秋后吃五宝，身体自然好，值得好好收藏！

中秋，是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。　　此外，有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。　　所以，中秋不要只记得吃月饼，以下这5个美食也可助你花好月圆庆中秋。小编承认，…

（2018-09-26 - 503）

☆ 有的人活着，但他的颈椎已经快死了……

有的人活着，但他的颈椎已经快死了，是的，我是在说正在埋头工作、看书、耍手机、追剧的你、我、他……毕竟在繁忙的工作+学业手机+电脑的双重攻击下，我们的颈háng早已未老先衰，甚至颈椎病已经成了必需品，有时候没得还觉得有点不合群。颈椎病上学的，没有颈椎病…

（2018-09-26 - 690）

☆ 这4个部位不能吃！关于大闸蟹，10个真相了解一下！

秋风将起，蟹欲肥 对“蟹迷”们来说 一年中最美好的时节 就要来了每年中秋 如果不能美美吃顿大闸蟹 这个节感觉过得都不甘心 究竟如何挑选螃蟹？ 大闸蟹是吃公的好还是母的好？ 大闸蟹+西红柿＝吃砒霜是真的吗？ 大闸蟹“文吃”和“武吃”你更青睐哪一个？ …

（2018-09-26 - 647）

要不是因为这 4 个字，减肥早就成功了

想瘦是肯定的。可减肥这件事儿，好像永远不尽如人意。减肥，常常是社交的好话题和间歇性的热血 flag，却很少成为一个圆满的「结果」——沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶——该折腾的都折腾了，但最终呢，这肥也没减成。工资没涨，腰围却涨了。头发掉了，体重却没掉。…

（2018-09-20 - 451）

你需要清理“血管垃圾”吗？别被这 3 个谎言骗了

血液垃圾少，多活 20 年！疏通血管，保健强身！排出毒素，一身轻松！ 如果你留意过广告，一定对这些词儿不陌生。 追捧这些概念的人不少，他们认为血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。 然而，这些所谓的清理垃圾说法…

（2018-09-20 - 538）

轻度脂肪肝，吃素一年竟成中度！医生：这7种吃法都是错的

据浙江在线报道，杭州张女士去年体检时查出“轻度脂肪肝”。她上网查了很多资料，说这病多数是营养过剩吃出来的。于是，她做了一个决定，从此开始“清淡饮食”，只吃素不吃肉。但在她苦苦坚持一年之后，本是信心满满可摘去脂肪肝这顶帽子，再去体检时结果却“扎心”了…

（2018-09-20 - 520）

早起就是救命！长期坚持早起的人竟发生这7种惊人变化!

健康长寿的状态，和长期坚持早起的习惯分不开！早起的7大好处1 精神状态会更好　　俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。　　在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因。…

（2018-09-20 - 523）

喜欢散步的注意：央视提醒，换种走法，生病风险降一半

说出来您可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是：走路！！世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌…

（2018-09-20 - 436）

牢记！鱼身上的这个部位，千万不要吃

鱼是好吃的。　　烤鱼、水煮鱼、清蒸鱼、剁椒鱼头……鱼有一百万种做法。味道好、吃不胖，营养超丰富，富含蛋白质、维生素 D、硒等等。　　中国膳食指南也说了：建议每周吃鱼 280～525 克。　　不过，鱼虽然好吃，很多人却没吃对。比如最关键的一点，有个地方千万不能…

（2018-09-20 - 516）

早晨，该不该空腹喝水？

“早起一杯凉开水，润肠补水能美容”，这个不少人的健康宝典，但是，也一直有人在质疑：早上，该不该空腹喝水呢？　　网上传言：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体…

（2018-09-20 - 562）

☆ 不吃晚饭，可能只有这一个好处

省　钱　　很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“饿一饿有益健康”，甚至还有人总结了“不吃晚饭的 N 大好处”…… 　　同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？ 　　晚饭到底吃，还是不吃？让我们来好好聊聊这个深奥的哲学问题…

（2018-09-20 - 838）

☆ 这4种早餐吃一次，毁一天，告诉身边的人要少吃

俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。　　殊不知，这种对付的心态会给自己带来健康问题。以下四种早餐，专家不建议经常食用：1、“回味早餐”　　“…

（2018-09-20 - 482）

食物烂了一点还能不能吃？这4类真不能吃，伤肝伤肾还致癌！

很多人都有囤食物的习惯，囤着囤着，问题就来了——发霉、腐烂。　　秉着勤俭节约的原则，很多人会把坏掉的部分去掉，继续吃剩下的。那么，去掉发霉部分的食物真的可以继续食用吗？1去掉发霉部分还能吃吗?1看不见发霉≠没有霉菌　　我们看到的发霉部分，其实是霉菌菌…

（2018-09-20 - 587）

☆ 24个坑人的“养生常识”，越养越病！

是真是假？日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些'养生常识'到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！1一天不要吃太多鸡蛋？ 很多人担心吃鸡蛋…

（2018-09-20 - 663）

用这种筷子吃饭，小心慢性中毒！很多人天天用

家家户户都有的筷子，一不小心就是霉菌素发酵地，长期使用等于慢性自杀！筷子一旦出现这些情况，一定要赶紧扔掉！「这些筷子不健康」/ 变色、长霉斑的筷子 / 　　许多家庭清洗完筷子没有沥水或擦干，直接放入碗柜，筷子在潮湿的环境下久放，非常容易滋生细菌，导致筷…

