☆ 久坐、久站拉伸动作大全，让你恢复满满活力！

很多人以为拉伸只在运动时需要但其实对久坐的办公室一族也很实用现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病很大一部分原因就是久坐引起的所以平时上班时我们也需要对身体进行拉伸让身体肌肉得到放松、让关节得到活动从而保持良好的体态那么，久坐应该如何拉伸呢？教你…

（2020-06-14 - 743）

☆ 膝盖不好还能不能运动？哪些运动万万不能做？你想知道的都在这

我们每天行走的每一步，都与这个部位相关。它就是膝关节，人体内关节表面最大的关节。我们经常会听到周围的中老年人抱怨膝盖不好、上下楼不方便，也偶尔会听到年轻人诉说着运动过度等原因导致的膝关节疼痛的困扰。膝关节太重要了，疼痛起来会影响到日常的生活质量。你…

（2020-06-07 - 340）

☆ 冷冻肉反复解冻细菌暴增15倍？冻久了会变成"僵尸肉"？今天必须说清楚

现在生活条件好了，肉都是大块大块地买，回家冻起来，想吃的时候就割一点。但是最近看到一个说法：冷冻肉反复解冻，4次后细菌竟暴增了15倍！冷冻条件下，为什么还会有细菌繁殖呢？事实上除了细菌繁殖，解冻反复冷冻还有其他风险。今天就一起来看看。冷冻食品真的不能…

（2020-06-07 - 535）

☆ 世界上最火辣的二胎妈妈，网友：没有之一……

Tammy Hembrow世界上最火辣的二胎妈妈任何时候都不应该放弃对身材的经营要说产后成功恢复身材的例子不在少数可是产后2个月就能把身材恢复的如此好的说实话鸭梨这是头一次见你敢相信这是一位已经生过二胎妈妈的身材吗？线条分明的马甲线、腹肌没有一丝多余的赘肉让广…

（2020-05-30 - 249）

★ 泰国女孩实力减重，健身前后如获新生？！网友：太狠了！

shereen只要下定决心去做，坚持下去你的努力一定会被时间所证明Reading and FitnessThere should be on the road要么读书，要么健身身体和灵魂必须要有一个在路上如果说读书修行的是我们的内在健身修行的就是我们的外在可以说健身是一个人改变外表带来自信最有效的途…

（2020-05-30 - 302）

☆ 梦究竟是不是反的？经常做梦是好还是坏？这4个真相，你需要了解一下

相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问…

（2020-05-24 - 400）

☆ 公认的茶和酸奶，到底能不能"刮油"？别急，今天教你怎么刮

自打开始正式复工很多人都开始出去吃吃喝喝了火锅烧烤小龙虾都安排上太久没有“开荤”的胃突然被这么一刺激都会有一个感觉实在是太！油！腻！了！有些人就开始想招了网上盛传的“刮油”食物可以安排上了所谓的“刮油”真的靠谱吗？到底应该怎么解腻？今天我们就来刨根…

（2020-05-24 - 355）

☆ 都是脂肪肝，为什么有的没事，有的成了癌？

前一阵因为疫情，只能居家活动，多吃不动，胖了一圈又一圈，这个时候脂肪肝就悄悄来了。大家普遍对脂肪肝有很大的误解：胖的人才会有，瘦的人没有；只要吃素就能预防脂肪肝；脂肪肝是小病，不用管它，自己就好了；……所以觉得只要减减肥就行了，一拖再拖，完全不当回…

（2020-05-24 - 560）

☆ 第二波疫情将从哪来？怎么防？

新冠疫情是否会在晚些时候迎来第二波？人类又该如何阻止其暴发？针对这些人们关心的问题，美国《华盛顿邮报》网站4月24日刊登了约翰·劳尔曼的文章：《为什么第二波新冠疫情已经是个隐忧》，内容编译如下：旨在遏制新冠病毒感染的行动限制措施对经济造成了损害。当世…

（2020-05-10 - 403）

☆ 1 人生病或致10人感染，严重可致命！这些病最喜欢挑孩子下手

突如其来的新型冠状病毒，可以说刷新了每个人对病毒的认识。虽然人类在与流行性疾病的斗争中积累了丰富的治疗经验，但有些病毒仍然潜伏在我们身边，与人类共存，一有机会就卷土重来。最可怕的是有些流行病特别爱对儿童下手，儿童免疫力弱，安全防护意识薄弱，一旦被感…

