塑造性感小腹 瘦出2尺小蛮腰

人人都希望拥有一个完美的腰部线条，但是针对腰部的锻炼，运动是有效的瘦身方式，平坦有型的小腹可以通过改变你生活中的一些习惯来实现，比如说，你可以在走路时收紧小腹，或者在你的饮食中添加些不饱和脂肪酸。合理利用瑜伽球锻炼小蛮腰!第一组1、将大球放置身体左…

（2020-02-09 - 274）

☆ 钟南山病后反思：最好的医生是自己

来源：“最好的医生是自己”主题讲座今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实…

（2020-02-02 - 853）

“左眼跳财，右眼跳灾”到底有没有科学依据？这种情况可能导致失明

日常生活中大家肯定都有过眼皮跳的经历对于眼皮跳的原因坊间有各种各样的说法而流传最广的一种说法就是“左眼跳财，右眼跳灾”很多人也觉得这种说法并不科学那么为什么人的眼皮会跳？和发财、灾祸到底有没有关系呢？快一起来看为什么眼皮会跳？需要明确的是，“左眼跳…

（2020-02-02 - 438）

这种癌症隐蔽性极强，一旦发现就是晚期？出现这些症状要警惕

有一种癌症，隐蔽性强、发病率较高、生存率较低。在中国，80%的患者发现时已到中晚期。它就是肝癌。根据2019年1月国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据显示，肝癌发病率排名第四，死亡率排名第二。俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”。肝癌不易发现又如此可怕，所…

（2020-02-02 - 369）

为什么有人越长越好看，有人越长越丑？颜值与这4个习惯息息相关

人的颜值到底有多重要？新生父母，希望拥有一个好看的宝宝。过年聚会，大家都希望自己的容貌没有留下岁月的痕迹。往往年少时的有的同学、朋友几乎完全认不出，但有的却丝毫没变模样……女孩子回家过年，听到最多的一句就是：“女大十八变，越变越好看。”还有的人小时…

（2020-02-02 - 420）

瘦子不会得脂肪肝？跟胖瘦没有关系

肝脏作为五脏之一，在人体内占据重要位置，其主要作用是合成脂肪，利用脂肪和脂肪运输。近年来随着人们生活水平的提高，许多人多吃少动，就导致了肝脏内脂肪转运失去平衡，脂肪在肝脏内积聚形成脂肪肝。脂肪肝的发病率不断升高，并逐渐呈现患者低龄化趋势。目前为止，…

（2020-02-02 - 300）

吃米和吃面到底哪个更好？多年的疑问终于解开了

人只要活着就离不开一个字“吃”吃饭听起来挺简单日常的一件事主食在一日三餐中又占据着很重要的作用但真要说到底该怎么吃饭？如何搭配主食？很多人可能都摸不着头脑……对此网上的疑问也不少“我主食吃的不多，为啥还长这么多肉？”“主食选择米和面，哪一种更好？”…

（2020-02-02 - 307）

大蒜、食醋真能治脚气？别被偏方误导

脚气虽然不是什么大病，却能把人折磨到没脾气，所以很多人采用偏方治疗，比如吃大蒜治脚气、用食醋泡脚、生姜泡脚等等，但这些方法真的有用吗？脚气学名叫做足癣，是一种由致病性真菌引起的足部皮肤病，主要累及指（趾）间、手掌、足跖及侧缘，严重时可波及足背及腕、…

（2020-02-02 - 303）

☆ 这些都是“疫情”最新谣言，结果你都信了

疫情当前，一些谣言的泛滥，不仅会造成社会恐慌，还会危害人民生命财产安全。口罩被海关征用？天通苑禁止外地来京人员进入？以下全是谣言，千万别信！谣言一：上海一妇婴收治有武汉接触史孕产妇据上海市第一妇婴保健院，该院关注到网络上流传我院收治有武汉接触史孕产…

（2020-02-02 - 699）

☆ 是真是假？！双黄连口服液可抑制新型冠状病毒？

昨晚关于双黄连可抑制新冠状病毒的消息冲上热搜！微博截图事情是这样的中国科学院上海药物所和武汉病毒所联合研究初步发现中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒一时间很多人纷纷抢购双黄连口服液各大网购平台的双黄连口服液瞬间脱销药店门口也排起了长长的队伍还有人…

