吃木耳的人，注意了！夏天千万别这么吃

夏季木耳成了不少人的心头好，滑溜溜的好吃极了，并且，木耳营养丰富，能洗刷血管、防结石，预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病，还有补肾、通便、润肺、乌发等功效，是一种营养丰富、滋味鲜美的食物，有着很好的医疗和药物作用。两种情况下变夺命木耳为什么好好的木…

（2018-05-23 - 693）

比防晒霜更厉害的防晒方法，很多人没用对

有没有这种经历，夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来。结果过了几天……变得更黑了！这其实是长波紫外线（UVA）先让你变黑的，而中波紫外线（UVB）需要一个迟发性晒黑的过程时间，才让你过几天变得更黑。总之呢，做好防晒是预防这类…

（2018-05-23 - 435）

为什么香港、上海、日本的人都长寿？原来他们有这七大共同秘诀！

一提到长寿，很多人都知道香港、上海、日本这些地区的人比较长寿。　　那么这些地区的人，他们为什么能长寿？有没有什么相似点，或者共同的长寿秘诀？　　根据世界卫生组织2015发布的《世界卫生统计》报告显示：日本为最长寿国家，平均寿命为83.7岁，居世界之首。但是…

（2018-05-23 - 568）

每年致死50万人！世卫组织呼吁停用，你常吃的食物中就有

近日，世界卫生组织发布方案，呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。倡议每天的热量摄入中来自饱和脂肪的热量不应超过10%，来自反式脂肪的热量不应超过1%，以降低患心血管疾病的风险。　　同时，世卫组织还发布了名为“取代”的行动指导方案，计划在2023年之…

（2018-05-23 - 551）

☆ 一天别吃太多鸡蛋？人人都该知道的25条养生小秘诀

一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这些'养生常识'到底是真是假？1. 一天不要吃太多鸡蛋？因为母鸡可能来不及下。很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。2. …

（2018-05-23 - 732）

☆ 6个走路减肥小妙招，让你边走边瘦

走路，是最简单的运动之一。　　你可能没空跑步健身，但每天都会「走来走去」。一天下来，看到手机上的统计，步数越多，越有成就感。　　其实，与步数相比，更重要的是养成良好的走路习惯。　　今天介绍的6个小技巧，可以有效帮助你「边走边瘦」！技巧一：注意走路姿…

（2018-05-23 - 682）

这类人不能吃蜂蜜！30 条医生才知道的小知识

儿科1. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。 蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。2. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐。母乳和婴儿配方食品里都有了。3. 孩子也怕热，不用里三层外…

（2018-05-16 - 489）

为啥有人吃得少勤运动却减不了肥？原来问题在这……

炎夏的脚步越来越近，有一类人却有着无法言说的痛……　　没错，就是一直在“不减肥，徒伤悲”中无限循环的胖子群体。对于广大体重超标者来说，夏季穿衣难搭配、出门易出汗、身材易暴露，让原本浪漫、自由、奔放的夏，变成了最不想面对的季节。　　其实，很多体重超标…

（2018-05-16 - 422）

这6类人多吃肉，身体才健康！大口大口吃起来！

想吃肉又怕胖的心情，让很多人很烦恼。但是，肉真的不能随随便便就戒掉。尤其是以下6类人，为了自己的身体健康，请你们多吃点肉。减肥人群　　越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。随着运动时间的增加，人体肌糖原和肝糖原被消耗后逐渐过渡到脂肪和蛋白质供能。…

（2018-05-16 - 529）

先吃饭还是先吃药？正确服药指南，权威实用！

空腹吃药不好？到底是饭前服药，还是饭后服药？吃药时水喝得越多越好？是不是对这些问题傻傻分不清？　　其实，不同的药物，服用的时间不同，所需喝水量不同，甚至服药时的姿势也有讲究……这一次，我们一次性把所有问题说清楚。收藏这份服药指南，以后可别再搞错啦~…

