缺钙、伤肾、致癌…这种常见饮食习惯，竟是

咸，是百味之首。在中国人的菜单上，盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜，已经是餐桌上的绝对主流。　　但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上，有一长串和盐超标相关的词，比如缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌……　　对于许许多多一边…

（2018-02-09 - 548）

腰围越大，寿命越短？8个字、6句话，记住了健康长寿过百岁

身体健康，几乎不生病，这在很多人眼里是不可能的事，但是一切皆有可能，只要注意养生，就能身体健康。这是发生在卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院心血管内科教授洪昭光身上真实的事。 上个月末，洪昭光教授迎来了78岁的生日。虽已近耄耋之年，但近几年体检…

（2018-02-09 - 676）

☆ 别乱吃，蜂蜜的神奇作用只有这一个

治疗感冒引起的咳嗽蜂蜜的这个治疗作用，可不是民间偏方，而是经过科学研究验证的。美国胸科医师学会（ACCP）研究过普通感冒相关咳嗽（CACC）的相关治疗方法和药物，写了一份报告，在报告中认为蜂蜜是治疗 CACC 的唯一推荐药物。2012 年以色列的对照研究结果也显示出…

（2018-02-09 - 1007）

☆ 各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，果断收藏！

血压低了供血不足，高了伤害血管器官 人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。 当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压； 心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒…

（2018-02-09 - 1096）

菠菜加一物，通血管、强心脏

天气越来越冷。大家都知道热胀冷缩，天一冷，我们的血管容易收缩，很多人容易出现胸闷、心慌、心绞痛这些症状。解决这些毛病，只需一把菠菜，配点花生米，二者碰撞到一起，就能发挥奇妙的反应，变成了强心剂、胰岛素、化栓药，能够通血管、护心脏、……好处多到数不清…

（2018-02-02 - 491）

7亿中国人感染了这种细菌！胃癌正一步步接近你…

专家简介卢忠生，解放军总医院消化内科主任医师　　前段时间有媒体报道，全球约有44亿幽门螺杆菌感染者。　　查资料发现，中华医学会幽门螺杆菌学组进行的全国流行病学调查显示，我国胃幽门螺杆菌的感染率为59%，有7亿左右人感染了幽门螺杆菌！幽门螺杆菌是胃癌的Ⅰ…

（2018-02-02 - 478）

把它从冰箱丢出去，你能多活10年！现在知道还不晚

临近过年大家开始准备年货木有？周末两天嗨仔在家一直是收快递的……但买回来的东西你把它们一股脑儿的塞冰箱？那可容易导致食物变质你生病看看什么不能放冰箱学会了，你能多活10年！▼这些东西最好别放冰箱你一定没想到这些食物放进冰箱里储存不仅不利于食物的保存甚…

（2018-02-02 - 635）

这4种保健品不保健，过年送礼不要选

逢年过节，都要给亲友送些保健品，既有面子，还受欢迎。　　阿胶、燕窝、蜂蜜……都是最常见的新春礼物。　　大多数人的思路是，这些保健品有神奇功效，吃完能补身体，多实在啊，比直接送钱温馨多了。　　但真相很残酷，这些保健品真的不！保！健！大家一直在白花钱。…

（2018-02-02 - 481）

七点后，不要再吃它了！伤害这么大，不是吓唬你

你的晚餐一般几点吃？晚上6点？ 7点？ 还是8点？　　近日，一项研究却显示，睡前两小时或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！　　古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点。虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到“过午不食”，但仍然提…

（2018-02-02 - 500）

8 个毁脸的洗脸误区，小心脸越洗越糟

洗脸，不仅关乎面子问题，也是护肤最基础的一个步骤。　　脸，每天都要洗，但很多人都洗错了！还会因此带来不少皮肤问题。　　下面 8 个洗脸误区，你可能就被坑过。误区一：不化妆也要天天卸妆　　有这样一种貌似有道理的说法：　　经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等…