（2020-02-02 - 437）

☆ 如何远离新型冠状病毒的感染？做好个人防护是关键

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、…

（2020-02-02 - 588）

☆ 晚上吃姜胜似砒霜？香蕉压根不通便？这些谣言，你中招了么？

不知不觉中2020年已悄悄地过去了一周尽管小寒才过天气依然寒冷但谣言的热度却丝毫不减这些谣言涉及我们衣食住行方方面面有的听着似乎很有道理↓↓晚上磨牙是因为肚子里有蛔虫？晚上吃姜胜似砒霜？有的听着似乎很高大上↓↓空腹血糖超出正常值是糖尿病？某抗氧化产品可…

（2020-01-19 - 413）

☆ 这个最傻、最笨的癌症，这样做，绝大部分可预防！

最新的研究显示，男人一生中患结直肠癌的几率是4%，女人是2.5%，也就是说，如不加干预，每100个男人将有4人会罹患大肠癌，而女人则有2.5人。 我国2019年1月发布的统计数字显示，每年新发病例近50万，死亡约20万，稳排前三名！十大肿瘤的新增病例比例听起来是不是…

（2020-01-19 - 353）

不敢相信！"十人九痔"竟与这一习惯有关！很多人每天都做却毫不知情

有一种难以言说的痛，叫痔疮。俗话说，“十人九痔”。痔疮大概是少有的一种，大部分人公认逃不掉的宿敌。得了痔疮，就是噩梦。据说发作时，生理和心理经受双重折磨：既痛又痒，坐不住站不稳，还有便血的刺激……很多人因为不好意思，光看到这个词就老脸一红，往往会选…

（2020-01-19 - 263）

三九到了，最寒冷的日子来了，接下来注意别做这些事

俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。“数九寒天，冷在三九”。以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“数九”，是一年中最寒冷的日子，也是一年中人身体最虚弱、最容易引发疾病的日…

（2020-01-19 - 382）

牙齿畸形矫正 真的有年龄限制吗？

世界上只有很少一部分人的牙齿生来就自然排列很整齐，不同人的牙齿形态和排列也不尽相同。如果牙齿的排列影响到了口腔健康以及美观，那么这类牙列畸形就应该进行矫正。常见的就是错颌畸形。错颌畸形是指在儿童生长发育过程中，由先天的遗传因素或后天的环境因素，如疾…

（2020-01-19 - 320）

睡前做这几件事相当于“慢性自杀”？很多人还不知道

很多人的一天，有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果有人问你：“每天最开心的时候是什么时候？”有的人就会告诉你：“睡觉！”没错，睡眠是人生中的一件大事。有的人躺床上就呼呼大睡，有的人失眠辗转反侧，有的人睡前喜欢做各种事情……比如，睡前洗头发、睡前吃太多…

（2020-01-19 - 320）

冬季高发！每6秒就有一人死于这种病！出现这些症状千万别大意

癌症，很多人认为是最令人害怕的疾病。但其实，死亡真正的第一元凶，并不是癌症。能比癌症更让人产生畏惧的是，冬季高发且“防不胜防”的它——脑卒中，也就是我们平常说的“中风”。脑卒中，特点是高发病率、高复发率、高死亡率、高致残率。大脑是我们身体一切指令的…

（2020-01-19 - 389）

还在相信“筋长一寸，寿延十年”？当心这样的拉筋更要命

俗话说：“筋长一寸，寿延十年。”拉筋太常见了，跑步前要拉筋，健身要拉筋，就连公园里锻炼的老年人，拉起筋来都比年轻人灵活……网上的拉筋攻略也不少，从背拉、腿拉，到全身拉，都说腰不酸背不疼，就连身体也不僵硬了。说了这么多，拉筋真的是“筋长一寸，寿延十年…

（2020-01-05 - 358）

“冬吃萝卜夏吃姜”，关于萝卜的这些传言，是真的吗？

“冬吃萝卜夏吃姜”，这个说法有没有道理？很多关于萝卜的传言，是真的吗？冬吃萝卜夏吃姜冬吃萝卜冬季天气寒冷，人们想出各种方法保暖：棉衣、火炉、土炕、暖气、空调、电热毯等等。除此之外，在饮食上也更爱吃肉制品。因为“食物热效应”，吃完蛋白质含量高的肉类后…

（2020-01-05 - 343）

☆ 肿瘤科医生列出癌症的15条"蛛丝马迹"，人人需要知道！

癌症之可怕，在于发现就是晚期，所以早期发现癌症是最重要的！如何发现早期癌症？其一是筛查，其二就是重视癌症的一些苗头，不放过任何的蛛马迹。所谓的蛛丝马迹指的就是身体出现的一些症状表现，有的比较明显，有的比较不明显。如果有苗头，一定重视，守住这道防线，…

