科普真相！西瓜、冰棍、绿豆汤真是消暑神器？

炎炎夏日，一天是比一天更热了。在吃货面前，没有西瓜、冰棍、绿豆汤的夏天是没有灵魂的。甚至还有很多想减肥的小伙伴，会选择用半个西瓜来代替晚饭。吹着空调、吃着西瓜、再来一杯冷饮，光是想想就很是惬意了。但你以为想吃就吃就好了？其实，这背后的危害真不容忽视…

（2020-06-21 - 379）

☆ 一日三餐怎么吃出健康？八大饮食建议来了

您是不是每天都面对这三大问题：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事。因此，“饮食结构合理”和“营养均衡”方面被很多人忽视，殊不知饮食上的营养与否与疾病有着密切的关系。那么一日三…

（2020-06-21 - 423）

☆ 久坐、久站拉伸动作大全，让你恢复满满活力！

很多人以为拉伸只在运动时需要但其实对久坐的办公室一族也很实用现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病很大一部分原因就是久坐引起的所以平时上班时我们也需要对身体进行拉伸让身体肌肉得到放松、让关节得到活动从而保持良好的体态那么，久坐应该如何拉伸呢？教你…

（2020-06-14 - 785）

亚洲最性感女性，被称为“印度野猫”的她样貌、身材果然够野性！

卡特莉娜·卡芙三年蝉联最性感亚洲女性当之无愧的宝莱坞流量女王立体的五官、迷离的眼神湿发遮住了半边的脸随意中带点慵懒、慵懒中又不失性感她就是印度版《GQ》上担当封面女郎被评为“世界最性感女性”的卡特莉娜·卡芙《GQ》是2009年康泰纳仕主办的杂志内容着重于男…

（2020-06-14 - 485）

不要再练仰卧起坐、平板支撑啦，马甲线的必练绝杀动作是它！

你心中最好看的腹部是什么样的？这样 ↓这样 ↓ ↓还是这样 ↓ ↓ ↓每个人的腹肌可能千差万别但每一个美腹都一定有一个共性没错！那就是马甲线！！！什么是马甲线呢？马甲线：位于我们腹部肚脐两侧的两条直线，更专业一点，指的是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的…

（2020-06-14 - 326）

酸乳、发酵乳、风味酸乳…酸奶到底该如何选购？看完终于不再纠结

肉蛋奶是日常生活中的必需品。除了牛奶，很多人可能更偏向于酸奶。酸奶因其酸甜可口、口感较好等备受大家的喜爱。根据《中国居民膳食指南》（2016），成人每天应该摄入奶及奶制品 300g。但现在市面上的品种是越来越多，发酵乳、原味酸奶、低温酸奶……那到底该如何选…

（2020-06-07 - 396）

“十人九痔”是小病？痔疮拖久了会癌变？早知道少遭罪

民间素有“十人九痔”的说法，无论男女，都可能备受痔疮的困扰。根据全国普查数据调查，我国痔疮发生率约为51.5%，平均每2个人中就有1人被痔疮所困扰。其中，女性的痔疮患病率高于男性，孕妇痔疮的发病率76%左右。可以说，痔疮是一种很常见的疾病了。痔疮的普遍症…

（2020-06-07 - 325）

为什么蚊子不咬别人，只爱咬你？是肉太甜了？奇怪的知识又增加了

“嗡嗡嗡”……天气越来越热，人越来越懒，但是蚊子却越来越活跃了。如果评比最难忍受的动物，蚊子一定是可以排进前十的。这种生物不但会让人们心烦意乱，而且可能滋生很多的传染病。更可气的是，一群人出去，蚊子只追着一个人咬。最近听说蚊子吸你血，是因为你太甜了…

（2020-06-07 - 376）

这些常吃的蔬菜竟是“甲醛菜”？很多人对此毫不知情 [图]

随着气温逐渐升高饭桌上可选择的美食也变得多起来而每家每户每餐不可缺少的就是蔬菜不仅价格便宜而且富含营养物质但最近网上关于“甲醛菜”的消息引起众多人的关注网传文章里称发白的豆腐袋装的金针菇被塑料胶带捆绑的蔬菜都有可能含有甲醛那么事实果真如此吗？今天就…

（2020-06-07 - 384）

☆ 膝盖不好还能不能运动？哪些运动万万不能做？你想知道的都在这

我们每天行走的每一步，都与这个部位相关。它就是膝关节，人体内关节表面最大的关节。我们经常会听到周围的中老年人抱怨膝盖不好、上下楼不方便，也偶尔会听到年轻人诉说着运动过度等原因导致的膝关节疼痛的困扰。膝关节太重要了，疼痛起来会影响到日常的生活质量。你…

