疫后减膘从七分饱开始！不过七分饱到底有多饱呢？

随着各地复产复工想必大家也都陆续开始上班了总算脱离了无聊的宅家生活不过，有一个问题见到久违的朋友、同事时你，还是年前与他们告别时的你吗？低头看看自己的小肚子额……是不是呼之欲出了？当然，经历了这么久的宅家平躺、吃吃喝喝屯点肉也是难免的夏天就在眼前，…

（2020-04-12 - 316）

肾结石总是复发？这些生活习惯是“元凶”

提起肾结石，相信许多人都并不陌生。但鲜为人知的是，从人类考古学的角度来说，肾结石的发现距今已有七千年的历史，中医最早在《黄帝内经》就有记载。那么，到底是什么样的发病机制让这种疾病的存在如此久远呢？从现代医学的角度来看，肾结石的发病原因是多种的，不是…

（2020-04-12 - 331）

疫情期间发烧了怎么办？能吃什么药？张文宏：有两件事特别重要

4月2日晚8时，“爱心暖游子 携手共抗疫——支持海外华侨华人、留学人员参与新冠肺炎疫情防控爱心连线（英国、南非专场）”举行。上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏认为，疫情结束只是时间早晚而已，4月份我们会见到新冠肺炎疫情的高点…

（2020-04-12 - 334）

☆ 感染新冠肺炎后需终生服药？戴多层口罩才能防新冠病毒？真相来了

谣言一：感染新冠肺炎后需要终生服药？没有依据！新冠病毒是一种新的病毒，绝大多数感染者症状较轻，不需要服用药物就可以自愈。病毒可以诱导免疫系统产生保护性抗体，在一定时期内免除患者再次感染。但是由于对该疾病认识尚浅，无症状感染者或者症状轻微人群在早期可…

（2020-04-12 - 476）

☆ 新冠病毒能否自我检测？张文宏耿直回答

4月4日18:00（巴黎时间4月4日12:00），中国驻法国大使馆邀请张文宏教授与在法华人华侨、留学生等进行在线交流，回答海外同胞们关心的疫情发展、个人防护等热点问题。新冠病毒的感染和人种无关可能要打持久战全世界各地的病毒都有测序，已有做比对。不同国家感染…

（2020-04-12 - 413）

春季吃蔬菜，好处原来可以这么多

宅家期间，许多吃腻了大鱼大肉的人，逐渐认识到春季多吃一点当令的蔬菜，可以获得很好的保健作用。蔬菜，是大自然赐给人类的馈品。它不仅能够丰富餐桌，也是防病治病的“良药”。我国中草药中不少药物就取之于蔬菜，历来就有“药食同源”的说法。春天食菜，一是营养价…

（2020-04-12 - 314）

14.7%猫已感染新冠病毒？还会传染人？你更需要当心的是这件事

据世卫组织统计显示，截至北京时间4月6日0时，全球新冠肺炎累计确诊超113万例，全球已有208个国家和地区出现新冠肺炎确诊病例。面对这来势汹汹的新冠肺炎疫情，受到攻击的不仅是人类，就连动物界也是接连中招……3月19日晚，香港特区政府渔农自然护理署通报称，…

（2020-04-12 - 303）

☆ 杨柳絮中存在新冠肺炎病毒？专家回应了

4月6日，北京市人民政府新闻办公室召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上，北京同仁医院鼻科副主任王成硕指出，根据现有研究，没有证据证明杨柳絮中存在新冠肺炎病毒。王成硕介绍称，北京每年4月至5月上旬，杨柳飞絮飘扬，同时，春季鲜花绽放，花粉等过敏源较…

（2020-04-12 - 392）

警惕消化道肿瘤上身！都是“吃”出来的病

谈及肿瘤疾病，难免让人心生恐慌，然而一些高发病率的恶性肿瘤却没有因为人们忌讳而悄然退去。《2017年中国肿瘤登记年报》显示，我国10大高发癌症中，5个跟“吃”有关。胃癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胰腺癌赫然在列，被视为吃出来的消化道肿瘤，占全部癌症发病率的…

（2020-04-12 - 317）

女性如何预防乳腺癌？学会乳房自检很重要

近年来，我国乳腺癌发病率明显上升，基本占到女性肿瘤的第一位，早期预防对于控制疾病发展及预后至关重要。日常生活中，女性可以进行乳房自我检查，虽然不能替代乳腺癌筛查，但它可以帮助女性更好的了解自己的身体，以便及时发现细小的变化，及时就诊。乳房位于体表，…

