感冒时，多吃这五种食物会让病情加重！再喜欢也要戒口

大多数人认为，患有感冒就不能吃鸡蛋了，因为这样会加重感冒。确实有专家指出，在感冒期间应该尽量少吃鸡蛋或者最好不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。但是，认为感冒一定不能吃鸡蛋也是不科学的。感冒不能吃鸡蛋，实际上是指感冒伴有发烧的人不能吃鸡蛋，因为在这种…

（2017-12-29 - 471）

☆ 长寿的标志不体现在脸上，而是在这儿……对照下您占几条？

大多数人都听说过这个说法：长眉毛、高前额、大耳垂、手掌生命线长，是一个人长寿的标志。然而，科学家研究发现，与健康长寿有关的三个特征其实应该是：心率、握力、肺活量。科学家们怎么解释呢？还有什么长寿诀窍吗？接着往下看。心率静息心率55~60次/分最长寿心血…

（2017-12-22 - 732）

常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少？真相让你大吃一惊

中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”，有人钟爱牛奶，有人偏爱豆浆，如果要分出个高下，究竟哪种更好？　　权威营养专家对比两者的营养成分，教你选出适合自己的那一杯。受访专家中国农业大学功能乳品重点实验室博士 胡长利首都…

（2017-12-22 - 484）

晚上吃它等于慢性自杀，第一个你就经常吃，还不快看看！

食物在正确的时间吃，营养才会加倍。错过了好时辰又贪嘴不忌口，小心身体越变越差！这些食物一定不要在晚上吃，快看看你有没有中招！糖 分 高 的 食 物　　甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，…

（2017-12-22 - 389）

山楂配一物，给血管洗个澡，健康活到老！

天气渐冷，血管也会“热胀冷缩”。杨大爷今年73岁，平时一直有晨练的习惯，不久前，他像往常一样来到公园锻炼，当天温度比较低，杨大爷虽然感觉有些冷，但却没有在意，认为活动过后身子就暖和了。可是刚走了没几步，杨大爷就骤然感觉一阵头晕，随后“噗通”一声晕倒在…

（2017-12-22 - 507）

☆ 跑步和坐着不动哪个更伤关节？答案出乎意料！

你以为坐着就不会受伤了吗？错！其实坐着比跑步更容易使膝盖受伤。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。浙医二院关节与运动损伤科主任戴雪松解释，很多人认为，…

（2017-12-22 - 481）

睡前1小时是养生黄金期，做好这10件事，能长寿~

睡前一小时做什么，直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间，如果睡不好，五脏六腑功能失调，也不能正常调整代谢，就会出现各种不适的症状。因此，睡前1小时也是养生关键期。1. 刷刷牙-防心脏病睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保…

（2017-12-22 - 418）

☆ 饭后一个神奇小动作，冬天吃再多也不怕胖了

今天给大家分享一个神奇的站立姿势，可以促进肠胃蠕动，还能促进全身的代谢，防止脂肪的堆积。这个站立可以在你食用过量之后，帮助消化系统和循环系统更加快速的工作，防止肥胖的发生。单腿抱膝式站立 作用：伸展腹部、背部、腿部的肌肉，促进全身的代谢，提高脂肪的…

（2017-12-22 - 565）

每日睡眠超过8小时大脑会早衰？看完你还敢睡懒觉...

