也不知道从什么时候开始，

我对网上那些所谓的身材挑战，

已经完全失去了兴趣，

什么漫画腰、女团腿，

都不如翘臀来的香。

不仅仅是我，

越来越多的妹子也不再 一味追求瘦，

她们梦想中的身材，

是更加具有力量感，

曲线更加突出的S型。

今天要介绍的这位小姐姐，

就是其中的一个。

这位名叫 Ashleigh Kim的韩国小姐，

拥有健康的小麦色肌肤，

紧致的身体线条，

没有金刚芭比般夸张的肌肉，

也不是瘦弱纤细的模样，

而是性感和力量的完美结合，

让人一眼沦陷。

你说什么？

毫无训练痕迹？

就问这个背肌就问你服不服？

‍

这样的身材，

注定是要付出汗水才配拥有的，

在接触健身前，

她和很多妹子一样，

追求的是更加纤瘦的身材，

曲线什么的都是其次。

那个时候的她，

非常在意体重秤上的数字，

吃的很少，

即使是运动也多半选择慢跑或是瑜伽。

直到某一天她路过一家健身房，

立刻就被里面正在训练的小姐姐所吸引，

她终于意识到，

那种具有曲线美的身材，

才是自己真正喜欢的！

于是她下定决心，

自己也要通过健身，

离梦想中的身材更近一点。

人生大概就是充满这种奇妙的瞬间，

只是因为路过健身房，

看到了别人正在撸铁的模样，

自己就突然有了动力，

想要寻求改变。

从这之后，

她就走进了健身房，

开始不断摸索学习，

在健身这条路上越走越远。

完全没有接触过科学健身训练的她，

一开始根本就找不到肌肉发力的感觉，

于是她就从最基础的自重训练开始，

循序渐进，

找到最佳的健身状态。

在这个过程中，

慢慢学习各个器械的使用，

等到自己能够熟练掌握器械，

找到肌肉发力感时，

再慢慢加重量，

进行负重训练。

至于改变嘛，

也是肉眼可见的，

最明显的就是围度日益增长的翘臀。

从一开始完全扁平的身材，

练成如今饱满的S型曲线，

其中付出过多少汗水，

恐怕只有她自己知道。

虽然体重增加了不少，

但线条更加紧致。

在学会怎么练的同时，

她也领悟到饮食的重要性，

她不再像以前那样动不动就节食，

靠少吃来保持身材，

而是更加注重营养。

营养均衡+充足热量，

才能让健身效果加倍。

有人质疑照片都被p过，

那看看这张gif呢？

就问你心动了吗？

谁说练肌肉的女生都很彪悍？

这种 极其考验身材的紧身衣，

恐怕只有像她一样的健身女孩，

才能穿出那味儿~

这性感妩媚的模样，

让人疯狂心动！

她通过健身变成了自己理想中的样子，

便开始鼓励更多的人走进健身房，

尝试人生的更多可能。

她辞掉了朝九晚五枯燥的文职工作，

考取了私教证，

在网络上分享自己的健身日常和经验，

成了一名小有名气的健身博主。

她在健身之外的生活，

也充满了积极向上的能量。

她会在工作和健身之余，

去看看世界的风景，

她的人生变得更加自由，

每一天都充满对未来的期待。

虽然不是每一个健身的人，

都拥有和她一样的人生追求，

但在健身这件事上，

坚持、自律永远都是统一的目标！

via:健身专栏