运动 栏目 （★ 置顶 ☆ 荐读）
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
☆ 耳屎、眼屎、鼻屎，到底是哪儿来的？竟然都是好东西…
很多人把耳屎当做脏东西，每次清理耳朵都觉得耳朵瞬间通畅。但其实，从科学的角度讲，并不建议掏耳朵。而且耳屎是种好东西，生来是带着保护你的使命的。包括眼屎、鼻屎……今天让我们一起看看这些“好东西”到底都是哪儿来的。耳屎耳屎哪儿来的？在我们外耳道软骨部的…
（2021-10-02 - 403）
☆ 长期健身，有哪些副作用？
真诚的劝一下大家如果你没有一定的决心！千万别健身！因为“副作用”实在太多！一般人 HOLD 不住啊！健身之后，肌肉越练越有型，越练雄性气息越旺盛女人近前会迷离，男人唯恐避之不及健身之后别人沙发上享受生活，你撸铁幸苦流汗堆肌肉，时间都去哪儿了....别人眼里可…
（2021-09-25 - 339）
☆ 这9个坏习惯会损伤健康，甚至诱发严重疾病！第一个你可能就有
有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……谁都希望能够健健康康的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、…
（2021-09-19 - 434）
☆ 扎心！为什么有人光吃不胖？有人喝水都胖？没想到差距在这…
在我们周围，会有这样两类人——有些人每天挥汗如雨地运动着，难得吃顿大餐，但稍一多吃就胖了；还有些人则是一个十足的吃货，从早到晚嘴巴不停，但却怎么吃也吃不胖，非常的令人羡慕。那为什么有些人可以“只吃不胖”，有些人却连“喝水都胖”呢？今天就为大家揭秘~…
（2021-09-19 - 349）
☆ 紧急提醒：口罩千万别这么戴！
新冠肺炎疫情的笼罩下戴口罩已成为我们日常生活的标配你是习惯一天多换一天一换还是一个口罩戴好几天呢？大家注意啦！福建厦门就有人因为一个口罩戴多天引起接触性皮炎脸上经常发痒竟是口罩惹的祸四十出头的王先生是一名外地来厦务工人员因工作性质需要长时间佩戴口罩…
☆ 糖真的是健康的敌人吗？陈君石院士谈科学减糖
糖属于碳水化合物, 是人体新陈代谢所需的七大营养素之一。 糖提供能量，构成人体抗体、酶、细胞和组织成分，保证脂肪充分氧化，构成体内糖原，作为肌肉和肝脏储存糖。此外，糖还是中国传统膳食的重要调味料和多种加工食品的主要配料，对于满足舌尖上的需求具有重要作…
（2021-09-19 - 411）
☆ 家里换这种盐，每年可减少45万人死亡！人人都要换吗？
“9·15”减盐周，旨在向公众传播“就要5克”的减盐理念。说到食盐，是家家户户厨房的必备品之一。食盐的种类也很多，什么竹盐、海盐、强化盐都摆满了超市的货架。据报道，《英国医学杂志》上发表了一项研究：新南威尔士大学的Matti Marklund博士联合北京大学等高校…
（2021-09-19 - 336）
☆ 适量饮酒有益健康？每天小酌两杯就没事？这些真相藏不住了…
不知你有没有发现，很多饮料都可以使谈话变得轻松，不管其是否含有酒精。对于酒而言，充分稀释并适度饮用的乙醇甚至会在大脑中产生“愉悦感”，这使得酒这种物质，不仅具备了饮料的解渴功能，同时也具备了助力社交、感官享受的奇妙能力。有人会时常与三两好友聚会喝酒…
（2021-08-01 - 471）
☆ 近视手术能不能做？想做又怕后遗症的，你需要的科普来了
暑期到了，很多学生都选择这个时候做近视手术。然而市场上近视手术有很多种：半飞秒、全飞秒、晶体植入……根本不知道做哪种好？还有很多人担心会不会有后遗症，今天来科普一下。人的眼球是什么结构？人的眼球是精密的器官，主要用来分辨外界物体的形觉、色觉等。人的…
（2021-08-01 - 406）
☆ 警惕！癌从口入！餐桌上的5大致癌元凶竟是…
很多人都闻癌色变，认为癌就是不治之症，而且觉得癌症，说得就得了，还治不好。但其实癌症并不是一下子出现的，它是一个缓慢的过程。如果在癌前病变的阶段就能发现和止步，那么癌症就很难发生。2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，不论城市还是农村，肿瘤都是中国…
