运动 栏目 （★ 置顶 ☆ 荐读）
生命在于运动 健康在于自律- 运动 健康
☆ 肚子为什么老是咕咕叫？科普一下，以后可以避免尴尬了…
每个人应该都有过肚子“咕咕叫”的厉害的时候吧，这个时候想必都有点尴尬。万一控制不好场合，分分钟变成大型社死现场……你知道吗？肚子“咕咕叫”，可能是饿了，还可能是肚子里正在闹别的事。这时候就不光是尴尬了，还可能需要去医生那里报到。为啥有时候肚子会“咕…
（2021-06-07 - 517）
☆ 800多万人死于烟草！你吸的每一根烟，都正在"杀死"你最爱的人…
当你在公园里散步的时候当你在去卫生间方便的时候当你走在回家路上的时候都可能会闻到一股特别的味道它就是抽烟的味道！哪怕是你刻意躲开或者戴上口罩烟味也会“如影随形”香烟似乎有着一种魔力魔在让吸烟的人上瘾魔在一个人的“狂欢”魔在一群人的“慢性自杀”香烟的…
（2021-06-07 - 452）
☆ 夏季出汗多，就是在排毒？当心，这样出汗可能是疾病信号…
一到夏天，很多小伙伴就频繁出汗。更严重的，刚擦了汗，紧接着又出了。坊间还有一种说法：夏季出汗多，就是在排毒？那到底出多少汗算正常？夏季出汗多，真是在排毒？今天一起来说说关于出汗那些事…人体为什么会出汗？首先，要知道出汗是一种生理现象。恒温动物，比如…
（2021-06-07 - 344）
☆ 打屁股会影响孩子的智商？家长们可长点心吧…
小朋友们过节，大朋友们回忆一下童年时代，也是一种过节的方式。童年时代，有很多开心的事情，自然也有一些不怎么开心的事情。对于很多人来说，童年回忆中有三个字可能像梦魇一般如影随形，那就是——打屁股！哪怕时隔多年，大家再回想起来可能是这样的：或者是这样的…
（2021-06-07 - 445）
☆ 医生紧急提醒：红霉素软膏千万不能长期使用
天气越来越热要说起这个季节最让人讨厌莫过于蚊子被它咬一口真是瘙痒难忍每当这时候身边常有人说抹点红霉素软膏就好了除此之外无论是皮肤过敏或者长痘也会有很多人推荐它仿佛这就是一款“万能药”最近红霉素软膏登上了热搜引起众多人的关注医生提醒红霉素软膏绝对不能…
（2021-06-07 - 511）
☆ 接种新冠疫苗后仍被感染，疫苗到底有没有效？专家解读…
近日广州新冠疫情骤起从5月20日起已经确诊了多名新冠感染者此次疫情与以往疫情最大的不同是首发病例患者感染的病毒是印度变异毒株！随着对新冠疫苗的认知度持续加深民众的接种热情不断高涨#新冠疫苗接种#更是登上好几次热搜截至6月2日我国接种新冠病毒疫苗70482.…
（2021-06-07 - 479）
☆ 警惕！经常腰疼千万别大意！可能是这些原因引起的…
腰是人体的重要部位之一。然而，在生活中腰疼十分普遍，甚至已经成为跨越年龄的一种通病。二三十岁的人，五六十岁的腰……动不动就喊腰疼……要知道，腰一疼，一整天的工作和心情都会受到影响。毕竟，它可以疼到让你怀疑人生…那么，为什么会出现这种情况？腰疼是怎么…
（2021-06-07 - 410）
☆ 心脏突然"咯噔"一下，是心动了还是患心脏病了？
心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一。据卫生部公布的医学统计资料报告，近年国人死亡人员中，心血管疾病导致死亡的比例约为 40% ，也就是说，平均每3个死亡人员中，就有1个人是死于心血管疾病。心血管疾病已成为危害国人身体健康的第一杀手。不知道你…
（2021-05-24 - 412）
☆ 得了高血压，就一辈子吃降压药吗？最靠谱的解释来了
高血压是世界性的慢性病、多发病，严重威胁人类健康。世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。2021年世界高血压日的主题是“精准测量、有效控制、健康长寿”，对于关心自己和家人的血压，或者已…
（2021-05-24 - 394）
☆ 都错了！高血压的"罪魁祸首"不是盐，而是它！难怪血压降不下来
饮食不规律、吸烟、喝酒、作息混乱……这些不良的生活习惯导致高血压年轻化趋势日渐严峻。根据最新的中国高血压年会调查数据显示，目前中国已有2.45亿左右的高血压患者。很多人都以为导致高血压的'元凶'是盐，其实并非如此！下面就来好好说说。高血压为什么是“无声…
