4个习惯让人急速衰老，你再不留意就老了！

世界上有很多“蠢蠢”的死法都是自己作的，例如以下这4种：1：节食减肥只吃素　　想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。身体盼望你：三餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉　　长…

（2017-12-15 - 442）

9种人注定与辣无缘！再能吃辣的人都必须忌口

水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。　　辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。　　辣味虽爽，却不是所有人都能享受得了这种“美味”。对一些慢病患者而言，辣椒吃多了无异于慢性自杀。…

（2017-12-15 - 375）

身体的衰老从它开始，它一老全身跟着老！这些事别再做了

一个人的衰老从哪儿开始？皱纹？记忆力？体力？都不对！其实是血管！你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万6000公里) ，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老…

（2017-12-15 - 399）

☆ 感冒后做这七件事就是帮倒忙！第一件你就做过…

凛冬已至，一个不小心就会感冒。感冒后可千万别做这7件事，小心给感冒帮倒忙！一感冒就立刻吃药？错！ 普通感冒一般不需要吃药，多喝水，多休息，一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特…

（2017-12-15 - 433）

☆ 这两种人要多晒太阳，大夫教你晒太阳的“正确姿势”！

老人怕缺钙、小儿怕缺钙，这一老一小在多吃含钙食物之余，经常被医生叮嘱“别只顾着补钙，还要每天多晒晒太阳！”那么，晒太阳跟“补钙”有什么关系？怎样安全、有效地晒太阳呢？咱们这就来学学晒太阳的“正确姿势”！晒太阳与“补钙”　　太阳光中的紫外线能够作用于…

（2017-12-15 - 532）

这6样东西，再便宜也不能囤！赶紧看看你家橱柜有没有

超市、网店促销时是人们“囤货”的大好时机，生活用品、零食饮料等颇受欢迎。但一段时间后，很多东西还没用就过了保质期，或者因长期储存不当，变质不能再用了。你家橱柜里肯定少不了这些东西，下面就让专家告诉你哪些食品、用品等最好随买随用，不要“囤货”。受访专…

（2017-12-15 - 380）

冬天用一条热毛巾，不花钱赶走小毛病，医生都说有效！

冬天用一条热毛巾就是家里的“保健医生”不花钱帮你找回好气色/ 预 防 肩 颈 痛 /冬季早晨，很多人起床后会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬。这是因为晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。可在睡前用热毛巾敷…

（2017-12-15 - 417）

☆ 常见蔬菜的8大要命吃法，你肯定这么吃过...

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了...过多地吃菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不…

（2017-12-08 - 556）

☆ 这姿势睡觉，容易造成梦中猝死！尤其是上了年纪的人

每个人都有自己喜欢的、长期习惯的睡觉姿势，睡觉姿势在一定程度上对健康是有影响的。你知道吗，有的人睡眠不好、猝死，问题可能就出在睡姿上。那么，我们应该选择什么样的睡姿？这个姿势容易造成梦中猝死！ 专家介绍，睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡…

（2017-12-08 - 607）

冬天睡觉要不要开窗？90%的人都做错了！

你是否因怕冷而紧锁门窗？你是否认为打开空调就万事大吉？你是否觉得有了空气净化器就够了？冬季天寒地冻，大家都喜欢关紧门窗，在屋内享受暖气。但你不知道的是，如果通风做不好，安全隐患大！室内通风误区多误区一：嫌冷不开窗正确做法：再冷也要开一个人在正常情况…

（2017-12-08 - 500）

健康长寿第一汤、第一肉、第一粮、第一果，你知道吗？

食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。食疗是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。长寿“第一汤” 海带豆腐汤豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙药”。海带和豆腐都有阻碍…

（2017-12-08 - 419）

肥肉长这里危害特别大！快检查一下你的肉肉是否“致命”

最近，听很多阿姨抱怨“人一到年龄就开始长肚子，收都收不住。为什么我的肉全都长在肚子上呢，胳膊、腿上倒是都没肉？不过比隔壁他王姨强点，她是肚子屁股一起长，裤子都不好买”！相信上边这种话语很多人都听到过，但是只长肚子不长四肢真的好吗？答案当然是否定的！…

（2017-12-08 - 415）

☆ 吃“自制食品”竟然进了重症监护室！这7类食物自制有风险

一提起美食，相信每个“吃货”的心都会激动地“怦怦”直跳。尤其随着近年来“私房定制美食”的热潮，不少人跃跃欲试，变身巧手“厨神”。　　在他们看来，“纯天然、无添加、绝对安全”的自制食品，才是慰藉灵魂的最终依靠。　　记者近日从广州医科大学食品质量与安全…

（2017-12-08 - 737）

在你的年龄，每天睡多久才最健康？

睡眠永远是个热门话题。　　从最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜加班身体垮掉，都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。熬夜久了就成了习惯，然而，你的身体会习惯你这样的任性么？　　先来通过下面这段小视频，探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响……拒…

（2017-12-08 - 390）

☆ 山楂加一宝，三高不来找！促消化治便秘，效果太棒了

大家有没有发现，冬天一到，很多地方都出现了小红果——山楂的身影，又到了吃山楂最好的季节了！山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是山楂还有很多其它功效，比如药用，我国三分之一的中药配方里都有山楂。一颗山楂胜万千药山楂富含维生素C，是柠檬的2.4倍，…

（2017-12-08 - 538）

天冷了早上起来第一件事不是穿衣、喝水！99%的人都做错了

在没有集中供暖的南方，温暖的“天堂”和冰冷的“地域”只隔着一床被子的距离，从被窝出来着实是一件痛苦的事情。不管在南方还是北方，清晨都是急性心梗、脑梗的多发时刻！据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10点。冬天要注意：醒来第一件事不是穿衣服和…

（2017-12-01 - 931）

☆ 19个科室医生的联合忠告，每个人最好都背下来！

19个科室医生总结，“最不希望大家做的一件事”，一定要记牢，否则很容易招病上身哦！血液病科医生不希望你：染头发太频繁虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出…

（2017-12-01 - 453）

怪不得你口干、嘴破、全身痛，原来是缺乏这种

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！脚踝浮肿缺乏钾钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡…

（2017-12-01 - 492）

一辈子不得癌的9个“运动处方”！这样做降低13种癌风险

医生给病人开出药物处方，所有人早已习以为常。而太多人忽略了“运动处方”的存在。其实，运动对许多疾病康复起着至关重要的作用。研究证实，每周进行2.5小时的中等强度锻炼（如游泳、骑车等）就能显著减少体内炎症。《美国医学会杂志·内科学》刊登一项涉及近140万…

（2017-12-01 - 440）

☆ 19种癌的最早信号，知道了能救命！

这些信号≠100%患癌但如果任由发展它可能发展为真正的癌一旦发现以下这些症状必须提高警惕、采取措施！乳腺癌　　乳腺不规则肿块或乳头血性溢液，警惕乳腺癌。80%的初诊乳腺癌患者，是因无意中摸到乳腺肿块而就诊。　　肿块多为单发，以无痛性肿块居多，少数伴有隐痛…

（2017-12-01 - 484）