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首页 运动健康 《韩国国宝级健身女神,努力+幸运=成功》
韩国国宝级健身女神,努力+幸运=成功

这是一个看脸的时代

虽然很多人并不愿意承认

但是在绝大数时候有颜值的确可以任性

或者说高颜值的人缺的可能只是一个机会

而一旦遇上这样的机会

她们很容易就能够走红网络

就像鸭梨今天要给大家介绍的这位主人公

来看看她是如何一夜爆红的呢?

人物:姜贤京

韩国国宝级网红

人称“郑多燕接班人”

柳胜玉的黄金比例身材

韩国普拉提女教练

姜贤京,韩国普拉提女教练,也是韩国国宝级网红。instagram的粉丝已有400多万,经常在ins上分享自己的健身照和一日三餐,将自己的健身方法和技巧分享给更多的人。

但其实刚开始的时候,姜贤京的身材比例也不是很协调,她是典型的梨形身材,上半身很瘦,但下半身却有一点胖,所以她对自己的身材很不自信。

所以最初开始健身的时候,她是奔着一个好身材和锻炼身体的目的去练普拉提的,并没有对肌肉塑形有很热切的关注和追求,所以偶尔也会吃吃宵夜、吃高热量的煎炸食品和喝啤酒。

普拉提体能要求很高,而且练起来也很辛苦,但健身的路是容不得半点偷懒的。饮食方面她坚持低碳水高蛋白营养均衡的原则,偶尔也会来一顿欺骗餐。就这样姜贤京从饮食、训练一点点做起从一个小白成长为了现在的健身女神。

姜贤京的成功确实证明了有颜值就可以得到多一些的机会,但是放大看,颜值仅仅是姜贤京的敲门砖,颜值是爹妈给的,但好身材是自己塑造的。

为了等待这个机会,姜贤京和运动员一样天天训练、保持身材,所以姜贤京的一夜爆红看似偶然,实则必然,因为她早已经做好了所有的准备,只有足够努力的人幸运才会更多的降落在自己身上。

最后给大家分享姜贤京的

8个腹部激活动作

🔽

百次拍击

卷腹送掌

卷腹交替拍击

三点支撑转体

伏地爬跳

伏地分腿跳

腿弯举伸展

扭转侧屈

生活中的姜贤京和我们一样

搞怪、阳光、喜欢诗和远方

喜欢挑战自己没有尝试过的事情

当你足够优秀时

生活自然而然地会变得更加精彩

颜值是天生的

但好身材却可以后天努力赢来

加油努力吧爱健身的你们

出处:搜狐 / 健美主义

栏目: 运动健康
2020-02-09 (

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