（2021-08-01 - 414）
☆ 疼！口腔溃疡反反复复是癌症前兆？这些危险信号千万别忽视
又是一个美好的早晨来临了！一大早大家要做些什么呢？往往是要先刷个牙：然后再吃个早餐：问题来了，有些人在一大早就有“难言之隐”，无论是刷个牙还是吃个早餐，都会疼到抓狂：这个“难言之隐”就是口腔溃疡，看起来不是病，但疼起来可能真的“很要命”，无论老少，…
（2021-08-01 - 388）
☆ 别再被骗了！这7个体检项目没必要做，花的都是冤枉钱
现如今人们都是越来越重视健康，越来越多的人愿意自掏腰包，每年给自己来一次从头到脚的全面体检。于是，各种筛查那必须都得安排上。可当我们去了体检中心，体检项目种类繁多、琳琅满目，要都做了，少则几千，多则上万，真的有必要吗？其实，有些体检机构推荐的检查项…
（2021-08-01 - 378）
☆ 一26岁男子因手麻查出严重性颈椎病！枕头高点好还是低点好？很多人都错了…
无论工作还是生活中，很多人都是手机、电脑不离手。说到颈椎病，大家都不陌生。随着年龄的增长，人体的任何“零部件”，都会受到不同程度的损伤。但现在往往很多年轻人，20多岁的年龄，却拥有着60岁的颈椎。近日，据新闻报道，一位26岁的小伙因手脚发麻查出严重性颈椎…
（2021-07-18 - 336）
☆ 危险！损伤大脑！这种危害按秒计算，很多人却仍不重视…
在日常的新闻报道中，我们经常会听到有人因为低血糖而晕倒，或发生危险的。而且，低血糖的危害是按分钟、甚至按秒计算的。比如，近日江苏淮安一男子骑车途中，突发低血糖，晕倒在车流中，幸亏民警和热心民众及时发现救助后脱险。又比如另一个例子，浙江吴兴一女生等公…
（2021-07-18 - 439）
☆ 一年中最热的日子来了，最需要注意这11件事
昨天正式入伏，一年中最热的日子来了！初伏：7月11日——7月20日中伏：7月21日——8月9日末伏：8月10日——8月19日40天“超长待机”好多人希望夏天赶快过去然而研究发现夏天越来越长也越来越热了2021年2月19日，中科院南海海洋研究所发表在《地球物理学通讯》…
（2021-07-18 - 408）
☆ 钟南山：早餐应该这样吃！
你是不是很久都没好好吃过一次早饭了？为了图省事，很多人常常选择直接不吃早餐。但是，长此以往，可能会给身体带来巨大的伤害。他们都再喊你认真吃早饭！1、钟南山院士2019年5月，钟南山院士分享了自己的早餐建议。他坦言早餐吃得好，让他能保持精力充沛，还晒出了…
（2021-07-18 - 421）
☆ 每40秒就有1人死于乳腺癌，男性死亡率更高！出现这5种症状要小心
对于女性来说，一生中可能备受这样或那样的疾病的折磨。其中，乳腺问题，不乏成为绝大多数女性的一大困扰。乳腺癌，已成为全球癌症发病率第一大癌。亚洲超40%的乳腺癌患者年龄在50岁以下，我国乳腺癌死亡率每年超7万，明显高于发达国家。据国家癌症中心统计，我国每…
（2021-07-18 - 407）
☆ 讲真！长期玩手机，正在让你变得越来越丑！尤其是这个姿势…
此刻手机屏幕前的你正用着哪种姿势在看这篇文章？躺着、趴着还是低着头……每天都看无数遍手机的你有没有发现自己的身体已经发生了变化？没错！有不少朋友都发现自己越来越“丑”了！脖子前倾手指变形脸色暗淡无光……真的是手机引起的变丑？还会带来哪些疾病？如何正…
（2021-07-05 - 431）
☆ 都知道熬夜伤身，到底几点睡算熬夜？白天补一觉行不行？今天必须说清楚
要说一天当中什么时候是最舒服的，那还真是晚上临睡觉前的这段时间。刷刷剧、看看短视频、玩会游戏……可时间一不留神儿就到了晚上11点，面对这“诱人”的剧情和游戏，很多人果断选择继续熬！一到了周末、节假日更是控制不住自己，通宵也是常有的事儿！近日，一条微博…
（2021-07-05 - 426）
☆ 不是吧？桃子、西瓜不能一起吃，会中毒？柠檬水不能白天喝？
夏季来临，气温逐渐热了起来。很多人便开启了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，还有桃子、黄瓜、西红柿等等……西瓜、桃子、黄瓜，因其口感好，购买方便，几乎成为了每个家庭的必备品。但网络上也传来不同的声音：网传：桃子和西瓜不能一起吃，会中毒致命？黄瓜、…