（2020-04-12 - 333）

你真的练对了吗？这6大健身常见错误一定要避免！

如今，线上健身教学逐渐普及，我们可以更加便利地获取健身知识。疫情居家期间，为了保持身材、控制体重，很多人都会进行居家锻炼。但是，你真的练对了吗？在缺乏正确指导的情况下，错误的健身技巧很可能导致运动损伤，如肩痛、肘痛、腰痛和膝痛等。那么，在常见的健身…

（2020-04-12 - 334）

★ 即便岁月不饶人 ，我们依然要保持和岁月对抗的勇气！

一个人什么时候开始运动才算合适答案是，任何时候在很多人眼中健身运动就是年轻人的专利健身房就是年轻人锻炼身体、塑造体形的地方但健身、运动不只是年轻人的专利年过花甲的她用自己的实际行动证明任何人都有追求健康与健美的权利人物：Jang Reao韩国健身女王逆龄生…

（2020-04-05 - 419）

让老司机们狂野、兴奋的“泵感”，究竟是什么？

如何衡量一次健身是否有效不同的人有不同的判断标准但是对于很多大佬而言一次完美的健身肌肉的泵感是非常强烈的那么老司机们口中常说的泵感是个啥又是怎么获得的呢？当血液与组织液进入肌肉的瞬间发涨、充血身体像被激活了某个小开关似的狂野、兴奋没错，这就是老司机…

（2020-04-05 - 304）

8年朝着自己梦想的体型迈进，改变从现在开始，成为更好的自己！

在大众人的主流审美中从小就形成“以瘦为美”的审美观可以说在我们的固有思维里美就等于瘦但现在有越来越多的女生开始追求更健康的体型美当然哪种体型都无关于对错每种体型都有属于自己的独特美但无论是哪种审美我们都必须要建立在健康的生活方式上人物：HANNA OBERG…

（2020-04-05 - 264）

像跳舞一样去健身，说说最近大火的Barre怎么玩？

对于一些懒癌患者们他们只要一想到必须每天挥汗如雨就顿时望而却步但其实好身材并非只能通过枯燥的运动得来你也可以优雅如天鹅，轻盈如舞者般地去燃脂今天鸭梨要说的健身运动是在国外很火的一种塑形操Barre字面意思就是横杆，依靠横杆来进行许多动作，是一项结合了芭…

（2020-04-05 - 240）

健身圈流行的N大谣言，你被“愚”了吗？

我们都知道健身圈充斥着各种谣言肩负传播健身正能量的小编自然愚人节要做的是辟谣咯看看这些流行的N大谣言你中了几条？只有有氧才能减肥不吃晚饭，月瘦20斤轻轻松松多喝水就能轻松减肥汗水是脂肪的眼泪1、汗水是脂肪的眼泪？汗水是脂肪的眼泪，相信不少人都听说过健…

（2020-04-05 - 240）

健康运动-打羽毛球的步法

打羽毛球，正确的上网步法也是要学会的，如交叉步上网步法、并步上网步法，垫步上网步法。以下是这3种上网步法的基本介绍：1、交叉步上网步法右脚先向迈开，挪动一步，然后左脚跟上，以此不断跨步到达击球位置。击球后，迅速移动双脚，回到原来的位置，即球场的中央…

（2020-04-05 - 277）

☆ 新冠肺炎这场疫情教会了我们5件小事，每一件都关乎全家的生命健康！

一场突如其来的新冠疫情，打乱了每个人的生活节奏，也夺去了很多人鲜活的生命。面对新冠疫情，国内最严重的时期已经过去，但留给我们的不仅仅只有伤痛，更是教会了我们很多。不由得让我们重新审视自己的生活习惯、个人卫生、以及陋习。1. 不要再瞎吃，全面禁食野生动…

（2020-03-29 - 708）

新冠肺炎特效药还有多远？将来人人都要打疫苗吗？院士这样回答

目前，国内新冠肺炎疫情的情况逐渐向好。科研人员对新冠病毒疫苗、有效临床药物的研发、攻关进展如何？将来人人都要打疫苗吗？特效药离我们还有多远？日前，央视新闻《新闻1+1》连线中国科学院副秘书长、中国科学院院士周琪，对热点问题进行解答。一、到今天，我们对…

（2020-03-29 - 362）

汉坦病毒确诊患者死亡！又添新病毒？别慌，真相来了

前几天关于“途经京昆高速宁陕服务区复工包车1名务工人员病亡”的新闻纷纷登上各大媒体的头条引起众多人关注23日晚陕西省宁陕县就这一事件作出情况说明内容显示一名务工人员复工在途经京昆高速宁陕服务区时病亡检测结果显示死者田某某汉坦病毒（出血热）核酸检测为阳…