（2020-06-07 - 338）

喝茶能减肥？茶渍要人命？这些关于茶的传言是真的吗

茶是很多人喜爱的饮品。有人觉得茶能养生，还能抗癌、减肥。但也有网络文章称，茶叶重金属含量高，喝茶不洗杯，茶渍会要人命……这些关于茶的传言，都是真的吗？喝茶能排毒吗？“排毒”本身就是一个“忽悠人”的概念，健康人的身体里，不会有什么“毒”。人体的皮肤、…

（2020-06-07 - 408）

白粥养胃？小心越喝越伤！竟然又被骗了好多年

前段时间，张文宏医生关于白粥的言论上了热搜，“生病期间少喝白粥”、“孩子早餐不许吃粥”，这些言论跟很多人的想法大相径庭。我们总认为粥是养胃的食品，白粥配咸菜也是最常见的早餐，实际上这么吃真的健康吗？白粥真的养胃吗？白粥没有营养吗？单纯的白粥，不是没…

（2020-06-07 - 332）

女人比男人老得快，但比男人活得长？知道原因后整个人都不好了

衰老是我们每个人一生中都要经历的过程随着年龄的增加身体各组织、器官的结构与功能改变机体发生衰退也是体内外诸多因素共同作用的结果男性和女性在生理、心理以及社会功能等方面存在差异女性人群的衰老较男性有着更为复杂的特点和规律资料表明作为占世界人口近半数的…

（2020-06-07 - 553）

染发致癌？还脱发？这不是传说！

俗话说，爱美之心人皆有之。每逢佳节，很多人必不可少的一项活动就是染发。什么冷灰棕、亚麻色、蜜桃金……颜色要酷，造型要潮，持久度要更好，最重要的是还得显年轻。当然，还有一小撮人，白发渐多，想重回满头黑发，染发成为了首选。染发，好看是好看，但网上的负面…

（2020-06-07 - 374）

☆ 冷冻肉反复解冻细菌暴增15倍？冻久了会变成"僵尸肉"？今天必须说清楚

现在生活条件好了，肉都是大块大块地买，回家冻起来，想吃的时候就割一点。但是最近看到一个说法：冷冻肉反复解冻，4次后细菌竟暴增了15倍！冷冻条件下，为什么还会有细菌繁殖呢？事实上除了细菌繁殖，解冻反复冷冻还有其他风险。今天就一起来看看。冷冻食品真的不能…

（2020-06-07 - 524）

警惕！茄子千万不能这样吃，颜色越深越易中毒？很多人还蒙在鼓里

茄子，是一种很常见的蔬菜。特别是每逢夏季，更是很多人的心头爱。茄子味道鲜美、富含营养，种类也不少。根据其果实的形态，可以分为圆茄、卵茄和长茄等。甚至连颜色上都有区分，多以紫色、绿色常见，偶尔会有白色的。近日，一则“茄子千万不能这样吃，会中毒”的消息…

（2020-06-07 - 308）

日本最火健身女模，人生就是不断进取和挑战的过程！

Rola越努力越幸运，当你足够努力时自然运气也不会太差！说起大家对岛国妹子的印象一般都是像在中国很火的新垣结衣、石原里美这样比较卡哇伊、日系甜美的形象而今天鸭梨要分享的这位日本妹子却是有着S型曲线、逆天长腿一改日系甜美风的又美又飒的健身小姐姐代表——Ro…

（2020-05-30 - 257）

比跑步还简单、高效的欧美潮流运动，你值得拥有！

上周小编曾经分享过一篇日常运动你以为走路就真的只是走路，只能说你想得太简单了！看过文章的人是不是没有想到我们生活中很多每天都在见的、做的一些运动其实正确的认识它、了解到它也会给我们带来意想不到的运动效果而且正如小编之前说的看似简单的东西其实背后也有…

（2020-05-30 - 381）

☆ 世界上最火辣的二胎妈妈，网友：没有之一……

Tammy Hembrow世界上最火辣的二胎妈妈任何时候都不应该放弃对身材的经营要说产后成功恢复身材的例子不在少数可是产后2个月就能把身材恢复的如此好的说实话鸭梨这是头一次见你敢相信这是一位已经生过二胎妈妈的身材吗？线条分明的马甲线、腹肌没有一丝多余的赘肉让广…