（2020-01-05 - 407）

喝粥到底养不养胃？这些人喝了反而伤胃！很多人都不知道

在日常生活中很多人对粥迷之偏爱不仅自己爱喝还常常温馨劝告别人“胃不舒服的话，喝点粥吧”“喝粥养胃”的说法由来已久并深入人心人们往往认为粥是流食有营养又易消化喝一碗胃里暖暖的但事实上喝粥养胃要分人喝不对对胃造成的伤害反而会更大！！！1、喝粥到底能不能…

（2020-01-05 - 346）

☆ 隔夜菜再炒一遍就不致癌了？到底多久算隔夜？今天终于真相大白了

日常生活中很多家庭都会有做的菜吃不完倒掉又觉得太浪费所以留着第二天吃的情况这几年关于“隔夜菜不能吃，会致癌”的言论在网上一直备受关注网传文章称隔夜菜中的细菌物质通过加热可以杀灭但亚硝酸盐通过加热是去除不掉的它很可能和氨基酸发生反应从而就会生成强致癌…

（2020-01-05 - 410）

为什么很少听说心脏得癌？这些"内幕"很少有人知道

如今，癌症的高发率和死亡率，让人“谈癌色变”，唯恐避之不及。从上到下，由内至外，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、膀胱癌……你有没有好奇过，为什么很少听到有“心脏癌”？在各种器官“争先恐后”发生癌变的时候，为什么心脏却如此冷静？以至于很多人认为它…

（2020-01-05 - 384）

经常吃辣的人心脏更好？吃辣竟有这么多好处，很多人都是刚知道

俗话说，“四川人不怕辣，贵州人辣不怕，湖南人怕不辣。”对于爱吃辣椒的人来说，辣椒可以炒着吃，烧着吃剁着吃做成辣椒面或者油辣子你爱吃辣椒，无辣不欢吗？可能有人劝你，饮食宜清淡，不要吃太辣了。现在，给你找到一个继续吃辣的理由了。近期发表于《美国心脏病学…

（2020-01-05 - 350）

☆ 近期身体出现这些症状，千万别大意！严重可致命

最近这几天全国大部分地区开始降温天气越来越冷出门穿上厚厚的衣服仿佛都于事无补而常常伴随强降温而来的还有流感最近国家流感中心发布的内容显示我国内地南北方省份流感活动水平继续攀升爆发疫情仍然高发大部分省份已先后进入今年冬季的流行季很多人觉得不用大惊小怪…

（2020-01-05 - 803）

儿童打呼非小事，警惕腺样体肥大

俗话说“十孩九呼”，意思是10个小朋友中有9个打过呼，尤其在呼吸道疾病高发的秋冬季节会更加严重。儿童打呼要当心，可能患上了腺样体肥大。腺样体肥大在儿童时期很常见，它的主要症状表现为晚上睡觉打呼或者张口呼吸。有些小朋友甚至需要进行手术治疗，切除扁桃体和…

（2020-01-05 - 416）

豆浆虽好，但这类人群千万不能喝？很多人毫不知情

豆浆，是很多人的早餐必备品，可谓是“万能早餐”。无论是和油条、面包还是小笼包都是不错的早餐搭档，深受老幼中青年的喜爱。但大家都知道，“人红是非多”。作为美食界大咖级“网红”，不知从什么时候开始，关于豆浆的种种说法纷纷扬扬，还被赋予了各种“神奇”功效…

（2020-01-05 - 363）

☆ 我国约7亿人感染这种病菌！出现这种症状千万别忽视

生活中我们常常会遇到这样的情况：朋友之间图个开心热闹，去外面聚个餐。为了增进家人之间的感情，一起共餐。小孩子还没长牙，家长嚼碎了喂孩子。也许你从来没想过，这样看似日常的行为，却隐藏着风险。近日，“办公室8个人4人幽门螺杆菌超标”的新闻刷屏。南京的孙…

（2020-01-05 - 370）

腊八蒜不仅能软化血管还能抗癌？别怪我告诉你晚了

今天是农历十二月初八——腊八节。在这天，除了喝腊八粥外，相信很多地方都会有泡腊八蒜的习俗。腊八蒜，颜色翠绿、味道酸辣爽口，因此备受大家喜爱。无论是吃团圆饺子还是火锅的时候，桌上不免都会盛放一碗腊八蒜。此外，坊间还流传着“吃腊八蒜能软化血管、预防感冒…

（2020-01-05 - 384）