（2018-05-16 - 656）

☆ 一天吃五顿，竟然瘦了！医生的瘦身方法竟然这么神奇

费了半天劲，体重却一点儿没少？这是很多减肥者的痛处，也是顽固性肥胖体型一大特征。　　北京协和医院内分泌科主任医师朱惠娟教授，为顽固性肥胖人群量身打造了“1天5吃”的变瘦秘籍！　　北京卫视《我是大医生》栏目组邀请3位素人参与了“1天5吃瘦身秘笈”的两…

（2018-05-16 - 849）

☆ 注意！这些是公认的一级致癌物！现在看还不晚

致癌，让很多人害怕！那，哪些东西致癌的可能性最高？离你最近的致癌物是什么？想知道答案，仔细看↓↓　　国际癌症研究中心，隶属于联合国世界卫生组织。我们先来看看它对致癌物的分类！致癌物的分类　　按对人的致癌危险性，国际癌症研究中心将致癌因子分成1、2A、…

（2018-05-16 - 633）

中国有几千万人，每天在假装会养生，其实都是闹笑话！

很多人关注养生，但真知道什么是养生吗？前些年有人相信“喝绿豆汤包治高血压”、“生吃茄子能减肥”。现在也还有人相信，喝两口药酒，能治所有病。盲目养生可能是因为科学素养不高。来看看数据↓↓中国科协2015年开展的“第九次中国公民科学素质调查”结果显示：2015…

（2018-05-09 - 751）

☆ 她坚持跑了20周，140天！结果发现…你也可以做到！

有位妹子想健身，选择了最简单的跑步。之前她一身赘肉，但跑步给她带来了巨大改变，注意视频2分52秒，我被震惊了！第一周、腰粗、腿粗、全身都是肉，一胖毁所有！这让她决心跑步，但没跑几步就累成了狗。第二周、情况并没有好转，全身酸痛、枯燥孤独、运气不好还会碰…

（2018-05-09 - 556）

这些东西不能放冰箱！扔出去，你能多活10年！对照自查

天气越来越热了，但买回来的东西，一股脑儿的塞冰箱，容易导致食物变质。今天就来看看什么不能放冰箱，学会了，你能多活10年！这些东西最好别放冰箱你一定没想到，不是所有食品都能放在冰箱储存才不会坏的，这些食物放进冰箱里储存，不仅不利于食物的保存，甚至还对身…

（2018-05-09 - 456）

立夏啦！这几种水果，吃起来不甜但巨长胖～

今天立夏，象征夏季开始啦！西瓜、荔枝将纷纷上市了……又到了痛快吃水果的季节。但是，一些爱美的人开始纠结了：水果越甜应该含糖量越高吧，吃多了会长胖；可不甜的水果，吃起来味道不好……愁人！其实水果的含糖量高不高，并不是吃起来甜不甜那么简单。 水果的含糖…

（2018-05-09 - 516）

想长寿吗？哈佛报告：坚持这5种习惯或延寿10年以上

美媒称，哈佛大学研究人员的一项最新研究显示，5种生活习惯可能是让寿命延长10年以上的关键。但在这些延年益寿的习惯中，有一个对长寿尤为重要，那就是不吸烟。　　据美国《财富》杂志网站4月30日报道，这份发表在医学期刊《循环》上的研究报告，提到了5种与大幅延…

（2018-05-09 - 712）

☆ 最养生的两个小时你在干嘛？难怪有人一身病！

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用，亥时三焦通百脉，不通就会生病。　　人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作，对身体十分有益。　　现实情况是…

（2018-05-09 - 844）

☆ 隐藏在身边的9种“天然药”，专治你的小毛病！

一降温就感冒一吹风就咳嗽一吃冷饮就拉肚子……人生怎么如此艰难？　　人生艰难，不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话：你的免疫力太差！　　提高免疫力，除了注意饮食、作息、运动规律，下面这9种食物可以适当多吃哦！1. 香菇　　香菇也就是常说的“山珍”，富含…