（2021-07-05 - 416）
☆ 警惕！经常做这8种梦，可能是身体发出的求救信号
看到这里是不是已经很明白了？经常做这几种梦需要引起一定的注意…
（2021-07-05 - 345）
☆ 警惕！喝水太多也会中毒！记住了，最好别超过这个量…
夏天暑热难耐，经常出汗、口渴，喝水就成了常事儿。尤其是运动过后或长时间在室外活动，这时候，喝上一瓶冰镇的凉白开，瞬间消暑降温！可是，你知道吗？水也不能喝太多！曾有报道称，某男子因一天内过量饮水导致水中毒住进了ICU。过量饮水竟然会导致中毒？！水中毒究…
（2021-07-05 - 371）
☆ 注意！小便后记得看一眼，尿液出现这 6 种颜色要当心
人体尿液因尿色素、尿胆素、尿胆原等存在，正常尿液为淡黄色透明液体。当尿液出现其他颜色，可能是疾病的信号，但尿液颜色也受饮食、药物、运动及疾病等多种因素影响。6种颜色，可能得了这些病1、 红色：肾性血尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、邻近器官出血混入尿中、…
（2021-07-05 - 420）
☆ 发白、发黑…嘴唇变成这几种颜色，可能是身体出了问题
嘴唇是每个人身上最重要的器官之一像眼睛、鼻子一样有着独特的功能我们每天说话、吃饭都要用到它但是你有没有想过为啥大部分人的嘴唇都是红色的？也有些人的唇色发黑、发紫？是身体出问题了吗？下面我们就一起来揭开嘴唇神秘的面纱！这回明白了吧？嘴唇是一种黏膜器官…
（2021-06-21 - 516）
☆ 被隐瞒了几十年！世卫组织发布禁令：3岁以下婴幼儿食品禁止加糖
心情不好吃点甜，心情好了更吃甜，大人尚且对甜欲罢不能，更何况孩子？但现在，我们必须要帮孩子摆脱这份甜蜜的负担！此前，世界卫生组织发布“限糖令”，3岁以下婴幼儿食品禁止加糖！世界卫生组织的一份调查报告称：在2016年至2017年间，抽检了部分国家市面上的婴儿…
（2021-06-21 - 398）
☆ 空心菜是“万毒之王”，重金属超标？真相来了
现在健康生活是非常重要的，健康生活要从吃开始。不能挑食，肉好吃归好吃，不能光吃它。荤素搭配，多吃点蔬菜，这才是健康！可是一说到吃蔬菜，网上的一些说法看起来比较吓人。比如空心菜，网上说它是“万毒之王”，还说它吸收土壤中的重金属，吃多了会抽筋……空心菜…
（2021-06-21 - 527）
☆ 多人因洗澡去世！医生紧急提醒：千万别这样洗…
到了夏天，洗澡已经成为每天必须要做的事情，但随之也会带来一些意想不到的问题。一桶水，毁了一个家！2015年，浙江省人民医院心内科的丁亚辉主任医师曾发过一条让人唏嘘的微博《一桶冷水毁了一个家》。这场悲剧的开始，只是一桶想用来消暑的冷水。丁亚辉医生写道：这…
（2021-06-21 - 498）
☆ 【茶道全流程】正确的饮茶方式不是人人都会！
饮茶是中国人自古以来就有的习惯，但是正确的饮茶方式却不是人人都会，能够将茶道操作流程完整的呈现更是寥寥数个，茶道是我们先祖留下来的一笔精神财富，我们若能将其发扬光大，也是美事一件，十三道茶道操作流程如下：第一道净手和欣赏器具 也就是洗手，喝茶卫生…
（2021-06-16 - 1478）
☆ 这辈子，活不过九十九岁的人那是你的错！
一、死亡，是食物造成的 被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物造成的!”愈营养，愈危险?史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！ 以下是你所不知道的真相 1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃…
（2021-06-13 - 2187）
☆ 蚊子是如何悄咪咪吸你血的？招蚊子
立夏以后，天气逐渐热了起来。随之而来的，蚊子又开始蠢蠢欲动了，蚊子这些小东西，真的是让人恨得牙痒痒，却又无可奈何。驱蚊水、蚊香液、防蚊贴一样不能少，但依然阻挡不了蚊子偏偏盯上你。明明看不到很多蚊子，无声无息地，身上就挠起了一个又一个的“红包”。话说…
（2021-06-07 - 489）
