健身的人和不健身的人

区别有多大？

下面10张图告诉你！

1、

健身的人相对而言作息更规律

习惯早睡早起

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2、

不健身的人周末很懒散

而大部分健身者会充分利用时间锻炼

周末也不会放过

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3、

不健身的人用游戏或手机度过娱乐时间

而健身的人许多娱乐时间都用来训练

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4、

不健身的人饮食比较随意，

垃圾食品不忌口。

而健身的人饮食很“干净”，

少油腻高营养的天然食材才是最佳。

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5、

不健身的人一般体能较差，

而健身者健步如飞。

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6、

不健身的人穿衣比较随意，

而健身的人更喜欢运动装。

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7、

健身的人肺活量比普通人的肺活量大，

全身供氧机能会更强大，

排毒功能更加强大，头脑也更清晰。

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8、

锻炼是最好的心脏保养方式，

长期锻炼的人心肺功能更强大，

患心血管疾病的概率也会大大降低。

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9、

健身的人体型匀称，既健康又美观，

而不健身的人更容易发福。

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10、

健身是最好的保养品，

不健身的人身体更容易衰老，

而健身的人比同龄人看起来更年轻。

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健身与不健身，

你是哪种？