（2018-05-09 - 535）

☆ 这个习惯能防癌，很多人却忽视了

2016 年，美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达 144 万欧美人的数据，发现运动能显著降低 13 种癌症发病率。虽然以前有不少研究运动与癌症发病率的文章，但这是到目前为止规模最大、最全面的一篇。那么问题来了，什么样的运动能防癌？运动能降低多少风…

（2018-05-03 - 608）

不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！

一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天，就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉第一句“一把豆”：主要是每天吃上一把豆，指大豆食品。在大豆中，蛋白质的含量一般为40%左右，此外还富含多种营养成…

（2018-05-03 - 668）

晨跑？夜跑？到底什么时候跑步最好？

人们到底多热爱跑步？你每天出门，遇到一个又一个跑步的人从你身边经过，这就是最有力的说辞。跑步是一项随时随地可以进行的运动，并且不需要器械的辅助。那么问题就来了——什么时候跑步最好呢？其实每个人都有最适合自己的跑步时间：有的人选择晨跑，也有人选择午后…

（2018-05-03 - 418）

自查！身体出现这些现象，说明你的免疫力正在下降

免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、常当'夜猫子'...都可能造成免疫力低下。如何判断自己免疫力出问题了？提高免疫力有哪些法宝？生活中常见的免疫力'杀手'又是什么？就点个吧来源：中国新闻网（ID：cns2012），综合中国新闻网微博（制图：姬俐华）…

（2018-05-03 - 534）

☆ 世界上辐射最强的地方，竟然是这里

医生，据说拍一次 X 光牙片辐射量，等同于在切尔诺贝利核电站待一小时？医生，听说做一次全身 CT 辐射量，相当于在地球上辐射最强的地方待上几小时？我们做医生的经常被接受检查的患者提问，这样的辐射是不是很强，那样的辐射有没有危险……是的，是挺强，但是，比不…

（2018-05-03 - 673）

☆ 慢走和跑步都没它养生！一个简单动作让你远离腰痛

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身 　　 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿对健康有很多促进作用…

（2018-05-03 - 648）

未老先衰、少年白头！罪魁祸首就是这6个，赶紧改！

许多人进入中年后，往往会出现不少白发，但是现在有些人年纪轻轻、风华正茂，却也开始白发丛生。有时候，头发的状态甚至比脸蛋更能决定整体的形象。星星点点的白发，让你仿佛苍老了十岁。未老先衰、少年白头！罪魁祸首主要是这6个，你中了几个？一、焦虑紧张的情绪情…

（2018-04-27 - 495）

身体出现这6大症状，是脑出血“前兆”！最后一个吓一跳～

45岁的老王经营着父亲留给自己的一家饭店，由于经营不善，压力和豪饮让一向坚强的老王倒下了，而病倒的原因竟然是“脑出血”，虽然经过精心治疗，老王的下半生都需要与轮椅和拐棍为伴了。典型的老年性疾病为什么出现在了正当壮年的老王身上？哪些习以为常的习惯竟然是…

（2018-04-27 - 610）

多吃芹菜，这个部位会有好变化！

谷雨过后气温上升，最容易出现“肝阳上亢”，主要表现为脾气急躁、头晕、口干舌燥等，这时最适合吃芹菜。《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火，常吃芹菜还有哪些功效呢？吃芹菜的好处芹菜，富含不溶性纤维、钙…

（2018-04-27 - 519）

☆ 走路是一味药，但这样走路锻炼等于白走！

都说“走路是世界上最好的运动”，在防病、抗癌、长寿方面功效突出。说着好处多，不如做着来的实际，有人就通过走路，走出了健康。比如：为了救孩子，母亲健步走7个月走掉“脂肪肝”的。胡大一教授坚持健走十几年，走掉三高和脂肪肝，体重下降了，多年没有大的反复。…

（2018-04-27 - 1009）

☆ 人体10大器官最怕这一个字！别再伤害它们

胃：怕冷 胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的天气尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。心：怕咸 食盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。盐中含有大量的钠离子，…

（2018-04-27 - 801）