（2018-09-20 - 404）

白粥、面条不养胃！真正「养胃」的方法就两个字

从小妈妈就告诉我们：「喝点粥，养胃。」说到养胃，除了白粥，你肯定还听说过一长串的「养胃食物」清单：小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……那么问题来了：这些食物真的能「养胃」吗？白粥、小米粥、面条不养胃粥和面条，主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂…

（2018-09-20 - 449）

92岁老人血管竟好得像29岁，他说每周吃三次这道菜！

有句话说：“血浊致百病，血净病自消。”从我们20岁开始，血液“垃圾”便开始在血管中沉积。举个例子，自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞，一生受罪！血液中…

（2018-09-20 - 511）

☆ 老医生总结的10个看病技巧，少花钱，少跑路，少受罪！

提起去大医院看病，不少人都犯怵：挂不上的号、做不完的检查、排不到头的队...看病不容易，可如果你懂点“看病技巧”，可以让你大大提高看病效率，避免大把时间精力都浪费在看病这件事上。要知道，在医院没有人比一位老医生更清楚的知道“如何高效的看病？”。今天，…

（2018-09-12 - 640）

☆ 吃面好还是吃米好？这4大饮食误区你中招了吗?

南方人普遍吃大米，而北方人通常吃面食。这种文化差异一直让减肥者认为，吃面食比吃大米更容易发胖。那么到底是选择面还是米饭？哪些是你吃错了的？哪些又是你营养上的新误区？误区一面比米更营养？米和面的营养是近似的，分不出伯仲，所以面比米更健康的理论是不成立…

（2018-09-12 - 602）

坚持7个“三分钟”，将会延长你的生命长度！

每次刷牙三分钟　　据统计，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，而一般健康成年人的牙齿数量在28~32颗，如果只刷59秒，很难做到“面面俱到”。　　因此建议坚持每次刷牙三分钟，加长牙膏与牙齿接触的时间，保证每个牙齿都被刷到，达到清洁牙齿的效果，还能消除口腔异味…

（2018-09-12 - 453）

☆ 人人都有癌细胞，但不是人人都患癌！关键就在这8个字！

人人都有癌细胞！　　理论上每个人的体内，确实都有“癌细胞”的存在。　　我们人体每天新陈代谢的时候，会生长出100多亿个新细胞，同时也会长出1-20个“癌细胞”。　　因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变…

（2018-09-12 - 665）

伤腰、伤腿、伤脖子的 5 个动作，你可能从小做到大

上学的时候，体育老师都会说：运动前要先热身。但大家大概从来也没想过： 体育课上做过的热身姿势，很多一直用到了现在，可能也都错了。 不信？你看。错误姿势一：颈部环绕前后左右绕脖子，做过吧？久坐脖子酸，转一转；久站脖子酸，转一转；久睡脖子酸，转一转………

（2018-09-12 - 588）

都错了！高血压的罪魁祸首不是盐，而是“它”…

很多人都知道吃盐太多，会增加高血压风险，加快动脉粥样硬化进程。这究竟是怎么回事？其实，诱发高血压的不是盐，而是里面的钠元素！　　钠，是生命元素之一，能维持体内的水平衡和肌肉的兴奋性。但如果钠元素摄入过多，反而增加身体负担！1高钠饮食“害人不浅”1 高…

（2018-09-12 - 507）

女性必知的 10 条妇科常识，最后一条特别重要

都说做女人难，这话不假，女同胞们遇到的大大小小的妇科问题还真不少。今天，丁香医生总结了最常见的 10 条，不仅女同胞们要看，男人们也要多多学习。一、红糖水不治痛经痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经，多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发…

（2018-09-12 - 669）

公认的十大短命生活习惯！长寿的人，早离远远的了！

只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年！　　以下这几个短命生活习惯，一定不要再有！第一名：缺乏运动 天天“宅”在家，人也会“懒死”！ 坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无…

（2018-09-12 - 464）

☆ 医生告诉你晚饭别吃太晚，否则…

晚餐吃得太晚或爱吃夜宵的人要注意了：20点后或睡前3小时吃晚餐，不健康！　　美国一名有35年临床经验的医学专家在《纽约时报》撰文称，最近十几年来，患上胃酸倒流的人数激增。他建议人们应该在20点之后或是睡前3小时就停止进食。1 晚饭吃太晚：身体很受罪●引起胃…

（2018-09-05 - 551）

☆ 不生病的10条铁律！院士、名医都赞同！一定要看

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院士、名医的养生…

（2018-09-05 - 833）

阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸，急救用哪种？牢记3句话

在心脑血管病的治疗、预防和急救中，有三种药，我们最为熟悉：阿司匹林硝酸甘油速效救心丸　　到底急救时该用哪个？什么情况下用哪种？很多人说都不清楚！今天，小编一篇文章全部都解释清楚了！1. 阿司匹林　　首先，我们平时听得最多的就是“阿司匹林”，它与青霉素…

（2018-09-05 - 479）

饭后到底不能做什么？最不应该做的其实是…

再吃两口可别笑，很多人嘴馋，即使吃饱了也会忍不住再吃几口。总这样做，不仅容易长胖，对胃也不好。网上还有很多关于“饭后不能 XXX ”的说法，例如饭后不能运动，不能睡觉，不能洗澡……据说做了这些事，相当于“慢性自杀”。今天，咱们就来说说，这些饭后不能做的…

（2018-09-05 - 540）

长寿第一方，竟然不用花一分钱！全世界专家都推荐

世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！　　其实最好的养生方都是免费的，但是很多人都还不知道！1. 防癌第…

（2018-09-05 - 657）