（2020-03-29 - 393）

居家太久身体不适？这种疼痛程度就需要就医了

疫情期间，部分居家办公人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫的反应，它是身体的“警告信号”，会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。在学习如何缓解疼痛之前，首先要正确了解“疼痛”，如何判断自身的疼痛程度？什么…

（2020-03-29 - 270）

长期戴口罩的“副作用”，你出现了几个？

自从新冠肺炎疫情发生以来，口罩已经在我们脸上遮盖了很久的时间了。在家办公的那段时期，只有出门的时候需要戴口罩；可复工之后，每天戴口罩的时间长达8个小时，“戴口罩的烦恼”——压痕、痘痘、过敏、胸闷等等随之而来。.1、皮肤有勒痕破损，考虑换口罩种类长时间…

（2020-03-29 - 323）

☆ 每天睡眠8小时就够了？是谣言还是事实？终于清楚了

睡觉是我们每天必做的事情也是正常的生理需求人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的良好的睡眠不仅能改善记忆力、创造力保证充沛的精力和良好的状态还能降低肥胖、2型糖尿病、高血压、呼吸系统疾病、心脏病、抑郁症、神经系统疾病的风险但是据世卫组织统计全…

（2020-03-29 - 422）

☆ 本世纪已经危害人类3次的冠状病毒，根本就不是你想的那样！

2003年的非典（SARS）、2012年的中东呼吸综合征（MERS）和2019年的新型冠状病毒（COVID-19），让世人认识了这种长得像王冠，却让人闻之色变的“头号恐怖分子”——冠状病毒。除了以上如雷贯耳的“冠状病毒三兄弟”，其实冠状病毒是个大家族，还有众多秉性不同的兄弟姐…

（2020-03-29 - 394）

解决失眠之前，这些睡眠常识你需要知道

失眠是当代许多人正在面临的一大问题。有些人不以为然，也有人盲目用药，但你真的了解失眠对人体健康的影响吗？市面上所谓的的“褪黑素”真的安全吗？今天就来一一解答这些你需要知道的睡眠常识。哪些原因会引起失眠？1.不良心理因素。比如生活中过度紧张或抑郁，都会…

（2020-03-29 - 307）

国家卫健委：这种情形下可以不用戴口罩

今日（18日），国家卫健委网站发布《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》，对不同场景下戴口罩提出科学建议。全文如下↓↓公众科学戴口罩指引科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。目前，在抗击新冠肺炎疫情形势…

（2020-03-29 - 377）

天天带着它们到处去，可你知道眉毛和睫毛的作用吗？

很多女孩子非常爱化妆，尤其是在画眉毛时，她们都把自己眉毛描得又细又弯，这样看起来很秀气。画完眉毛后，她们就开始画眼睛了。眼睛上下都有眼睫毛，她们会用睫毛膏把睫毛涂的又浓又密，使眼睛看起来非常有神。有爱思考的小伙伴看到这就说，眉毛和睫毛除了能修饰人的…

（2020-03-29 - 376）

运动坚持不下去，有可能是你忽略了这一点……

随着春暖花开，疫情情势好转许多城市、企业都恢复了正常的生产生活秩序而经过了一整个居家抗疫期养肥的大军们也纷纷开启了自己的减肥之路于是抱着极大的热情和动力开始要运动emmmmm~但是没过多久大多数的人发现自己越来越疲惫越来越不想锻炼最终埋怨自己毅力不行而放…

（2020-03-22 - 278）

癌症少女到美国最红健身模特，当你努力时机遇与好运就会找到你

人生路上我们总会遇到或大或小的坎坷如果是你会选择如何面对呢？从此放弃，自暴自弃？还是努力克服，改变自己的命运不要抱怨命运的不公有时候挫折可能会赋予你新的生活人物：Jamie Eason美国最红健美模特力量训练给我带来的改变是巨大的看到自己身体和心理上的进步让…

（2020-03-22 - 271）

家庭常用药必备清单 不舒服不用着急去医院

2020年初，注定是一段不平凡的时光。新型冠状病毒疫情暴发，各地都出台了严格的管控措施，为了避免交叉感染，能不出门尽量不出门，能不去医院绝对要少去医院。人有时可能有头痛脑热、腹痛腹泻、跌打损伤等现象，其实，就算不在当下，有些轻微的症状，也是可以先居家观…

（2020-03-15 - 317）