（2021-05-24 - 334）
☆ 清单来了！最全家庭必备药，照着买一次就够
生活中，人难免有个头疼脑热，小病小痛。而这时，正好在家中有个“家庭小药箱”就能直接跳过买药的步骤，起到临时救场的作用。但家庭必备药的品种也是越来越多，目前网络上有各种版本的“家庭必备TOP10药物”。对此，很多朋友就纠结了：到底要选择哪个版本呢？还是把…
（2021-05-24 - 438）
☆ 喝茶能防癌还是致癌？隔夜茶还能喝吗？答案令人吃惊…
茶叶起源于我国，从发现到利用已有4000多年历史。喝茶成为了很多人生活中不可缺少的一部分。无论是在工作之余：还是在家里口渴的时候：泡上一杯茶，慢慢享用，都是一件美事。然而，很多人还对茶叶有或多或少的疑问。比如说喝茶能防癌还是抗癌？会不会造成贫血、骨质疏…
（2021-05-10 - 434）
☆ 9条骗了你多年的健康谣言，一次揭穿！第一条就信了很久…
不知道大家的家庭群、朋友圈中，是不是隔三差五就能看到一些“健康文章”，像“震惊！这种食物吃多了致癌”、“你绝对不知道，这样做长命百岁”……但这些在亲友群传播开来的健康知识很多并不正确，若是天天照着做，危害可不小。今天我们就为大家盘点一些常见的谣言，…
（2021-05-10 - 469）
☆ 家庭药箱怎么搭配？怎么管理？这些原则请注意
如今，家庭药箱已经成为很多家庭必不可少的东西。如果储备、储存得当可以治病救人，但是使用不当也可能导致意外的发生。那么，您家配备家庭药箱了吗？您知道如何合理使用它吗？家庭药箱里放什么？工具类·体温计：用于判断是否发热。可以选择水银体温计（注意勿打碎）…
（2021-05-10 - 465）
☆ 万万没想到！高血压的“罪魁祸首”不是盐，竟是它…很多人都忽略了
大家都知道，食盐摄入过多容易诱发高血压，主要是因为里面的钠离子。但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了，还有许多其他食物中也含有较多的钠，它们同样是诱发高血压的元凶。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含…
（2021-05-10 - 300）
☆ 胃越撑越大，越饿越小？真相竟是…别再随意吃了
很多减肥的人都把节食放在第一步，饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步……的确，很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃，以后就会吃一点就饱了，那这真的是因为胃变小了吗？1我们的胃是什么样子？胃是不是真的会变大变小，得先来了解一下胃的正常生理……
（2021-05-10 - 384）
☆ 健身高清美图
健身高清美图…
（2021-04-27 - 404）
☆ 警惕！厨房中竟然“潜伏”了这么多致癌物，很多人还不知道！
家家都有的厨房，有时也可能潜伏着最凶残的癌症隐患，而且不止一个。如果稍不留意，就可能让它们趁虚而入！警惕！菜板：黄曲霉素你家的切菜板，多久清洗一次，怎么洗的，洗干净了吗？如果切菜板不经常清洗，残留的食物残渣变质后，会在阴暗潮湿的环境中滋生黄曲霉菌，…
（2021-04-19 - 301）
☆ 这26种“抗癌食物”真的能抗癌吗？医生用证据解答
这26种“抗癌食物”真的能抗癌吗？医生用证据解答…
（2021-04-19 - 412）
☆ 老年人有认知障碍怎么办？这份认知训练指南请收好
有新闻曾报道，一些老人不缺钱但是经常会去小区的垃圾房收集破烂，将楼道堆得一塌糊涂，并且行为古怪、性格孤僻、敏感，易激惹。因此，当一位正常的老人行为性格发生变化时，我们是否可以说服老人去医院进行诊治，并接受早期的干预呢？这就需要我们先了解什么是阿尔茨…
☆ 饭后百步走，究竟是能活到九十九还是胃下垂？今天终于有答案了
吃完饭之后，大家会做些什么呢？有的人要马上开始工作有的人饭后会做一些体育运动还有人吃饱了就躺下不想动了那么吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢？网上的说法也是五花八门：饭后百步走究竟是能活到九十九，还是会胃下垂？饭后又有什么禁忌？今天我们就来好好聊…