（2020-05-10 - 406）

☆ 防控疫情期间，孩子的这些状态一定要关注

因为新冠肺炎疫情，一家人在一起，安静地守住自己的家，守住自己的健康，为遏制疫情蔓延贡献自己的一份力量。然而在精神紧张、心理紧绷的应激状态中，我们可能疏忽了身边的孩子，认为只要保护好他们就行，而没有意识到他们也是防控疫情的参与者。 因此，建议家长在关…

（2020-04-26 - 354）

☆ 喝茶能防癌吗?50万中国人大数据告诉你答案！

中国人请客往往少不了三样东西——烟酒茶。相比于抽烟时的吞云吐雾，喝高了后的丑态百出，微微苦涩提神醒脑的茶无疑要高雅了许多。而且，这烟酒可都是板上钉钉的致癌物，茶叶则要健康的多，可能能降低心血管风险。甚至有人说喝茶有助于预防癌症，减轻烟酒的危害，似乎…

（2020-04-26 - 491）

☆ 人一生要打多少针疫苗？各种疫苗啥作用？关于疫苗，很多人都不知道！

从我们出生开始，就在接触疫苗。其实在你没有记忆的时候，就已经接诊了第一针疫苗！一类疫苗：1、卡介疫苗：出生第一针出生以后被扎的第一针你肯定毫无印象了，它叫卡介苗，一般在出生后24小时内接种。属于国家免疫规划疫苗。卡介疫苗主要用来预防结核性脑膜炎及血行…

（2020-04-26 - 497）

☆ 这类职业人群最容易患癌，请收下这份防癌指南

癌症是生活中常见的起源于上皮组织的恶性肿瘤。虽然恶性肿瘤的发病原因还不完全明确，但较为明确的是与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类，常见的外源性因素有环境污染与职业，内源因素有个人生活习惯等。哪类职业人群患癌比例最高呢？我国职业人群分为八类，…

（2020-04-26 - 325）

☆ 感染新冠肺炎后需终生服药？戴多层口罩才能防新冠病毒？真相来了

谣言一：感染新冠肺炎后需要终生服药？没有依据！新冠病毒是一种新的病毒，绝大多数感染者症状较轻，不需要服用药物就可以自愈。病毒可以诱导免疫系统产生保护性抗体，在一定时期内免除患者再次感染。但是由于对该疾病认识尚浅，无症状感染者或者症状轻微人群在早期可…

（2020-04-12 - 496）

☆ 新冠病毒能否自我检测？张文宏耿直回答

4月4日18:00（巴黎时间4月4日12:00），中国驻法国大使馆邀请张文宏教授与在法华人华侨、留学生等进行在线交流，回答海外同胞们关心的疫情发展、个人防护等热点问题。新冠病毒的感染和人种无关可能要打持久战全世界各地的病毒都有测序，已有做比对。不同国家感染…

（2020-04-12 - 419）

☆ 杨柳絮中存在新冠肺炎病毒？专家回应了

4月6日，北京市人民政府新闻办公室召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上，北京同仁医院鼻科副主任王成硕指出，根据现有研究，没有证据证明杨柳絮中存在新冠肺炎病毒。王成硕介绍称，北京每年4月至5月上旬，杨柳飞絮飘扬，同时，春季鲜花绽放，花粉等过敏源较…

（2020-04-12 - 392）

★ 即便岁月不饶人 ，我们依然要保持和岁月对抗的勇气！

一个人什么时候开始运动才算合适答案是，任何时候在很多人眼中健身运动就是年轻人的专利健身房就是年轻人锻炼身体、塑造体形的地方但健身、运动不只是年轻人的专利年过花甲的她用自己的实际行动证明任何人都有追求健康与健美的权利人物：Jang Reao韩国健身女王逆龄生…

（2020-04-05 - 422）

☆ 新冠肺炎这场疫情教会了我们5件小事，每一件都关乎全家的生命健康！

一场突如其来的新冠疫情，打乱了每个人的生活节奏，也夺去了很多人鲜活的生命。面对新冠疫情，国内最严重的时期已经过去，但留给我们的不仅仅只有伤痛，更是教会了我们很多。不由得让我们重新审视自己的生活习惯、个人卫生、以及陋习。1. 不要再瞎吃，全面禁食野生动…

（2020-03-29 - 716）

☆ 每天睡眠8小时就够了？是谣言还是事实？终于清楚了

睡觉是我们每天必做的事情也是正常的生理需求人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的良好的睡眠不仅能改善记忆力、创造力保证充沛的精力和良好的状态还能降低肥胖、2型糖尿病、高血压、呼吸系统疾病、心脏病、抑郁症、神经系统疾病的风险但是据世卫组织统计全…