（2018-02-02 - 494）

☆ 这5种“健康食物”会让你长胖，别再被骗了！

说到美食，每个爱吃的人都痛并快乐着，大家都想买到既好吃又不长胖的。但所谓的“健康食物”，猫腻特别多……以下5种听起来挺不错的食物，其实一点都不健康。如果你真的信了商家声称的“健康食物”，那就上当啦！1无糖食品无糖饼干、无糖点心、无糖……有了“无糖”…

（2018-02-02 - 820）

☆ 8种症状是血栓前兆！教你一个动作“冲走”血栓，躺着就能做

国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。其实，脑血栓前期一…

（2018-02-02 - 906）

☆ 中国人最大死亡原因找到！做好这一点，能减少80%的死亡

最新的中国人心血管数据出炉了！　　国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告 2017》推算，我国心血管病患病人数已达 2.9 亿。　　从死因构成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成 40% 以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。为什么心血管病人这么多？…

（2018-02-02 - 786）

这儿疼千万别当骨科病，心跳随时可能停！35岁后互相提醒

疼痛是身体给我们发出的一种警告，告诉我们这里出了问题。大多数情况下，哪里痛就是哪里有问题。但凡事也有例外，有一种原因引起的疼痛可不是这样！这个地方疼，心跳随时可能停，千万别当骨科病！　　如果你发现自己的左手臂没有缘由地突发疼痛，并伴有胸痛症状，千万…

（2018-01-26 - 522）

☆ 寿命长短，不是因为衰老和生病，而是取决于它！

虽然多项研究表明人的自然寿命本来可以更长，但因为种种原因，大多数人……人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。做到以下几点，早看更健康！1、生活作息 不熬夜，晚上11：00…

（2018-01-26 - 550）

紧握拳头30秒，你的身体状况就“暴露”了

根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。我们一起来做个健康测试：举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失呢？还是会残留短…

（2018-01-26 - 558）

从疲劳到癌症只需四步，请不要用加班掏空中青年生命！

从疲劳到癌症只需要四步加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患。从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！抗疲劳全攻略，送给疲…

（2018-01-26 - 362）

许多人不是死于疾病，而是死于无知！这8句话记好了

1. 要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快。生活中有些痛快还是需要节制的。“生病起于过用”，对于健康更是如此。　　吃得痛快：高热量、高脂肪食物可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化，栓子掉落更…

（2018-01-26 - 671）

都说熬夜危害大，但几点睡觉才算熬夜？

这几年，经常能看到熬夜猝死的新闻报道。有一个说法是，年轻人真天真，你们熬夜赚的钱，补不回熬夜伤的身！　　是啊，稍微查一查，就会发现熬夜的危害不少：熬夜会让人变胖；熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘；熬夜会让免疫功能下降；……　　这就让一个个习惯熬夜…

（2018-01-26 - 430）

☆ 酸性水致癌？隔夜水有害？水，这样喝才靠谱

水，是生命之源。喝对水可以保障身体代谢。 喝对水可以减少血黏度，预防血栓。 喝对水可以防结石，排出尿酸。 喝对水可以活化酵素，减轻肝脏负担。 喝对水可以清除身体酸度增强免疫。 然后……然后……然后……水，就成了谣言之源。　　水，我们每个人，每一天都…

（2018-01-26 - 685）

☆ 吃糖好比吸烟！你吃下去的糖比你想象的更多

如果有人告诉你，糖有「毒性」，危害甚至「等同于吸烟」，你可能会翻个白眼——「呵呵，你说吃糖长胖我信，糖有毒？全世界人都中毒了吗？」新西兰人 B 先生本来也这么想，糖糖这么美味，怎么可以冤枉它？他进行了一系列调查后，拍了一部纪录片，片名却叫《糖：新一代…