（2020-05-30 - 248）

★ 泰国女孩实力减重，健身前后如获新生？！网友：太狠了！

shereen只要下定决心去做，坚持下去你的努力一定会被时间所证明Reading and FitnessThere should be on the road要么读书，要么健身身体和灵魂必须要有一个在路上如果说读书修行的是我们的内在健身修行的就是我们的外在可以说健身是一个人改变外表带来自信最有效的途…

（2020-05-30 - 306）

有氧运动原来有这么多好处

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指在运动时要求空气中的氧气达到肌肉，从而强迫心脏和肺的工作变得比平常艰巨，从而消耗大量卡路里（热量），增进心肺功能。一般来说，有氧代谢运动对技巧的要求不高。它的主要特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间较长，例如步行、…

（2020-05-30 - 365）

深蹲是有氧运动吗？一天做多少合适？

深蹲是有氧运动吗如果深蹲的时间超过半个小时，而且是负体重做运动，那么就算有氧运动范围，能够锻炼到臀大肌，还可以让身体体质变得更强，让身体里面的卡路里被更好的燃烧掉，进行适度的深蹲能够消耗更多的热量，让心率变得更强，所以大家可以每天做几次深蹲，也可以…

（2020-05-30 - 468）

爬楼梯减肥的正确方法

想要通过爬楼梯来减肥的人，运动量应该掌握好，如果一层的楼梯有十个台阶，那么三层就是60个台阶，刚开始的时候应该有一个适应的过程，用爬楼梯来减肥的人正确的技巧也应该掌握好，可以一步跨两个台阶，这样可以达到拉伸肌肉以及锻炼肌肉的效果，下楼梯的时候只要一步…

（2020-05-30 - 418）

喝汤和吃肉到底哪个更有营养？争论这么多年终于有答案了

中国人的饭桌上大多少不了一味汤，一顿宴请基本的配置就是四菜一汤。小时候也总被妈妈逼着喝汤，少吃点肉，原因是相传汤的营养比肉高。这个说法流传甚广，以至于被扔掉的总是肉渣渣。直到最近喝汤时灵光一闪，认真思考了一下，这种说法真的有科学道理吗？营养都在汤里…

（2020-05-24 - 510）

这种蔬菜有人吃了竟器官衰竭！这个致命操作，本可以避免

最近天气逐渐变热可以选择的美食也变得多起来而在众多美食中不得不提的就是营养丰富的香椿不管是炒着吃还是炸着吃都阻挡不了它的美味但最近吃香椿炒蛋中毒、香椿致癌的新闻频频登上热搜引起众多网友的关注那么为什么吃香椿会导致中毒？香椿真的会致癌吗？一起来看1、…

（2020-05-24 - 343）

☆ 梦究竟是不是反的？经常做梦是好还是坏？这4个真相，你需要了解一下

相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问…

（2020-05-24 - 391）

使用不当，厨房处处是“杀机”！你中招了吗？

厨房是生产美食的地方，但也可能潜藏着许多“危机”！一个不留心，就可能让人中招……油烟机有些人为了省电或是怕麻烦，炒菜不开油烟机，但这种行为其实会对人体健康造成很大的损害。早在1996年，国际重磅学术杂志Lung Cancer相关研究就指出：暴露于烹饪油烟会使女性…

（2020-05-24 - 308）

从小听到大的"吃腌菜致癌"，是真是假？真相只有一个

腌菜，味道可口，更是喝粥、泡面、拌饭等美食的最佳下饭搭配。什么酱菜、酸菜和韩式泡菜统统安排上。更有很多家庭，每逢冬季，都会腌制上一整坛菜。当然了，好吃是真的好吃，但俗话说，“菜红是非多”。近些年，腌菜也逐渐被贴上了高盐、致癌的标签。不少人也发出质疑…

（2020-05-24 - 301）

家里换这种盐，每年能减少45万人死亡！尤其这些人要注意

俗话说，“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，盐是日常生活中必不可少的调味品。但不用说大家也知道，盐吃得过多会危害健康。最近，《英国医学杂志》（BMJ）上发表了一项北京大学以及英美著名学术机构共同完成的研究，显示：在中国，用低钠盐(即富钾盐)替代普通家用盐…

（2020-05-24 - 348）

慎点！为什么吃完萝卜，容易放屁？这是一篇有味道的科普

萝卜，是生活中再日常不过的一种蔬菜了，也确实有不少好处，增强人体免疫力、降血脂…但人吃五谷杂粮，伴随而来的各种生理活动也各有不同。吃萝卜的坏处只有一个，那就是过于通气。屁多！特别是饭后需要和朋友见面，那场面真的是十级尴尬……那么你知道在吃完萝卜后，…

（2020-05-24 - 335）