（2020-03-29 - 434）

☆ 本世纪已经危害人类3次的冠状病毒，根本就不是你想的那样！

2003年的非典（SARS）、2012年的中东呼吸综合征（MERS）和2019年的新型冠状病毒（COVID-19），让世人认识了这种长得像王冠，却让人闻之色变的“头号恐怖分子”——冠状病毒。除了以上如雷贯耳的“冠状病毒三兄弟”，其实冠状病毒是个大家族，还有众多秉性不同的兄弟姐…

（2020-03-29 - 396）

☆ 病毒进入人体后，为什么会有不同的症状呢？

此次新型冠状病毒来势汹涌，但是，在它进入人体后感染者的症状有所不同，有的会产生严重的呼吸障碍，有的甚至无明显症状，这到底是为什么呢？其实，细菌微生物是否致病是由几方面的因素决定的，首先是致病微生物自身的毒力大小，毒力越大，致病性越高。其次是致病微生…

（2020-03-15 - 362）

☆ 感染病毒，死于窒息 肺里究竟发生了什么？

首例患者遗体解剖显示，新冠病毒主要攻击的仍是肺部。重症病例中，患者多死于窒息。这一切是怎么发生的？肺炎显微图像，图文无关新冠疫情还在持续，截至目前（3月5日）已致全国超3000人死亡，重症患者死亡率超50%，报告显示，患者多死于呼吸衰竭。各项研究均表明，…

（2020-03-15 - 532）

☆ 健身圈第一腹肌女神有多性感？屏幕都舔烂了...

在健身圈有这样一个女子，不仅身材好到爆，颜值也是让很多女子羡慕的不要不要的。她叫Anllela sagra，哥伦比亚人，在2014年她只有21岁时因为健身一夜走红网络，风靡全球健身圈，一个身材、颜值都爆表的女子。甚至成为健身圈公认的第一腹肌女神。接下来送上她的一大波…

（2020-03-08 - 315）

☆ 老是失眠怎么办？专家为你支招

失眠的痛苦只有亲身经历者才能深切体会，漫漫长夜，听着别人均匀香甜的呼吸声，自己却不能入睡，第二天浑身疲乏，无精打采，长时间如此，对人的身心都是莫大的折磨。那么有没有方法能调整一下睡眠呢？除了传统的药物治疗，心理和行为治疗也是非常重要的辅助方法，今天…

（2020-03-01 - 386）

☆ 新冠病毒会像流感经常性爆发？钟南山回应

24日，总台央视记者就最近出现的新冠肺炎“非常规”病例以及多地下调应急响应级别等公众关心的问题，对国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山进行了独家专访。1.如何解读最近出现的新冠肺炎“非常规”病例（即咽拭子检测呈阴性，但粪便检测呈阳性）？钟南…

（2020-03-01 - 447）

☆ 吸烟者感染新冠病毒率低于非烟民？快看看这些谣言你信了几个

新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着众多人的心，网上各种各样的消息铺天盖地，但总有一些谣言一波一波的在网上流传。今天又整理了一批新的谣言，快看看你信了几个？吸烟者感染新冠病毒率低于非烟民？2月9日，钟南山团队的论文“Clinical characteristics of 2019 nov…

（2020-02-16 - 614）

☆ 钟南山病后反思：最好的医生是自己

来源：“最好的医生是自己”主题讲座今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实…

（2020-02-02 - 866）

☆ 这些都是“疫情”最新谣言，结果你都信了

疫情当前，一些谣言的泛滥，不仅会造成社会恐慌，还会危害人民生命财产安全。口罩被海关征用？天通苑禁止外地来京人员进入？以下全是谣言，千万别信！谣言一：上海一妇婴收治有武汉接触史孕产妇据上海市第一妇婴保健院，该院关注到网络上流传我院收治有武汉接触史孕产…

（2020-02-02 - 719）

☆ 是真是假？！双黄连口服液可抑制新型冠状病毒？

昨晚关于双黄连可抑制新冠状病毒的消息冲上热搜！微博截图事情是这样的中国科学院上海药物所和武汉病毒所联合研究初步发现中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒一时间很多人纷纷抢购双黄连口服液各大网购平台的双黄连口服液瞬间脱销药店门口也排起了长长的队伍还有人…

（2020-02-02 - 445）