英国《睡眠》杂志近期刊登一项伦敦大学做的新研究，每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，就会对认知能力产生负面影响。也就是说睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前！那么事实是怎样的呢？我们到底睡多久合适呢…

（2017-12-22 - 367）

你以为在养生，其实是在折寿！这些补品再好都不能随便吃

生活越来越好，人人都愿意花钱买健康，毕竟预防大于治疗。补益中药、补品，几乎家家都备了点，可是有些好东西，别人吃着是好，但你吃了也许就成了伤身的“毒药”。再好的补药，也要适合自己才能吃。下面是国内百位三甲医院名医共同梳理的一份提醒，每个人都应该看看！…

（2017-12-22 - 370）

午睡是门“技术活”，科学家实验揭秘最佳午休时长

睡午觉，对老年人来说是养生法宝，对很多上班族来说却是一种奢侈。英国《每日邮报》曾刊文指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠提到了同等地位。午睡虽好，可并不是人人都适宜。 权威专家…

（2017-12-22 - 383）

不吃晚饭，可能只有这一个好处～

省 钱很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“饿一饿有益健康”，甚至还有人总结了“不吃晚饭的 N 大好处”……同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？晚饭到底吃，还是不吃？让我们来好好聊聊这个深奥的问题。 不吃晚饭好处多？…

（2017-12-22 - 488）

吃得贵不如吃得对，1分钟教你辨别食物寒热！

你是不是经常看到说某个食物是热性的，或者是寒性的，但自己一到购买食材的时候就忘光光了？如果你很容易出现消化不良、畏寒怕冷等症状，可能属于“寒体质”。对于寒性食物，就不宜多吃。如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、大便秘结等症状，则有可能属于“热体质”，…

（2017-12-15 - 536）

这么用筷子可能会让你生病！最后一个，几乎人人都做错了

筷子咱们人人都要用，但是你真的了解自己用的筷子吗？筷子用不对，会释放有毒物质，甚至滋生霉菌，导致腹泻、呕吐等消化系统疾病，对身体的伤害很大！哪些筷子不能用？磨损的不锈钢筷　　不锈钢筷子出现刮痕磨损，或者受到酸性溶液腐蚀，会为细菌的滋生提供良好的生长…

（2017-12-15 - 311）

☆ 吃鸡蛋时不要做这7件事，第一条就很有用！

鸡蛋的蛋白质、氨基酸构成比例完美，再加上价钱不贵，吃法多种多样，是日常生活中，被用到最多的食材之一。今天我们特意整理出了7个吃鸡蛋的“不要”，帮助大家吃得更健康、更安心。 不要担心吃太多鸡蛋　　很多人都想知道一天该吃几个鸡蛋，而看过中国居民膳食指南…

（2017-12-15 - 421）

☆ 晚餐这么吃，最不容易发胖！（附详细指南）

累了一天，好想吃点好吃的，犒劳下自己啊~可想到自己的体重，唉！今天就给大家出谋划策，解决“晚餐吃什么不发胖”这个超级难题（内含超详细的晚餐饮食指南哦）。我们分为这几个部分讲解：1. 保持健康身材的晚餐指南2. 科学减脂的晚餐食谱推荐3. 晚餐吃了超级发胖…

（2017-12-15 - 732）

指甲上“小太阳”越多身体越好？不靠谱传闻太多了

指甲上“小太阳”越多，身体越好？指甲上有竖纹，就是消化不好、营养不良？指甲上有白点，说明身体里有蛔虫？这些平日里说起来头头是道的“指甲秘闻”，有多少可信度？　　上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科赵肖庆主治医师表示，常见的指甲病有很多，但要通过指甲…

（2017-12-15 - 478）

4个习惯让人急速衰老，你再不留意就老了！

世界上有很多“蠢蠢”的死法都是自己作的，例如以下这4种：1：节食减肥只吃素　　想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。身体盼望你：三餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉　　长…

（2017-12-15 - 455）

9种人注定与辣无缘！再能吃辣的人都必须忌口

水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。　　辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。　　辣味虽爽，却不是所有人都能享受得了这种“美味”。对一些慢病患者而言，辣椒吃多了无异于慢性自杀。…

（2017-12-15 - 400）

身体的衰老从它开始，它一老全身跟着老！这些事别再做了

一个人的衰老从哪儿开始？皱纹？记忆力？体力？都不对！其实是血管！你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万6000公里) ，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老…

（2017-12-15 - 410）