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朝左边睡,会压迫心脏?你一般什么睡姿?里面大有学问

人的一生有1/3在睡眠中度过,睡姿对健康的影响很大。经常听人说,左侧卧睡觉会压到心脏,这是真的吗?北京医院心内科副主任医师施海峰表示,人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来,即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害。所谓睡觉的时候左侧卧会压…

(2021-08-01 - 504)

家里这些小物品竟能治病 擀面杖治落枕

夏季天气炎热,也是疾病的高发期,一不留神睡落枕了,吹感冒了,别着急去医院,这些夏季常见的小毛病,用家里的小物件就能治,让你大吃一惊,下面赶紧来看看!  擀面杖治落枕:很多人经常碰到落枕的情况,尽管觉得脖子不舒服也会选择忍一忍。其实,厨房里就藏着治落…

(2016-09-21 - 503)

小小几粒,竟有如此奇效!每天吃一把,身体倍儿棒

不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干到底有哪些奇效呢?今天小编就给大家介绍一下~葡萄干的功效1补血气 研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃…

(2016-12-22 - 503)

《健康素养66条》发布,看你做到了几条

来源标注:据《南国都市报》转载请注明作者及出处近日,国家卫生计生委办公厅印发了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》,提出了现阶段我国城乡居民应该具备的基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、健康基本技能。看你做到了几条——基本知识和理…

(2016-01-13 - 503)

你离糖尿病到底有多远?具备这些因素的人应警惕

糖尿病是一种终身慢性疾病。在我国,每十个人中就有一个人是糖尿病患者。对于大众来讲,糖尿病已经不是一个陌生的疾病了,但很多人却并不知道糖尿病的“真面目”。今天,就带大家了解一下糖尿病,帮助大家享受健康生活。  糖尿病是什么?  从医学概念上来说,糖尿…

(2019-05-05 - 503)

每年约390万人因这件事避免过早死亡!钟南山:就像吃饭、睡觉一样重要

说实在,太多的人,吃了缺乏运动的亏,却还不以为然。2020年发表在权威医学期刊《柳叶刀-全球健康》上由剑桥大学团队领衔开展的研究发现:全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。而在中国,运动预防了18.3%的死亡,相当于避免了101.65万40-7…

(2021-01-16 - 503)

囧!严重失眠,原来是因为吃了它!学会一招一夜好眠~

来源:健康圈(ID:amy6562)  许多人都曾有过失眠,第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠,就得找到原因,首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。睡前吃这些易失眠1、辣椒  辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由…

(2016-03-27 - 502)

山楂配一物,给血管洗个澡,健康活到老!

天气渐冷,血管也会“热胀冷缩”。杨大爷今年73岁,平时一直有晨练的习惯,不久前,他像往常一样来到公园锻炼,当天温度比较低,杨大爷虽然感觉有些冷,但却没有在意,认为活动过后身子就暖和了。可是刚走了没几步,杨大爷就骤然感觉一阵头晕,随后“噗通”一声晕倒在…

(2017-12-22 - 502)

先喝汤还是先吃饭?这些饮食、服药顺序你对了吗?

要吃的健康,可不是一件简单的事,不仅要选择营养丰富和适合自身体质的食物,还要注意把这些食物吃下去的顺序。很多时候,饮食、服药顺序影响健康,不正确、不科学的饮食、服药顺序,会对健康造成不利。喝汤和吃饭的顺序是先喝汤还是先吃饭?这个问题一直都有争执。从…

(2019-06-09 - 502)

夏天爱出汗,喝什么能补回来?

夏天里闷热,稍微动动就容易一身汗。出汗之后,人往往感到口渴、疲乏。这也不奇怪,因为一些营养物质和水分一起随着出汗流失掉了。汗里都有什么呢?钠、钾、钙、镁,维生素C和多种B族维生素,以及蛋白质代谢产生的一些含氮物质出汗之后,大喝白开水是不行的。那样无…

(2019-06-23 - 502)

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