（2021-03-29 - 375）
☆ 别被“8小时睡眠论”骗了！睡得太多，比熬夜还伤身？真相是…
“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句话是当代人很真实的生活写照了。也不是不困，就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分。根据中国睡眠研究会公布的一份调查报告，我国有38.2%的成年人患有不同程度的睡眠障碍，有超80%中小学生睡眠时长未达标。换句话说，我国…
（2021-03-29 - 490）
☆ 这几类食物一定要少吃，否则会增加致命疾病风险！现在看还不晚…
春暖花开的季节，“吃货”们也开始行动了。一说到吃，很多人首先想到的是这个或者是这样的还有这样的那么这样吃健康吗？上个月中国营养学会发布了《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》，报告显示，膳食不平衡是慢性病发生的主要危险因素。报告显示，我国居民高油…
（2021-03-29 - 356）
☆ 8张动图揭秘血管堵塞全过程！想要血管通畅，一定要做好这件事
血管年轻是人长寿的标志之一。随着年龄的增长，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意，一定要注重保养血管！不同血管堵塞引发不同疾病人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞…
（2021-03-29 - 542）
☆ 什么？吃剩饭剩菜会致癌？是时候告诉你真相了
过春节，家家户户都会准备满桌子的饭菜。然而，能一顿吃完的情况很少，美食就免不了成为剩饭、剩菜。那么，问题来了。对于这些剩饭菜，直接倒掉觉得可惜，但直接食用又会担心对身体不好。很多人说常吃剩饭菜会致癌，其中的亚硝酸盐含量很高！这一说法是否正确？剩饭菜…
（2021-02-28 - 497）
☆ 过完节失落抑郁恐惧，不想上班？警惕，你可能患了假期综合征
截至今日，很多上班族的春节假期已经结束了。受新冠型肺炎疫情影响，不少人春节活动场地和形式受限，猛然间，面对快节奏的工作出现一点“小情绪”：精神萎靡、神经性厌食、情绪低落、恐惧上班......小心，你可能惹上了“节后综合征”。所谓“节后综合症”，是指人们在…
（2021-02-28 - 383）
☆ 蚝油和这些调味品都该放冰箱，否则会有致癌风险？还好今天看到了…
民以食为天，无论是想吃得色香味俱全，还是仅仅想吃得不那么单调，调味品都是必不可少的。很多人家的厨房中都有各种调味品，而且都是室温保存。做饭的时候随手就能拿到。可是，网上说有的调味品必须冷藏保存，否则会变质。比如蚝油。那么，蚝油真的要放冰箱冷藏才是正…
（2021-02-28 - 306）
☆ 午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？
很多人都有午睡的习惯，中午小憩一会儿，下午就不会犯困，注意力更集中。但并不是所有人都觉得午睡好，有人认为：懒人才喜欢午睡；睡觉会降低血压，所以低血压的人不能午睡；午饭后睡觉容易让人发胖。那么，午睡到底适不适合所有人？哪些人需要注意？我们又该如何养成…
（2021-02-28 - 477）
☆ 注意！这些关于预防新冠病毒的说法都是谣言
疫情反反复复，关于新冠病毒的防控时时刻刻都不能松懈。正因为如此，#如何预防新冠病毒#一度成为了人们谈论的热点话题。传播正确的还好，错误的那简直是害人害己。今天我们就来辨一辨关于新冠病毒防护知识的真真假假……大量喝水能预防新冠病毒？谣言1：大量喝水，…
（2021-02-05 - 396）
☆ 官方提醒：核酸检测采样前30分钟，别做这些事！
1月26日下午，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第221场新闻发布会上，大兴区副区长韩新星提示公众，核酸检测时要注意：1. 采样前：2 小时内不要进食；30 分钟内不喝水，不能抽烟、喝酒、吃口香糖。2. 采样过程中：正确佩戴口罩，排队保持 1 米以上间距；临…
（2021-02-05 - 356）
