌患者长达5…

（2018-06-13 - 529）

女子天天敷面膜竟毁了皮肤！这些护肤误区你还不注意？

面膜对于现在的女孩子来说，绝对是人手必备，当做皮肤保湿的法宝。殊不知，面膜如果使用不当，保湿不成反而伤害了面子。　　近日，深圳的刘女士为了让自己的肌肤水润、年轻，她几乎每天都要敷两次补水面膜。没想到的是，用过产品无数，可脸部的皮肤不仅没有水润，反而…

（2018-06-13 - 482）

不想长皱纹？那就注意这5个生活小细节

很多爱美女性不惜重金，把各种能延缓衰老和去皱的用品涂抹身上，结果发现——时光无法倒退，皱纹很难抚平。可就算是同样的年龄，有人皱纹多有人没皱纹，怎么做才能让皱纹晚点来？想要皱纹晚点来，做到这5点　　皱纹是皮肤老化的产物，更是自然界无法抗拒的结果，我们…

（2018-06-13 - 414）

明明不饿但却总想吃东西，是什么“毛病”？

为什么明明不饿却总想吃点东西？为什么一旦吃了一颗瓜子就会完全停不下来？如何适当控制“享乐型饥饿”和“派遣型进食”？ 　　不知道你们周围有没有这样一群人，Ta们：　　如果看见桌面上有吃的，就会立刻消灭它们；　　刚吃完饭，就能无缝衔接打开冰箱，续上水果、…

（2018-06-13 - 915）

☆ 体检报告怎么看？九图带你读懂！

体检报告怎么看？九图带你读懂！（值得收藏）保持健康，定期体检很重要！然而好不容易在人山人海中完成检查，拿到报告却一头雾水？尿酮体、胆固醇、甘油三酯……这些指标都是什么意思？出现升高或降低提示了怎样的身体变化？……九图带你看懂指标背后的健康信号↓↓发…

（2018-06-13 - 579）

吓一跳！隔夜菜能致癌？是时候告诉你真相了！

近来，关于长期食用隔夜菜可能患癌的新闻在网上引起热议。而且现在时值盛夏，过于炎热的天气是特别容易适应细菌和真菌的生长和繁殖的，因此，营养丰富、水分充足的饭菜、水果等简直成了细菌生存、繁殖的天堂。小编列出了夏天时可能出现的一系列食品安全问题，以下这些…

（2018-06-13 - 454）

最好的长寿方法，一分钱不用花！防癌、美容……知道就赚大了

拥有健康的身体，是无数人的心声与期盼但与其等到生病后把希望寄托在吃药上，倒不如在生病之前就抓住身边的“养生良药”最好的抗癌“药”：走路英国相关研究机构指出，走路可以看做是预防癌症的“特效药”！但怎么走是关键，如果只是平常散步，或者是从客厅走到厨房等…

（2018-06-06 - 466）

喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事

炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？喝水最怕快由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太…

（2018-06-06 - 581）

☆ 早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！1、两手对搓一分钟——治疗肩痛2、手指摩头一分钟——头发乌黑3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩4、转动眼睛一分钟——提神醒目5、拇指…

（2018-06-06 - 888）

☆ 一天不能吃太多鸡蛋？这些养生小常识人人都应该知道

一天不能吃太多鸡蛋？小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？……这些养生常识是真是假？你中过招吗？下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。来源：科普中国（ID：Science_China），作者：刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授 01一天不能吃太多鸡蛋…

（2018-06-06 - 779）

☆ 日走万步伤关节？心血管专家走了17年，走掉三高脂肪肝

步行到底走多少步好？走路到底有多少好处？我国著名心血管内科专家胡大一教授，日行万步，走了17年，告诉我们：走路原来那么重要！健康时报摄影记者牛宏超/摄日行万步，一走就是17年2000年元旦，意识到自己存在健康隐患（肥胖——身高1.78米、体重93公斤，餐后血糖高…

（2018-06-06 - 831）

☆ 最新公布的科学长寿法，跳舞只能排第16，排第一的竟是…

世界各国研究机构公布了许多研究成果，小编据此列出20个长寿方法，简单易学，大家一定要看一看！1、唱歌美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。2、跑步据报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没…

（2018-06-06 - 545）

医学对健康只起8%的作用，剩下92%全靠自己！这种人神仙难救！

医疗对人的健康，只能起到8%的作用，在8%的医疗效果外，其实92%是取决于你的健康生活，就在每天的日常生活中，由每个人的生活细节和习惯来决定你是否健康。这七种人，神仙难救！1、明知自己得了病，还不忌口！明明已经在医院确诊了某种病，还是不遵医嘱，不按时吃药…

（2018-05-30 - 513）

☆ 血液干净少生病，收好这份胆固醇含量表，照着吃就对了！

体检完，拿到的体检报告上赫然写着“总胆固醇偏高”几个字。这到底是什么情况，严不严重、要控制饮食吗？中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布，今年5月为中国第二个“胆固醇月”！那么对于胆固醇你究竟了解多少呢？1.胆固醇与心血管疾病据《中国心血管病报…

（2018-05-30 - 1038）

牙齿少1颗，危害这么大！告诉你80岁也能满嘴牙的诀窍

很多人觉得年纪大了缺牙很正常，有的老人，嘴里只剩下孤零零的几颗牙齿。　　然而，牙齿“下岗”，身体健康就少了个“ 守门人”……患糖尿病风险增大　　据美国心脏病学会(ACC2012)在线发表的研究，瑞典哥德堡大学的科学家发现，牙齿每减少一颗，促使发炎反应和血管…

（2018-05-30 - 525）

☆ 医生告诫：少这样吃饭，可以多活20年！很多人都不知道

美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，适当降低进食量，可以延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（…

（2018-05-30 - 535）

吃错姜，害自己！5招教你正确吃姜，超补身体

很多人对吃生姜去不去皮、吃姜该注意些什么存在疑问，今天就来帮大家答疑解惑↓↓↓吃姜的3大好处1、祛湿姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的祛湿作用。对于冬天一直待在室内没有出汗的人来说，要多吃点姜。姜能帮助散发体内热气，使得内外热气保持平衡…

（2018-05-30 - 464）

☆ 香蕉真的不能通便，但它的优点可比这厉害多了

据说，香蕉是人们吃得最多的水果，全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。世界上吃香蕉最多的国家，平均每人一年吃190公斤的香蕉。而我国是全球第二大香蕉产地。可见香蕉有多么受欢迎！ 如果你以为香蕉只有好吃这一个优点，那就太小看它了！其实香蕉全身都是宝，对你的身体…

（2018-05-30 - 652）