（2018-01-26 - 590）

内裤和袜子，能不能一起洗？答案你肯定想不到！

内裤和袜子能不能一起洗？在很多人的生活中确实是个问题。上个月我到药店买一盒创可贴，就听到两个大妈在讨论内裤和袜子一起洗会传染什么病……那么问题来了……袜子和内裤一起洗会不会传染皮肤病？想要回答这个问题，先要看你在什么环境下。有人曾这样问我：欧美地区…

（2018-01-26 - 407）

☆ 大蒜、秋葵不抗癌！真正抗癌的7个方法被你忽略了

说起防癌抗癌，有各种各样的说法。　　大蒜、秋葵，都是抗癌食品名单上的常客，甚至还有某些保健品，不仅宣称能抗癌，还能提高免疫力。各种天花乱坠的介绍，总有一款让你动心。　　但掏出钱包之前，我们一定要搞清楚一个问题：　　这些东西究竟有没有用？大蒜 　　「…

（2018-01-26 - 695）

吃早饭，不能晚于这个时间！否则，糖尿病容易找上门……

你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？　　以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。　　吃早餐的时间，会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”，从而与肥胖、2型糖…

（2018-01-26 - 474）

警惕！“超级细菌”开始横行，我们必将为无知付出代价…

我国是世界上最大的抗生素生产和使用国，同时也是抗生素滥用和细菌耐药性的重灾区。抗生素滥用，特别是畜牧业领域尤其严重。目前畜牧业养殖户普遍将饲用抗生素添加到饲料中，当做保健品来促生长。而这导致的“超级细菌”风险、环境污染加重等问题，正在挑战国人健康底…

（2018-01-19 - 415）

器官的衰老时间表出来了！抗衰老方法都在这，赶紧看看！

一、大脑：20岁开始衰老　　2009年，美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现，人类大脑在22岁时处于顶峰，推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力在27岁开始走下坡。应对方法 1. 勤用脑。大脑属于劳累命，越工作越年轻，闲着反而会“生锈”，变得迟钝痴呆。…

（2018-01-19 - 434）

绝大多数人“洗脸”漏了这个部位！你洗错了多少年？

洗脸是再简单不过的一件事了，简单到没人愿意思考到底该怎么洗。在多少人苦心研究“刷牙几分钟最科学”“洗澡早上好还是晚上好”时，洗脸这门技术活儿，却一再遭人冷落。不正确的洗脸方法，容易导致皮肤干燥、皱纹增加，带来痤疮、皮疹等皮肤疾病，甚至还会加速衰老。…

（2018-01-19 - 364）

☆ 还在纠结几点睡最好？健康睡眠的关键其实就一个

这个关键就是要规律！　　现代生活的节奏越来越多样化，让大家在“几点睡觉”上产生了分歧。　　每一个早睡早起的人，都信奉“晚上不睡，早上报废”。而每一个晚睡晚起的人，总认为睡得太早是浪费才华。　　早睡养生党和夜猫党形成了两大阵营，这种争议就好像甜咸豆腐…

（2018-01-19 - 422）

☆ 国际权威杂志刷屏论文：喝酒会致癌！中国人尤其危险！

12018年刚开始，顶尖杂志《自然》一篇最新论文在全球刷屏：剑桥大学科学家通过动物模型，发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成显著影响。它之所以引起广泛关注，是因为它再次证明了一个重要结论：喝酒会致癌！中国人尤其危险！我最近写了好几篇文章，呼吁大家…

（2018-01-19 - 454）

啤酒肚是喝啤酒造成的吗？这次有了权威说法

开篇前，先放一张对比图，让大家感受下暴击~▼（左边“啤酒肚”，右边“公狗腰”）可能你现在正庆幸，虽然没练成八块腹肌，但也没有啤酒肚。但维他狗要告诉你的是，男性快到中年时“把肚子搞大”的可能性也许比秃顶还容易！所以现在正是预防的好时机！已经有啤酒肚的…

（2018-01-19 - 443）